🔰آیین گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای و روز بسیج ورزشکاران در شهرضا برگزار شد 🔶روز جمعه مورخ هفتم اردیبهشت ماه ویژه برنامه گرامیداشت ۱۷ شوال روز فرهنگ پهلوانی و بسیج ورزشکاران به همت هیأت ورزش پهلوانی و زورخانه ای شهرستان شهرضا با حضور معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی فرمانداری، رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر، رئیس اداره ورزش و جوانان، جانشین فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه و مسئول تربیت بدنی ناحیه، مسئول بسیج ورزشکاران، رئیس و کادر هیأت پهلوانی و زورخانه ای، جمعی از رؤسای هیأت های ورزشی و اصحاب رسانه در محل زورخانه پوریای ولی برگزار شد. در این برنامه پس از تلاوت آیاتی چند از قرآن مجید، با ضرب مرشد بشیر الصاق، ورزشکاران رده بزرگسال باستانی‌کار به درون گود آمدند و به انجام ورزش آیینی و باستانی پرداختند. در این مراسم از خانواده شهید ورزشکار محمد خلیفه سلطانی توسط اداره ورزش و جوانان و هیأت تجلیل شد، همچنین از زحمات محمدرضا حیدرپور رئیس هیأت ورزش پهلوانی زورخانه ای شهرستان نیز با اهدای لوح سپاس و هدیه قدردانی گردید. گفتنی است؛ در حال حاضر جامعه آماری ورزشکاران فعال در رشته پهلوانی زورخانه ای شهرضا 500 نفر در رده های سنی نونهال تا پیشکسوت و تعداد مربیان 4 نفر می باشد که در زورخانه پوریای ولی و زورخانه سید الشهدا این رشته را دنبال می کنند.

برگزاری مسابقات بین حوزه خواهران مقاومت بسیج رده زیر ۱۴سال به مناسبت هفته ولایت دختران هفت سنگ تیمی و هفت سنگ مهارتی با همکاری تربیت بدنی ناحیه با همکاری هیأت بومی محلی شهرستان شهرضا ،کانون والیبال جهش شهرضا رقابت بین پنج تیم هفت سنگ برگزار شد تیم حوزه حضرت معصومه ع پایگاه شهیده تیم حوزه حضرت زینب پایگاه هاجر تیم منتخب حوزه حضرت معصومه ص و حوزه حضرت زینب ص به عنوان کانون جهش مقام هفت سنگ تیمی تیم پایگاه شهیده مقام اول تیم منتخب حوزه ها دوم تیم پایگاه هاجر سوم مقام آوران هفت سنگ مهارتی هدیه نجفی و رقیه علی مردانی و دنیا طاهری و آیدا ریسی روز جمعه سالن پنج آذر شهرضا ۱۴۰۳/۳/۱۸ داور و مربیان هیات ورزش بازی های بومی محلی

سلام 👋 با توجه به راه اندازی کانال "تربیت بدنی شهرضا" با هدف اطلاع رسانی برنامه های ورزشی شهرستان شهرضا، خواهشمند است این مطلب را به تمامی دوستان و آشنایان خود در گروه ها و کانال ها اطلاع رسانی نمایید: آدرس کانال: https://eitaa.com/TBshahrezaa ⚽️🏀🏈⚾️🎾🏐🎱🏓🏸🏒🥍🏏🏹⛳️🛼🤿⛷🥋🏋‍♂🪂🏋🤺🏇🧗‍♂🚴‍♂🏊‍♂🤽🚣⛹‍♂🤾‍♂🤸🤼‍♂ ارتباط مستقیم با مدیر تربیت بدنی شهرضا و ارسال گزارشات و فعالیت های ورزشی به منظور انعکاس در کانال مذکور در پیامرسان ایتا: @TBshahreza 🌹🌹🌹🌹🌹 جهت رزرو و اطلاع از سانس های سالن های ورزشی بسیج در سطح شهرستان شهرضا، عضو کانال تربیت بدنی شوید و پس از ارتباط با مدیریت در پیامرسان ایتا مبالغ مربوطه را واریز فرمایید: تربیت بدنی ناحیه بسیج شهرضا آدرس کانال: https://eitaa.com/TBshahrezaa تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ ارتباط با مدیریت: @TBshahreza 🌹🌹🌹🌹🌹

مسابقه دوستانه بین پایگاه های مقاومت بسیج شهید باهنر و فدائیان مهدی فاطمه به مناسبت سالگرد رحلت بنیان گذار جمهوری اسلامی ایران حضرت امام خمینی در سالن شهید خوشکام برگزار گردید #سپاه_حضرت_صاحب_الزمان_عج_استان_اصفهان #ناحیه_مقاومت_بسیج_شهرضا #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_باهنر #پایگاه_مقاومت_بسیج_فداییان_مهدی_فاطمه #حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_همت #محله_اسلامی #همت_04ب19

سانس هفتگی فوتسال پایگاه مقاومت بسیج شهید باهنر هفته اول خرداد ۱۴۰۳ #سپاه_حضرت_صاحب_الزمان_عج_استان_اصفهان #ناحیه_مقاومت_بسیج_شهرضا #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_باهنر #حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_همت #محله_اسلامی #همت_04ب19

مسابقه فوتبال دستی بمناسبت آزادسازی خرمشهر بین پایگاه های برادر ناحیه شهرضا #سپاه_حضرت_صاحب_الزمان_عج_استان_اصفهان #ناحیه_مقاومت_بسیج_شهرضا #پایگاه_مقاومت_بسیج_حضرت_سجاد_علیه_السلام #حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_همت #محله_اسلامی #همت_04ب19

📣 دانستنی های ورزش: 🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

اولویت بندی استفاده از پشت دیوار سالن شهید قانع و الزهرا(میدان دادگستری سروستان) جهت درج بنر تبلیغاتی: 🧔‍♂ سمت راست؛ آقایان: ۱- آقای صفدریان(کاراته) ۲- آقای اسماعیل رضایی(تکواندو) ۳- آقای فراخور(کونگفو) ۴- آقای کُرد(کیک بوکسینگ) ۵- آقای میراجاق و صفدریان(نینجا رنجر) ۶- آقای دهبان(کیک بوکسینگ) ۷- آقای امیری(کشتی) ۸- آقای فرزاد رضایی(تکواندو) ۹- آقای برزوک(ژیمناستیک) ۱۰- آقای جمالی(کونگفو) ۱۱- آقای پناهی(کشتی) ۱۲- آقای قرقانی(جودو) ۱۳- رزرو ۱۴- رزرو 🧕 سمت چپ؛ خانم ها: ۱- خانم رضایی(تکواندو) ۲- خانم برشان(کونگفو) ۳- خانم صهبا(ژیمناستیک) ۴- خانم یوسفی(آمادگی جسمانی) ۵- خانم تقی زاده(کاراته) ۶- خانم همتی(کونگفو) نکات خیلی مهم در نصب بنرهای تبلیغاتی دیوارها: ✅ طراحی بنر به صورت ساده و ترجیحا با زمینه روشن باشد. ✅ در شان سپاه و بسیج باشد(ترجیحا از آرم پرچم ایران و تصاویر امام و رهبر استفاده شود، از تصاویر برهنه و دور از شان ورزش استفاده نشود و....) ✅ ابعاد بنر حتما ۱.۸ * ۱ متر(۱۸۰ * ۱۰۰ سانتی متر) بصورت عمودی یا ایستاده باشد، ارتفاع ۱۸۰ ، عرض ۱۰۰ سانتی متر. ✅ از اعلام هرگونه مبلغ خودداری شود. ✅ نصب بنر بر دیوار حتما با فاصله پنج سانتی متر از سر دیوار صورت گیرد. ❌ عدم رعایت نکات مهم بالا = عدم نصب بنر 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

برنامه های قرارداد سالن شهید همت نکات: ✅ سانس مدارس از مهر ۱۴۰۳ لغایت اردیبهشت ۱۴۰۴ میباشد. ✅ مبالغ سانس قراردادها طبق تعرفه و دستورالعمل بصورت سه ماهه ، شش ماهه ، یکساله میباشد. ✅ جهت انعقاد قرارداد پس از هماهنگی با حقوقی سپاه، در آینده در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

برنامه های قرارداد سالن شهید قانع سروستان نکات: ✅ مبالغ سانس قراردادها طبق تعرفه و دستورالعمل بصورت سه ماهه ، شش ماهه ، یکساله میباشد. ✅ جهت انعقاد قرارداد پس از هماهنگی با حقوقی سپاه، در آینده در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

برنامه های قرارداد سالن الزهرا سروستان نکات: ✅ مبالغ سانس ها قرارداد طبق تعرفه و دستورالعمل بصورت سه ماهه ، شش ماهه ، یکساله میباشد. ✅ جهت انعقاد قرارداد پس از هماهنگی با حقوقی سپاه، در آینده در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

برنامه های قرارداد سالن ورزشگاه ۵ آذر نکات: ✅ سانس مدارس از مهر ۱۴۰۳ لغایت اردیبهشت ۱۴۰۴ میباشد. ✅ مبالغ سانس قراردادها طبق تعرفه و دستورالعمل بصورت سه ماهه ، شش ماهه ، یکساله میباشد. ✅ جهت انعقاد قرارداد پس از هماهنگی با حقوقی سپاه، در آینده در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

📣 قابل توجه مربیان عزیز که از سانس سالن های شهید قانع و الزهرا سروستان استفاده می نمایند: پس از برگزاری جلسه روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ در خصوص رفع مشکلات مطرح شده در مجموعه سالن های ورزشی شهید قانع و الزهرا سروستان، باستحضار تمامی دوستان که از سانس های این دو سالن ورزشی استفاده مینمایند میرساند: ✅ با موافقت فرمانده محترم ناحیه جناب سرهنگ بخشی مقرر گردید مشکلات مطرح شده در اسرع وقت برطرف گردد. لذا این اطمینان خاطر را به تمامی مربیان میدهیم که ان شاءاله با همکاری شما دوستان تک تک معایب، کاستی ها و نقطه نظرات دوستان تا حد امکان برطرف گردد. 🌹🌹🌹🌹🌹 تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج شهرضا ارتباط با مدیریت: @TBshahreza تلفن: ۰۳۱۳۶۱۲۶۲۴۳ 🌹🌹🌹🌹🌹

🌷اردوی یک روزه دختران دبیرستان بنت الهدی با حضور مربیان در محل باغ بانوان شهرضا و برگزاری مسابقه دارت 🔅بهار 1403 📍مسجد حاج عوضعلی رضایی #گروه_جهادی_بنات_الزهرا #تربیت_بدنی_پایگاه_مقاومت_بسیج_حضرت_زهرا #تربیت_بدنی_حوزه_مقاومت_بسیج_الزهرا #تربیت_بدنی_ناحیه_مقاومت_بسیج_شهرضا