21.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•سالاد لوبیاچیتی رژیمی🥗•
ایده شام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارن 👌🏼
~❤️ادویه ها:
نمک ،فلفل سیاه،پودر پیاز،اویشن،پولبیبر ،پودر سیر استفاده کردم
روغن زیتون نصف قاشق
@Shekamow 😋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍰الهی
🌸دراین عصر زیبا
🍰هر چی حس خوبه
🌸خدای مهربون براتون
🍰مقدرکنه
🌸دلتون شاد
🍰لحظه هاتون آرام
🌸وجودتون سلامت
🍰زندگیتون پراز محبت باشه
🍰عصرتون شیرین
🌸ایام به کام
12.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•پفک سیب زمینی😋•
از اسمش مشخصه چقدر خوشمزس😍
@Shekamow 😋
11.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک شکلاتی😋
⭐مواد لازم :
عسل ۱ ق غ
موز ½ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
پودر کاکائو ۱ ق چ
آرد بادام ۱ و ½ پیمانه
بیکینگ پودر ۱ ق چ
شیر ۱ پیمانه
⭐مواد لایه میانی :
پودر کاکائو ۱ ق چ
کره بادام زمینی ۲ ق غ
عسل ۲-۱ ق غ
شیر ۲ ق غ
@Shekamow 😋
8.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•تیرامیسو رژیمی🧁•
~❤️برای کیک:
۳عدد تخم مرغ
۵۰گرم (۱/۴پیمانه) آرد جودوسر یا ۳۰گرم آرد گندم
۲ ق غ عسل یا شیره
آب نصف لیموترش
وانیل۱/۲ق چ
فیلینگ:
۳۰۰گرم(۱و۱/۲پیمانه)ماست یونانی یا پروبیوتیک
۲۰۰گرم پنیر ویلی یا ماسکارپونه
۲ق غ عسل(مقدار به ذائقه خودتون بستگی داره)
پودر کاکائو و قهوه به مقدار لازم
🟪قالب:۲۰.۱۵
@Shekamow 😋
10.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بستنی سنتی خونگی🍨
🧷مواد لازم :
شکر ۲ پیمانه
زعفرون ¼ لیوان
خامه صبحانه ½ بسته
شیر پرچرب ١ لیتر
گلاب ¼ لیوان
ثعلب ٢ ق غ
@Shekamow 😋
10.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بستنی سنتی خونگی🍨
🧷مواد لازم :
شکر ۲ پیمانه
زعفرون ¼ لیوان
خامه صبحانه ½ بسته
شیر پرچرب ١ لیتر
گلاب ¼ لیوان
ثعلب ٢ ق غ
@Shekamow 😋
19.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•خوراک مرغ با پوره سیب زمینی😋•
این خوراک فوق‌العاده راحت و خوشمزه‌س خیلی هم سریع اماده میشه🥳
~❤️موادلازم:
سینه یا ران یا فیله مرغ مکعبی خردشده
پیاز یک عدد
فلفل سبز خردشده دو ق غ
سیر یک حبه
رب گوجه یک‌ق چ
نمک فلفل سیاه اویشن
روغن مایع
~❤️مواد لازم برای پوره :
سیب زمینی سه عدد متوسط
کره یک ق غ
شیر یک فنجون
نمک یک ق چ
برای روی مواد مقداری پنیر پیتزا
@Shekamow 😋
6.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•میان وعده🤤•
هیچ چیز بهتر از یک میان وعده بسیار آسان و خوشمزه نیست🥳
~❤️عناصر:
150 گرم ژامبون خرد شده
150 گرم پنیر موزارلای خرد شده
2 عدد گوجه فرنگی بدون هسته خرد شده
1 مشت جعفری ریز خرد شده
نمک و فلفل سیاه به دلخواه
200 گرم پنیر خامه ای
@Shekamow 😋
12.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنینی مرغ و سبزیجات🌮
🩵موادلازم
پیاز
روغن
سینه مرغ
نمک،فلفل سیاه،پاپریکا
فلفل دلمه رنگی
قارچ
پنیر پیتزا
نون چاپاتا
@Shekamow 😋
12.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر کیک شکلاتی🍫
🦋مواد لازم :
کره بادام زمینی ۸۰ گرم
بیسکویت بدون گلوتن ۱۲۰ گ
کاکائو یک ق غ
عسل ۴۰ گرم
مواد کرم :
شکلات تلخ ۳۰۰ گرم
شیر نارگیل ۴۰۰ م لیتر
توت فرنگی ۵۰۰ گرم
وانیل ۱ ق چ
@Shekamow 😋