‌‌‎⊰⃟𖠇✅࿐ྀུ✅༅࿇༅═‎┅─ ✅۷ ماده مغذی که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد ✅پتاسیم به‌طور طبیعی در شیر، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می‌شود. ✅منیزیم در لوبیا، نخود، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود ✅ویتامین A در سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی یافت می‌شود. ✅️ویتامین D در ماهی قزل‌قزل‌آلا، قارچ‌هایی که در معرض نور فرابنفش قرار دارند، جگر، پنیر و زرده تخم‌مرغ ✅️کلسیم در لبنیات، کنسرو سالمون، کلم پیچ و کلم بروکلی ✅️ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود. ✅️فیبر در غلات کامل، لوبیا، سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود. #سلامت_بفرست_به_دوستات ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭🌸♥️╯ ■□■□@TTANNHA□■‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌□ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥

■🟩■🟥■🟨■🟦■🟩■🟧 •|❣ 🟥■ شـانـزدهـم آذر •|❣ 🟩■ روز دانشجــو •|❣ 🟨■ بـر همـــه ی •|❣ 🟦■ دانشجـویــان •|❣ 🟧■ عــــزیـــــــــز •|❣ 🟪■ گــرامـی بـاد •|❣ ٠٠••●●❥❥❥❥🟥 ٠٠••●●❥❥❥❥🟨 ٠٠••●●❥❥❥❥🟦

✦⃟░⃟🤍✦⃟░⃟♥️✦⃟░⃟🤍✦⃟░⃟♥️ ♥️⃟♥️ ســلام ظهــرتـون ♥️⃟♥️ بخیــر و خـوشـی ♥️⃟♥️ امیـدوارم ظهـر آخـر ♥️⃟♥️ هفتــه ی خـوبـی را ♥️⃟♥️ در کنـار خـانـواده و ♥️⃟♥️ عـزیـزانتـون سپـری ♥️⃟♥️ کنیـــــــــــــد.... ♥️⃟♥️ ظهـرتـون دلنشیـن ٠٠••●●❥❥❥❥♥️ ٠٠••●●❥❥❥❥🤍 ٠٠••●●❥❥❥❥♥️

🌹➖🌹➖🌹➖🌹➖🌹 🌹➖ارزنده ترین گوهر 🌹➖مقصود نماز است 🌹➖زیبنده ترین هدیه به 🌹➖معبود نماز است 🌹➖فرمود علی شیر خدا 🌹➖ساقی کوثر 🌹➖در مکتب ما شاهد و 🌹➖مشهود نماز است 🌹➖این نکته رسول مدنی 🌹➖گفت به سلمان 🌹➖سری که به توفیق تو 🌹➖افزود نماز است 🌹➖در دادگه عدل خدا 🌹➖روز قیامت 🌹➖از صلح حسن مقصد و 🌹➖مقصود نماز است 🌹➖از آمدن کرب و بلا آن 🌹➖چه به عالم 🌹➖مقصود حسین بن علی 🌹➖بود نماز است 🌹➖آن روز که آید ز پس 🌹➖پرده ی غیبت 🌹➖اول هدف مهدی موعود 🌹➖نماز است ٠٠••●●❥❥❥❥🌹 ٠٠••●●❥❥❥❥🙏 ٠٠••●●❥❥❥❥🌹

╭🌸♥️╯╭🌸♥️╯╭🌸♥️╯ 🔹فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 1403/9/16 🔹 «مهتاب بر شکوفه‌های گیلاس» ۸ از شبکه دو 🔹«بلوگا» ساعت ۹ از شبکه تهران 🔹«کلاشینکف» ساعت ۱۰ از شبکه افق 🔹«نیمی از من» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🔹 «مردی که بی‌نهایت را می‌شناخت» ۱۱ از شبکه نمایش 🔹«جزیره گنج» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹 «نبرد دنی بوی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹 «خیال نقش» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹 «در جستجوی قهرمان» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک 🔹«تا سکوی قهرمانی» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹«تک تیرانداز» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🔹«جوشش، غرش، یورش» ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«پری» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«ابو زینب» ساعت ۲۳:۱۰ از شبکه دو ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭🌸♥️╯ ■□■□@TTANNHA□■‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌□ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥