ویتامین C مانع افسردگی و بیماری‌های ویروسی می‌شود. پرتقال، لیموترش، گریپ فروت و نارنگی جزو مرکباتی هستند که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدنتان می‌شوند. ‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

♦️داستان کوتاه آموزنده ✍خواجه ثروتمندی که کلاهبردار بازار بغداد بود، از بغداد عزم حج کرد. بار شتری بست و سوار بر شتر عازم شد تا با آن به مکه رود. چون مراسم عید قربان شد، شتر خود را قربانی کرد و بعد از اتمام حج، شتری خرید تا بازگردد. 🕋از حج که بازگشت، بعد از یک ماه در بغداد باز در معامله دروغ گفت و توبۀ خود بشکست. عهد کرد تا سال دیگر به مکه رود و رنج سفر بیند تا خداوند گناهان او را ببخشد. باز شتری برداشت و سوار شد تا به مکه رود. خواجه را پسر زرنگی بود، پدر را در زمان وداع گفت: «ای پدر! باز قصد داری این شتر را در مکه قربانی کنی؟» پدر گفت: «بلی!» 🔰پسرش گفت: «این بار شتر را قربانی و آنجا رها نکن. این بار نفس خودت را همانجا قربانی کن تا برگشتی دوباره هوس گناه نکنی. تو اگر نفس خود را قربانی نکنی اگر صد سال با شتری به مکه روی و گله‌ای قربانی کنی، تأثیر در توبۀ تو نخواهد داشت.» #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

۲۰ دقیقه مهم اول صبح: 🔹️از لحظه ای که چشم باز میکنیم و بیدار میشویم این بیست دقیقه شروع میشود 🔹️ ۲۰ دقیقه اول صبح بهترین زمان برای اثرگذاری روی «ضمیرناخودآگاه» است، در واقع ٩۵% از تصمیمات زندگی ما از طریق ضمیر ناخودآگاه گرفته میشود. 🔹️ حالا در این ۲۰ دقیقه اول صبح مغز چون در حال بیدار شدن است، از حالت موج «دلتا به بتا» شروع به تغییر کردن می کند و در این بین، مغز در موج مغزی «آلفا» قرار میگیرد 🔹️ وقتی مغز در حالت موج آلفا(لحظه بیدار شدن) قرار میگیرد، فرد هوشیاری ای همراه با آرامش و خلاقیت را تجربه می کند، همینطور قرار گرفتن در حالت آلفا باعث تقویت قدرت تصویر سازی، حافظه و تمرکز ما می شود. 🔹️ تو این ۲۰ دقیقه به تموم چیزایی که میخوایید به دست بیارید فکر کنید٫ضمیر ناخوداگاهتون کمک میکنه بهش برسین ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

💡 شش گنج مخفی 💡 ❓شش گنج مخفی در یک حدیث قدسی خداوند بلند مرتبه به موسی بن عمران علیه السلام چنین وحی كرد: ای موسی! شش چیز را در شش محل پنهان كرده‌ام؛ ولی مردم در جای دیگر دنبال آن می‌گردند؛ ولی هرگز [آنها را در آنجا] نخواهند یافت: 1- به راستی راحتی [مطلق] را در بهشت قرار دادم؛ ولی مردم در دنیا دنبال آن می‌گردند؛ 2- به راستی من دانش [و فراگیری آن] را در گرسنگی و تلاش قرار دادم؛ ولی مردم در سیر‌بودن دنبال آن می‌گردند؛ 3- به راستی من عزَت (و شرف) را در شب‌بیداری (و نماز شب) قرار دادم؛ ولی مردم عزت را در خانه شاهان می‌جویند؛ 4- به راستی من بلندمرتبگی و مقام را در فروتنی قرار دادم؛ ولی مردم در تكبّر و خودبرتر بینی، دنبال آن می‌گردند؛ 5- به راستی، اجابت دعا را در لقمه حلال قرار دادم؛ ولی مردم در قیل و قال [و داد و فریاد]، دنبال اجابت دعا می‌گردند؛ 6- به راستی من بی‌نیازی را در قناعت قرار دادم؛ ولی مردم آن را در زیادی مال و ثروت جستجو می‌كنند، و هرگز آن را نخواهند یافت (و موفق به آنچه می‌خواهند نخواهند شد).‌» إنّی وَضَعْتُ الرَّاحَه فِی الْجَنَّه وَ هُمْ یطْلُبُونَهَا فِی الدُّنْیا، اِنّی وَضَعْتُ الْعِلْمَ فِی الْجُوعِ وَ الْجَهْدِ وَ هُمْ یطْلُبُونَهُ فِی الشِّبَع، إنّی‌ وَضَعْتُ الْعِزَّۀَ فِی قِیامِ اللَّیلِ وَ النَّاسُ یطْلُبُونَهَا فِی اَبْوَابِ السَّلَاطِینَ، إِنّی وَضَعْتُ الرَّفْعَۀَ وَالدَّرَجَۀَ فِی التَّوَاضُعِ وَ النَّاسُ یطْلُبُونَهَا فِی التَّكَبُّرِ، إنّی وَضَعْتُ اِجَابَۀَ الدُّعَاءِ‌ فِی لُقْمَۀِ الْحَلَالِ وَ النَّاسُ یطْلُبُونَهَا فِی الْقِیلِ وَ الْقَالِ، إنّی وَضَعْتُ الْغِنَی فِی الْقَنَاعَۀِ وَالنَّاسُ یطْلُبُونَهَا فِی كَثْرَۀِ الْمَعْرُوضِ وَلَمْ یجِدُوهُ اَبَداً؛ منبع: مستدرك الوسائل، ج12، ص 173، باب 101؛ نوادر و اثني عشريه، سيدمحمد حسيني عاملي، ص155 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

دلم زاره رو سینه‌ام یه عالم غصه تلمباره #زمینه🔊 #حسن_عطایی🎙 #شهادت_امام_کاظم(ع)🏴 تسلیت عرض می‌کنیم 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#گشــــایش_بخـــتِ_دختــران 💯✍از آیت الله بهجت سؤال شد: ازدواج دخترےسر نمی گیرد و به اصطلاح بختش باز نمی شود و از شما راهنمایی می خواهد.؟ ✨⇇فرمودند: نماز جعفر طیار بخواند و پس از آن دعائی ڪه در ڪتاب زاد المعاد مجلسی آمده ڪه در این هنگام خوانده شود، بخواند و در پی آن به سجده رود و تلاش ڪند ڪه حتما گریه ڪند، گر چه به مقدار ڪم و همین ڪه چشمش را اشڪ گرفت حاجتش را از خدا بخواهد. ✨⇇همچنین حضرت استاد بار دیگر در پاسخ به چنین سوالی فرمودند: ایه ←رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّیَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْیُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِینَ إِمَامًا؛ (سوره فرقان ایه ۷۴) را فراوان بخوانید. 📚 در محضر افلاڪیان 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ترک_گناه 📿نمـــــازم جماعت و اول وقت باشه 😶 مواظب زبانم باشم دروغ ⛔️ دروغ اعتبارمون و پیش خـــــدا و بنده خدا از بین میبره حتی دوستامون هم رو حرفامون حساب نمیکنن😔 📛غیبت که اصـــــلا😥 کی دوست داره ثوابشو بفرسته برای شخصی که غیبتشو کرده؟!!! 💠 حواسم باشه اونجاهایی که فک میکنم تنهام خـــــدا هم هست!!😓 تو تنهایی هام...🙄 موقع چت با نامحرم... 📱 وقتی یه عکس و یواشکی میبینم💻 یــــــــــادم باشه خدا هم ناظره ✅امروز موقع عصبانیت از دست همکارم، همسایم، بچه ام، همسرم ... بخاطر رضایت خدا تغییر موقعیت بدم و سکـــ🤐ــوت کنم هم گناه نمیشه هم شخصیتم و بــــــ⇧ــــالاتر میبرم #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅ شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی 💊 شیر برنج یکی از صبحانه‌های سنتی ایرانی است که سرشار از کلسیم و کربوهیدرات است. برای طعم بهتر، می‌توانید به آن کمی گلاب و دارچین اضافه کنید. این صبحانه نه‌تنها سبک و خوش‌مزه است، بلکه برای روزهای سرد پاییزی، یک گزینه گرم و انرژی‌بخش به حساب می‌آید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

روش های برای جلوگیری از جوش صورت { بخار در صورت } ۱٫ دستکاری نکنید. سعی کنید جوش‌ها را دستکاری نکنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی کنید. ۲٫ آرام باشید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. ۳٫ صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود. ۴. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است. ۵٫ چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید. ۶. میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه بخصوص سبزی‌های حاوی ویتامینA مثل هویج،{زردک} اسفناج{پالک}، و گوجه‌فرنگی { بانجان رومی }را زیاد مصرف کنید. ۷٫ داغ نشوید. گرما میزان جوش‌های آکنه را بیشتر می‌کند پس زیاد در محیط‌های گرم نمانید. ۸٫ ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش‌های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آکنه می‌شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی‌کنید. ۹٫ ورزش کنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می‌کند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می‌شود که نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش‌هاست. ۱۰٫ نقاشی نکنید! مصرف مواد آرایشی و کرم‌های چرب، آکنه را تشدید می‌کند پس سعی کنید صورت خود را کمتر نقاشی کنی ‌‎‌‎‌‌‌‌ @TTabibkhanvade

🌸 #شفای_بیمار 🌸 از حضرت امام جعفر صادق عليه السلام روایت شده كه #پيغمبر صلى الله عليه وآله فرمود كه:👇 🔹 هركه را #مرضى باشد بعد از #نمازصبح #40بار بگويد:👇👇 🌺بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحيمِ اَلْحَمُدللَّهِ رَبِّ الْعالَمينَ حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَكيلُ تَبارَكَ اللَّهُ اَحْسَنُ الْخالِقينَ وَلا حَوْلَ وَلاقُوَّةَ اِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِىِّ الْعَظيمِ🌺 📚باقیات الصالحات شیخ عباس قمی «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

♦️ پیامبر اکرم (صلی‌الله علیه وآله) : ✨ جبرئیل این دعا را بر من فرستاد ، در حالی که متبستم بود و گفت: سلام بر تو...خدا هدیه ای برای تو فرستاده است…کلماتی است با گنج های عرش الهی: 🤲 يَا مَنْ أَظْهَرَ اَلْجَمِيلَ وَ سَتَرَ اَلْقَبِيحَ ، يَا مَنْ لَمْ يُؤَاخِذْ بِالْجَرِيرَةِ وَ لَمْ يَهْتِكِ اَلسِّتْرَ، يَا عَظِيمَ اَلْعَفْوِ يَا حَسَنَ اَلتَّجَاوُزِ يَا وَاسِعَ اَلْمَغْفِرَة يَا بَاسِطَ اَلْيَدَيْنِ بِالرَّحْمَةِ يَا صَاحِبَ كُلِّ نَجْوَى وَ يَا مُنْتَهَى كُلِّ شکوی، يَا مُقِيلَ اَلْعَثَرَاتِ ، يَا كَرِيمَ اَلصَّفْحِ ، يَا عَظِيمَ اَلْمَنِّ ، يَا مُبْتَدِئاً بِالنِّعَمِ قَبْلَ اِسْتِحْقَاقِهَا يَا رَبَّنَا وَ يَا سَيِّدَنَا وَ يَا مَوْلاَنَا وَ يَا غَايَةَ رَغْبَتِنَا اَسْأَلُكَ يَا اَللَّهُ أَنْ لاَ تُشَوِّهَ خَلْقِي بِالنَّارِ. 📝 امام خمینی(ره) در آداب الصلوة : ✍ دعای یا من اظهرالجمیل، از کنوز عرش است و تحفه حق برای رسول خداست و برای هر یک از فقرات آن فضائل و ثواب‌های بسیار است چنانچه در توحید صدوق آمده است 📖 عدةالداعی #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

💞 یارَئوفُ يارَحيم 💞 📌اين ذكر از حضرت رضا عليه السلام وارد شده و براى حل مشكلات و ناراحتى ها به خصوص گرفتارى هاى مادى مفيد است و اگر كسى با حال توجه به امام هشتم عليه السلام آن را «وِرد» خود قرار دهد خود آن حضرت از او دستگيرى مى فرمايند. 🔰گفتن اين ذكر براى افراد خشن نافع است. 🔰چنانچه اين ذكر 1001 مرتبه در يك جلسه گفته شود زندگى انسان سامان مى يابد. 🔰و نيز گفتن آن، 545 مرتبه براى وسعت رزق و برآورده شدن حاجت و نجات از شرّ اشرار و شدائد مفيد است. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #جهت_رفع_تنگدستے_و_بے_نیاز_شدن 👈 دعاے ڪسے ڪـہ از روے تنگدستے بـہ خدمت سلطان در آمدہ بود و آن را خواند و خداوند بے نیازش ساخت : 🌼🍃 اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ الَّذِي تُكْرِمُ‏ بِهِ‏ مَنْ‏ أَحْبَبْتَ‏ مِنْ أَوْلِيَائِكَ وَ تُلْهِمُهُ الرَّفِيعَ مِنْ أَصْفِيَائِكَ أَسْأَلُكَ أَنْ تَأْتِيَنَا بِرِزْقٍ مِنْ لَدُنْكَ تَقْطَعُ بِهِ عَلَائِقَ السُّلْطَانِ مِنْ قُلُوبِنَا وَ قُلُوبِ أَصْحَابِنَا هَؤُلَاءِ عَنِ الشَّيْطَانِ فَأَنْتَ الْحَنَّان الْمَنَّانُ قَدِيمُ الْإِحْسَانِ يَا كَرِيمُ فَأَغْنَا 🍃🌼 📚المجتنے نوشتـہ سید بن طاووس ص 7 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468