📟مقدار کالری‌ها را مجددا محاسبه کنید 📌تعداد کالری لازم برای کاهش وزن نه تنها به فعالیت بدنی بلکه به توده بدن نیز بستگی دارد. اگر یک فرد دارای اضافه وزن فقط ۲۰۰۰ کیلوکالری در روز بخورد، لاغر می‌شود و اگر یک لاغراندام نیز همین کار را انجام دهد، وزن اضافه می‌کند. 📌فراموش نکنید که بعد از هر ۵ کیلو کاهش وزن، مقدار کالری‌تان را دوباره محاسبه کنید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✨﷽✨ 🌼توصیه های امام رضا(ع) برای شادی و سلامتی ✍امام رضا علیه السلام فرمودند: «چهار چیز است که دل را باز می کند و غم و افسردگی را از بین می برد: 🌺عطر زدن، 🌺عسل خوردن، 🌺 سوارى کردن 🌺و به سبزه نظر کردن!» از زیاده روی در خوردن پیاز خودداری کنید زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می‌برد و سایه‌ای غم انگیز به سیما فرو می‌اندازد اما خوردن کدو باعث شادی و رفع حزن و اندوه بر می‌شمرد. هرگاه غذا می‌پزید کدو (حلوائی) بسیار بپزید، زیرا کدو قلب محزون را شاد می‌کند همچنین امام رضا علیه السلام فرمودند طلحه بن عبیدالله پیش رسول خدا رفت و در دست رسول خدا (ص) یک «به» بود و آنرا به طلحه داد و فرمود:‌ای ابو محمد این را بگیر که قلب را راحت و تقویت می‌کند 📚 بحارالانوار، ج73، ص 140 ↶【به ما بپیوندید 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ» مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد قلبت دوباره لبخند خواهد زد. 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ذکر_درمانی #ذکر_عجیب_امام_زمان_عج #گره_گشای_مشکلات ✍🏻ابتدا 313 مرتبه صلوات بفرستد (اللهم صل على محمد و آل محمد) نیز 313 مرتبه بگوید: یا مهدی یا مهدی ... و بعد از آن مجددّا 313 مرتبه بگوید (اللهم صل على محمد و آل محمد) و این عمل را هر روز انجام دهد تا حاجتش برآورده شود.)) ⭕️حضرت فرمود این ذکر شاید آسان است اما معجزه میکند⭕️ نقل است در نیمه شب جمعه خوانده شود تا حاجت روا شود منبع📚مجمع الدعوات ، ص 149 🍃بامنتشر کردن درثواب آن شریک باشید🍃 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ🙏 دراین صبح پاییزی 🌷🍃 ﺁﺭﺍمش سلامتی عزت، موفقیت، ثروت، دلخوشی سربلندی، سرافرازی نصیب دوستانم بفرما🙏 آمیـــن یا ذَالْجَلالِ وَالْاِكْرام🙏 ای صاحب جلال و بزرگواری 🙏 https://eitaa.com/TTabibkhanvade

روز قیامت بعضیها به خدا می گویند: خدایا ما را به دنیا برگردان تا بهتر عمل کنیم. خدا می گوید : هر روز تو را برگرداندیم.چه کردی؟ 🔺فرصتارو نسوزونید. 🔸خوب زندگی کنید 🔹و خوش اخلاق باشید. /eitaa.com/TTabibkhanvade

#دعای_بدرقه 🌸✨ از پیامبر ص نقل است هر کس هنگام بدرقه مسافر این دعا را بخواند خداوند خیر و آمرزش را همراه مسافر وی نماید✨ 📚 اقتباس از بحار الانوار ۲۸۱/۷۶ ❤️ https://eitaa.com/TTabibkhanvade

🌴به جهت عاقبت بخیری میخوانیم👇 بسم الله الرحمن الرحیم 🌴 يَا مَنْ‏ أَظْهَرَ الْجَمِيلَ‏ وَ سَتَرَ الْقَبِيحَ‏ يَا مَنْ لَمْ يُؤَاخِذْ بِالْجَرِيرَةِ وَ لَمْ يَهْتِكِ السِّتْرَ يَا عَظِيمَ الْعَفْوِ يَا حَسَنَ التَّجَاوُزِ يَا وَاسِعَ الْمَغْفِرَةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالرَّحْمَةِ يَا صَاحِبَ كُلِّ نَجْوَى وَ يَا مُنْتَهَى كُلِّ شَكْوَى يَا مُقِيلَ الْعَثَرَاتِ‏ يَا كَرِيمَ الصَّفْحِ يَا عَظِيمَ الْمَنِّ يَا مُبْتَدِئاً بِالنِّعَمِ قَبْلَ اسْتِحْقَاقِهَا يَا رَبَّنَا وَ يَا سَيِّدَنَا وَ يَا مَوْلَانَا وَ يَا غَايَةَ رَغْبَتِنَا أَسْأَلُكَ يَا اللَّهُ أَنْ لَا تُشَوِّهَ خَلْقِي بالنَّار آمین یا رب العالمین . ⬅️ خواندن 👇دعای اَعْدَدْتُ لِكُلِّ هَوْلٍ.... روزی ده مرتبه 💥 اعْدَدْتُ لِكُلِّ هَوْلٍ لا اِلهَ اِلا اللَّهُ 💥و لِكُلِّ هَمٍّ وَ غَمٍّ ما شاءَاللَّهُ 💥 و لِكُلِّ نِعْمَةٍ الْحَمْدُ لِلَّهِ 💥 و لِكُلِّ رَخآءٍ اَلشُّكْرُ لِلَّهِ 💥و لِكُلِّ اُعْجُوبَةٍ سُبْحانَ الِلَّهِ 💥و لِكُلِّ ذَنْبٍ اَسْتَغْفِرُاللَّهَ 💥 و لِكُلِّ مُصيبَةٍ اِنّا لِلّهِ وَ اِنّااِلَيْه راجِعُونَ 💥و لِكُلِّ ضيقٍ حَسْبِىَ اللَّهُ 💥 و لِكُلِّ قَضآءٍ وَ قَدَرٍ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ 💥و لِكُلِّ عَدُوٍّ اِعْتَصَمْتُ بِاللَّهِ 💥و لِكُلِّ طاعَةٍ وَ مَعْصِيَةٍ لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ اِلاّ بِاللَّهِ الْعَلِىِّ الْعَظيمِ ✅در كتاب«بلد الأمين»از حضرت رسول صلى اللّه عليه و آله روايت کرده: هركه هر روز ده بار اين دعا را بخواند،حق تعالى‏ چهار هزار #گناه_كبيره او را بيامرزد،و وى را از سكرات مرگ و فشار قبر،و صدهزار هراس قيامت نجات دهد، و از شرّ #شيطان و سپاهيان او محفوظ گردد،و قرضہ ادا شود،و اندوه و غمش برطرف گردد. 📚کتاب منازل الآخره ، تالیف حاج آقا‌ عباس قمی 🌴 اللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها وامها و بعلها و بنیها و السّرّ المستودع فیها بعدد ما أحاط به علما 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔊 زندگی گاه به راز است و ملامت بدهد زندگی گاه به ساز است و سلامت بدهد زندگی گاه به ناز است و جهانت بدهد چه به راز و چه به ساز و چه به ناز ... زندگی لحظه بیداری ماست زندگی زیـبـاست....🌸🍃 https://eitaa.com/TTabibkhanvade

🔴 چیزهایی که از خواص بستنی نمی دانید ⚜ پیشگیری از پوکی استخوان ⚜ افزایش انرژی ⚜ بهبود سیستم تنفسی ⚜ عملکرد بهتر مغز ⚜ تقویت دندان ها ⚜ تقویت گوارش ⚜ تقویت سیستم ایمنی بدن ⚜ کاهش ابتلا به سرطان سینه ⚜ شادی آور ⚜ افزایش باروری ⚜ کمک به ساخت استخوان در جنین ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

عاشق خدا باش، او تنها کسی است که تو را ترک نخواهد کرد و هر آنچه را که نیاز داری به تو خواهد بخشید فقط اعمال خود را به او تقدیم کن و برای او زندگی کن... خدا همواره رحیم است... با سپـردن همـه چیــز به دستان گرم خـدا ، خـودت را برای فردایی بهتر آماده کن آن‌وقت زیباتر از همیشه نفس می‌کشی … و زیباتر از همیشه می‌بینی اول و آخر هرچیزی خداست ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ذکر_درمانے #سوره_درمانے #رفع_چشم_زخم 🔷 چشم‌ زخم خرافات نیست 🔹آنچه باید برای دفع چشم‌زخم بدانیم 🔺نیروهایی در چشم انسان ها وجود دارد، به‌گونه‌ای که وقتی از روی اعجاب به چیزی بنگرند ممکن است آن را از بین ببرد، در هم بشکند، بیماری یا خللی در آن وارد کند. 🔺در #قرآن_کریم درباره ارتباطات و رفت‌وآمدهایمان آمده است که زینت­‌های مادی و معنوی زندگی­مان به شکلی باشد که زیاد جلوه نکند. 🔺نعمت هایی که در معرض مشاهده نیستند را نباید نمایان کرد زیرا باعث حسرت دیگران می شود و ما نمی‌­دانیم کدام چشم محرم و کدام نامحرم نعمت­‌های ماست، بنابراین تا می توانیم باید معمولی زندگی کنیم. 🔺#امام_صادق (علیه السلام) در این زمینه می فرماید: اگر کسی بترسد که چشم خودش در کسی اثر کند یا چشم دیگری در او اثر کند، سه مرتبه بگوید: "ماشاءالله لا قوّة الا بالله العلی العظیم" و در جای دیگر میفرمایند: هرگاه کسی خود را به هیئت نیکو آراسته کرد، وقتی از منزل بیرون می­‌رود دو سوره­‌ی #ناس و #فلق را بخواند تا به اذن خدا چیزی به او ضرر نرساند. 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468