صبح بخیر خانومای hot

روز دوم ࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛🍹࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛‌ برگردوندن انرژی و ریکاوری ۝ یه دوش یه ربعه با آب سرد بگیرید. بعدش از آیس رول یا ماساژ یخ استفاده کنید ۝ قهوه یا چای سبز یا چای با لیمو تازه دم کنید و با یه صبحونه پر از پروتئین مثل تخم مرغ یا اوتمیل میل کنید🎀 ۝ یه تایمی رو حتما زیر نور آفتاب باشید ۝ یه لیست از کار های عقب مونده ‌تون درست کنید و همون لحظه شروع کنید به انجام دادنشون

این پارت صبح 😼