#سلامتی
🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁
🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتون نره
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشین
🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
❣️Join
💘@stiker369💘
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر میدانستید که
افکارتان چقدر قدرتمند هستند
و در خلق رویدادهای زندگیتان
چه نقشی دارند
حتی برای یک لحظه ی دیگر هم
منفی فکر نمیکردید.....🩵
" عصرتون دلچسب ☕️
❣️Join
💘@stiker369💘
#عرض‌ارادت✋🏻💚
🍃ساعت8به وقت امام هشتم🍃
الَسَّلامُ عَلَیک یاعَلیِ بنِ موسَی الرِّضَاالمُرتضی🖐🏻💚🌱
📗اَلسَّلامُ عَلَیک‌یا‌غَریبَ‌الغُرَبا📗
🕗 به رسم عاشقی
⭐🕊صلوات خاصه امام رضا(ع):
🌸اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ وَ حُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ صَلاَةً كَثِيرَةً تَامَّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ...🌸
#التماس‌دعا‌عزیزان🥺
❣️Join
💘@stiker369💘
#شبتون‌ماه
خوابتون آروم و دلنشین
خیالتون راحت.
به امید فردایی روشن .
❣️Join😴
💘@stiker369💘
در این شب
زیبای پاییزیی
آرزو میکنم
افتادن هر برگ 🍁
آمینی باشد🙏
برای آرزوهای قشنگتون
شبتون در پناه خداوند متعال
#شب_خوش
❣️Join😴
💘@stiker369💘
19.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تعجیل‌درظهور‌و‌سلامتی‌مولا،شفابیماران
به رسم وفای هر شب بخوانیم
#پنج‌صلوات📿
#دعای‌سلامتی‌و‌فرج‌حضرت💌
❣️Join
💘@stiker369💘