روز دوم
࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛🍹࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛
برگردوندن انرژی و ریکاوری
یه دوش یه ربعه با آب سرد بگیرید. بعدش از آیس رول یا ماساژ یخ استفاده کنید
قهوه یا چای سبز یا چای با لیمو تازه دم کنید و با یه صبحونه پر از پروتئین مثل تخم مرغ یا اوتمیل میل کنید🎀
یه تایمی رو حتما زیر نور آفتاب باشید
یه لیست از کار های عقب مونده تون درست کنید و همون لحظه شروع کنید به انجام دادنشون
هدایت شده از جؤین شو
ׅ ݁݁ꨲ݁ꨲ📪᳥＿݂ـ هںوز ایں بدن لـ𑄝݁ꨲآغر اسك𖹭ینئ
رو ندآری᳥ ؟(😭)
بیآ اینجـآ تا مدرسہ تبديݪ بہتریں ورژن خؤدت شو ::
⏝︶ׅ︶ ⏝ꔫ⏝ ︶ׅ︶⏝
هدایت شده از جؤین شو
851.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
- 📪هنؤزبهتریںچنلگلـوآپرؤندآری؟
- بیآایںجابهتریندختررؤیاهایخودتشو::
＿݂𑄝݁ꨲ𑄝݁ꨲ＿݂
- تآمدرسهپوستتروصآفوشفاڡکن
- بیآتابهتبگمچجوریبویگلبدی::🌸
سلام نیاز به همسایه و جج و تبادل دارم چون ریزش داشتیم اگه خواستی بیا پیوی🍰
@Xx_sujoon پیوی 🍰
کانال https://eitaa.com/joinchat/1766131266C88347f970e
آمار خودم 1K 🍰
آمار فعلی 150 🍰
هدایت شده از جوین نمیدی پرنسس¿
💌 :: تꨲ݀ابه حꨲ݀ال𐨆 جꨲ݀ایی𐨆 مꨲ݀ثل𐨆 ایꨲ݀نجا ندꨲ݀یده بꨲ݀ودم ❕
𝔩ׅ݁ꨲ꯭𝑾𖫳-𝓁𝅥ꨭִּּެDaily/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\Mizy
🍒 ولꨲ݀ی𐨆 اꨲ݀رزشꨲ݀شو داشꨲ݀ت که عꨲ݀ضو شꨲ݀دم...چنꨲ݀لش𐨆 عاꨲ݀لیه 🍫