#اعتیاد
#عوامل_مؤثر_اعتیاد
✅ همسالان در کشاندن نوجوانان به مصرف مواد نقش دارند.
🔸 نوجوانانی که به مواد مخدر وابستگی دارند، از کاستی‌های شدید خود رنج می‌برند.
🔸 این نوجوانان در مقابل فرصت‌های آموزشی، کار و یا تفریحات، تقریبا بی‌تفاوت هستند و علایق و کنجکاوی محدودی دارند.
💢
#تربیتی
#رابطه_معیوب
#نوجوان_خانواده
✅ والدین رابطه را یک لایه کنند.
🔸 در هر شرایطی فرزند خودشان را دوست داشته باشند؛
🔸 و نهایتا به کارهای بد او ایراد بگیرند و اصل دوست داشتن را از او دریغ نکنند.
🌹 به نوجوانان خود محبت کنیم
#تربیتی
#عادات_بد
📌 عادات بد در اثر چرخه‌ی عادتی (habit loop) شکل می‌گیرند.
🔸 در گام اولِ این چرخه، چیزی شما را برانگیخته می‌کند تا رفتار نامطلوبی را انجام دهید.
🔸 گام دوم خودِ رفتار است.
مغزتان می‌گوید:
‼️بدون شک سزاوار انجام این کارهستی ‼️
به همین دلیل شما شروع به انجام عادت می‌کنید.
🔸 سومین گام، پاداش است که مرحله‌ای حیاتی در فرآیند چرخه عادت محسوب می‌شود.
عادت رفتاری باید برای شما به نحوی فراهم‌کننده‌ی پاداش باشد. نه به این معنا که حتما باید نفعی برای‌تان داشته یا چیزی هوشمندانه باشد، بلکه پاداش به این معنی که، کاری که می‌کنید به نحوی مغزتان را خوشحال کند.
‼️ در یک کلام
اگر شکستن عادت‌های بد برای شما طاقت‌فرساست، بدانید که
💪بی‌اراده 💪 نیستید.
🔸 در این فرآیند، عوامل روانی‌ای دخیل هستند که ترک عادت را برای همه مشکل می‌کنند.
✅پس تلاش کنیم🌹
💢