ماست وبروکلی وخواص آن @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food پوکی استخوان به جهت کاهش جذب کلسیم توسط بدن صورت می‌گیرد. تحقیقات می‌گوید با خوردن کلم بروکلی و ماست می‌توان به روند تشکیل استخوان سرعت بخشیده و از بروز این بیماری پیشگیری کرد. بروکلی دارای ویتامین C، K و نیز سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و مانند شیر و پنیر از مواد غذایی استخوان ساز هستند. طبق نتایج حاصله از تحقیقات، مصرف ویتامین C و k موجب تقویت و افزایش تراکم استخوان می‌شوند. پتاسیم اثر اسیدهای متابولیک را که موجب از دست دادن استخوان می‌شوند، کاهش می‌دهد. ماستی که از شیر گاو تهیه شده باشد سرشار از کلسیم و پروتئین بوده و عامل مهمی در استخوان‌سازی محسوب می‌شود. همچنین افرادی که دارای پوکی استخوان هستند نباید به مقدار زیاد قهوه مصرف کنند چرا که قهوه مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود و این امر احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. وبرای چشم، سیستم عصبی، کرونا، سرماخوردگی، لاغری، سلامت استخوان ها، سلامت مغز، ریه خیلی مفیده ماست وبروکلی مواد لازم بروکلی یک عدد کوچک ماست 250 گرم من از ماست سون استفاده کردم شوید تازه س ق غ سیر ی حبه نمک وفلفل به میزان لازم طرز تهیه داخل فیلم هست @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

🌼 حلوای خرما با سه قلم مقوی هم هست پس شدیدا توصیه میشه وخیلی هم راحت درست میشه 🌼 خرما بهتره از این خرماهای دشتستانی باشه حلواش بهتر میشه پس حتما درستش کن 😋 🌼این پست رو سیو کن تا بتونی درستش کنی 👇 @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food #حلوای_خرما مواد لازم👌👌👌 خرما پانصد گرم آرد گندم یا آرد شیرینی پزی یک پیمانه روغن مایع نصفه پیمانه یا کمی بیشتر 🌼 ابتدا هسته خرما رو بگیرید وی پیمانه آرد رو داخل تابه بریزید وتفت بدید تا بوی خوب آرد دربیاد نیاز به زیاد تفت دادن نیست درهمین حد کافیه روغن رو اضافه کرده باید روغن در حدی باشه که آرد داخلش حل بشه توی فیلم معلومه! بعد خرما رو میریزیم وبا قاشق اول خوب مخلوط میکنیم وبعد با گوشتکوب له میکنیم تا حلوا کاملااا نرم بشه وداخل ظرف سرو ریخته وبا پشت قاشق صاف میکنیم حلوا رو وروش رو با پودر نارگیل یا پسته ودارچین تزئین میکنم 🌼 نکته 👈 دارچین در طعم این حلوا خیلی موثر میتونید داخل آرد هم وقتی که روغن ریختید ی ق چ بریزید تا خوشمزه تر بشه 🌼 مررسی که با من همراه بودی فرشته هستم ❤️❤️ @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

📣تــخفیــفـات شگفتانه انواع #انــگشــتر مردانه و زنانه آغاز شد‼️😍 ⏬#انواع_انگشتر👇🏼 ▫️💍شرف الشمس ▫️💍دُر نجف▫️💍عقیق ▫️💍 فیروزه ▫️💍یشم ▫️💍حدید ✨اصالت را از ما بخواهید...😍 جهت #مشاهده_اجناس کلیک کن👇 https://eitaa.com/joinchat/1404633111Cadf1ce6911

به نیت باز شدن گره های زندگیت توسل کن به امام جواد علیه السلام و روی کلمه حرز لمس کن 😍👇 ✨🌸 🔴 ✨🌸✨🌸 ‌ ✨ ✨ ✨🌸 ✨🌸✨🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ✨🌸✨🌸 ✨ 🌸✨🌸 ✨🌸 ✨🌸 اگه آرامش میخوای حرز رو لمس کن👆 تخفیف‌ ویژه عیدانه 😍👌

🌼 حلوای خرما با سه قلم مقوی هم هست پس شدیدا توصیه میشه وخیلی هم راحت درست میشه 🌼 خرما بهتره از این خرماهای دشتستانی باشه حلواش بهتر میشه پس حتما درستش کن 😋 🌼این پست رو سیو کن تا بتونی درستش کنی 👇 @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food #حلوای_خرما مواد لازم👌👌👌 خرما پانصد گرم آرد گندم یا آرد شیرینی پزی یک پیمانه روغن مایع نصفه پیمانه یا کمی بیشتر 🌼 ابتدا هسته خرما رو بگیرید وی پیمانه آرد رو داخل تابه بریزید وتفت بدید تا بوی خوب آرد دربیاد نیاز به زیاد تفت دادن نیست درهمین حد کافیه روغن رو اضافه کرده باید روغن در حدی باشه که آرد داخلش حل بشه توی فیلم معلومه! بعد خرما رو میریزیم وبا قاشق اول خوب مخلوط میکنیم وبعد با گوشتکوب له میکنیم تا حلوا کاملااا نرم بشه وداخل ظرف سرو ریخته وبا پشت قاشق صاف میکنیم حلوا رو وروش رو با پودر نارگیل یا پسته ودارچین تزئین میکنم 🌼 نکته 👈 دارچین در طعم این حلوا خیلی موثر میتونید داخل آرد هم وقتی که روغن ریختید ی ق چ بریزید تا خوشمزه تر بشه 🌼 مررسی که با من همراه بودی فرشته هستم ❤️❤️ @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

❗️خبری فوق العاده برای دیابتی ها❗️ 🍎دیابتیهای عزیزم.... 🚫اگر شما هم آرزوی دیدن قندخون پایین ۱۰۰ رو دارید و باور درمان شدنتون سخته با ما همراه باشید تا به آرزوت برسی💔 اگه سلامتیت برات مهمه بیا درمان شو رفیق🌱💪🏻 عضو جمع هزار نفره ما شوید رضایتمندی دیابتی هارو ببینید👇 🌺لینک عضویت کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/804782948C82b960fbc0 فرم ویزیت برای شروع به درمان 👇 https://digiform.ir/w7473cc86

خوشمزترین کیک ماست لیمو🍋🍋🍋 که تا حالا خوردم 🥰😋 سلام سلام دوستان نازنینم ی کیک خوشمزه با بافتی بینظیررر آوردم واستون ببینین چ قدر دلبره به به آدم از خوردنش سیر نمیشه 🤗❤️💗🍋 @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food کیک ماست ولیمو منظور از پیمانه لیوان فرانسوی یا پیمانه استاندارد شیرینی پزیه مواد لازم كره نرم250 گرم پوست ليمو رنده شده ٢ ق چ شكر ٣٥٠ گرم(تقریبا ی ليوان ونیم) تخم مرغ ٦ عدد آرد٣٥٠ گرم(تقریبا دو لیوان ونیم ) بكينگ پودر ٣ ق چ ماست ٢٠٠ گرم(یک لیوان) زمان پخت يكساعت ربع قالب ٢٣ سانتي دماي فر ١٨٠ درجه سانتي گراد كره را با رنده پوست ليمو و شكر با همزن ميزنيم تا كرم رنگ و پوك شود. سپس تخم مرغ ها را دانه دانه به مواد اضافه ميكنيم.بكينگ پودر را به آرد كه سه بار الك كرديم اضافه ميكنيم. كمي از آرد و يك قاشق ماست را به مواد اضافه ميكنيم وبا ليسك به هم ميزنيم همين طور يكي درميان كم كم به مواد اضافه ميكنيم ماست و آرد راتا تمام شود.در آخر اگر احتمال داديد گلوله آرد در مواد هست چند ثانيه با همزن بزنيد تا يك دست شود @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

سلام دوستان عزیزم با ی غذای خوشمزه درخدمتتون هستم اگر ایمان داشته باشید که موفق می شويد ، حتما موفق خواهید شد . نیروی ایمان نه چیزی سحر انگیز است و نه اسرارآمیز . ایمان به این شکل عمل می کند : اعتقاد به اینکه " من از عهده این کار بر می آیم " ، قدرت ، مهارت و انرژی لازم را برای موفقیت در اختیارمان می گذارد... هرگاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم ، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food مرغ_زعفرانى_با_آلو ابتدا سينه ي مرغو به اندازه ي دلخواه برش ميزنيم ،بعد در يك ظرف گود مقداري زعفران وآب ليمو ترش و نمك وپياز ميزنيم و سينه ها رو با اين مواد كاملا مخلوط ميكنيم ،درب ظرف را ميگذاريم تا ٣ ساعت يا بيشتر مرغ داخل مواد بماند .بعد بسته به مرغتون در يك تابه مقداري پياز به صورت ريز خرد كرده با كمى روغن زيتون ،كمى كه تفت خورد مرغها را از مواد دراورده وبا پياز تفت ميدهيم ،بعد ي كم زردچوبه و زنجبيل و دارچين و پودر سير و فلفل ميزنيم و در كنار تابه كمى رب گوجه سرخ ميكنيم ،اندازه ي يك ليوان آب ميريزيم با حرارت خيلي كم تا مرغها بپزن ،البته من داخل آب كمى زعفران آب شده هم ريختم ،وقتي مرغها نيم پز شد ،آلو ها را كه از قبل در آب خيسانده شده كمى تفت ميدهيم و به مرغها اضافه ميكنيم ،چاشني اين غذا ابليمو و كمى شكر ،مزش ملس ميشود در اخرهم با زرشك سرخ شده تزيين ميكنيم البته اگر دوست داشتيد 💐 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

😍😉 @maryamgolifood مواد لازم برای این دسر کاراملی خوشمزه : 🥮تخم‌مرغ 3عدد 🥮شکر گرانول 100گرم 🥮وانیل 16گرم 🥮شیر 100میلی لیتر 🥮روغن 125میلی لیتر 🥮آرد 140گرم 🥮بکینگ پودر 8گرم 🍁🍁کارامل 225گرم مواد پنیری 👇👇👇 🏵️ماسکارپونه 125گرم 🏵️پودر خامه 8گرم 🏵️شکر گرانول 40گرم 🏵️خامه فرم گرفته 250میلی لیتر گاناش 👇👇👇 🏵️خامه صبحانه 60گرم 🏵️شکلات سفید 125گرم 🏵️کارامل برای دیزاین 20گرم نکته ها 👇👇👇 ♥️حتما همه ی مواد به دمای محیط رسیده باشند. ♥️سایز قالب 18×28 است. ♥️تخم‌مرغ رو به همراه شکر و وانیل خوب هم بزنید. تا پف دار بشه. شیر و روغن رو اضافه کنید و مخلوط کنید. ♥️آرد و بکینگ پودر رو در چند مرحله روی مواد الک کنید و مخلوط کنید. مواد کیک رو داخل قالب چرب شده بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای 170درجه به مدت 12تا 20دقیقه. حتماً چک کنید دمای فر ها باهم فرق داره بعد از پخت اجازه بدید کامل خنک بشه. ♥️برای درست کردن کرم پنیری ماسکارپونه رو به همراه پودر خامه وشکر خوب باهم مخلوط کنید. خامه فرم گرفته رو کم کم اضافه کنید و مخلوط کنید تا کرم پنیری یکدستی بدست بیاد و سفت بشه. ♥️داخل کیک رو با هرچیزی که دارید کم کم حفره بزنید و با کارامل پر کنید. بعد کرم پنیری رو بریزید و کامل صاف کنید بذارید داخل یخچال تا خنک بشه. ♥️خامه رو بذارید روی حرارت ملایم ذوب کنید بعد شکلات سفید رو بهش اضافه کنید و بذارید کامل روان بشه و از دما بیوفته بعدروی دسر بریزید و کمی از کارامل روش طراحی کنید بذارید داخل یخچال تا خوب ببنده. اگه عجله ندارید یه شب تا صبح بمونه خیلی بهتره. @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

😍😉 @maryamgolifood مواد لازم برای این شکلات پسته ای: 🍫بیسکویت پودر شده 2پیمانه 🍫پسته خورد شده نصف پیمانه 🍫کرم پسته یک قاشق غذاخوری پر 🍫شکلات سفید 80گرم 🍫شیر نصف پیمانه برای دیزاین 👇👇 🍫شکلات سفید 150گرم 🍫پودر پسته دو قاشق غذاخوری 🍫پودر گل سرخ نکته ها 👇👇👇 🍬کف قالب حتما از کاغذ روغنی استفاده کنید. 🍬اول شیر رو گرم کنید بعد شکلات سفید رو اضافه کنید و مجدد روی حرارت ملایم هم بزنید تا یکدست بشه. 🍬وقتی همه ی مواد یکدست شد توی قالب بریزید و روش رو صاف کنید. بذارید فریزر تا کامل ببنده. 🍬تا دو هفته میتونید توی ظرف در بسته و توی یخچال نگهداری کنید. 🍬وقتی شکلات رو توی شکلات بنماری زدید بلافاصله از پودر پسته و گل سرخ روش استفاده کنید تا به شکلات بچسبه. نوش جان 😍😍😍 @maryamgolifood @maryamgolifood @maryamgolifood کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

🔥 سرطان تو رو در آغوش خواهد کشید اگر این اطلاعات رو نداشته باشی.🔥 میگرن، روماتوئید، واریس، آلزایمر و صدها بیماری دیگه رو فراموش کن. من اینجام تا رمز و راز تندرستی رو‌ بهت بگم!؟ چیزایی که هیچکس بهت نمیگه! «دکتر مصطفی رباط سرپوشی» #دکتری_تخصصی_بیوشیمی 🔷 کانالی پر از آیات و روایات امیدبخش، مطالب و مقالات علمی معتبر، مطالب شاد وانگیزشی و جملات تاثیر گذار و ...... #به_خدا_اعتماد_کن_معجزه_میشه 👇❤️👇❤️ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446 https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

تزیین کیک آسون تر از همیشه😉فقط کافیه خلال دندان داشته باشید تا این ترفند جالب رو اجرا کنید😍 @ayda_cake_bsk @ayda_cake_bsk دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

‌🎉فرصتی طلایی🎉 🛍️ برای خرید محصولات پاییزه و بازگشایی مدارس🛒 🌺پوشاک بانوان/کودکان 🌺اکسسوری/لوازم التحریر 🌺ملزومات حجاب/محصولات آرایشی و بهداشتی 🗓️ زمان برگزاری: از چهارشنبه ۴ لغایت ۶ مهرماه (به مدت ۳ روز) 📍مکان برگزاری: تالار قصر سپهر (شهرک غرب_بلوار دادمان_ اول خ درختی_مرکز تجاری سپهر_طبقه دوم) 🎊این مکان نزدیک مترو دادمان است. 🎉 ورود برای عموم آزاد به همراه پارکینگ رایگان✔️ ble.ir/join/3XCxbC8QoZ

کار حرفه ای آقای عمرانی دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

کار حرفه ای آقای عمرانی دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

بنظرت با این همه حرز کبیر قراره چکار کنم؟ 😎😎 دوست داری جواب سوال رو بدونی 😇😇 بیا تا بهت بگم توی کانالمون چه خبره👇 https://eitaa.com/joinchat/3496935558C982fa70a3d 👆👆 با یه تیر دونشون🏹🎯🎯

🕊 کمک فوری برای پیوند قلب نوزادی با قلب سوراخ 🏮این نوازد با بیماری قلبی (قلب سوراخ) متولد شده و نیز اکنون مبتلا به عفونت خون شده و باید پیوند قلب بدهد پدرشان نیز اعتیاد داشته و خانواده را رها کرده. 🍃 برای تامین هزینه درمانی این نوزاد معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛ 🔹شماره کارت‌ #رسمی و قانونی به‌ نام گروه جهادی حضرت زین العابدین ( ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع) (ارجحيت با شبا به دلیل عدم محدودیت) ●

6037997750014749

●IR

840690082101102230186001

🏮لینک کانال 👈 @charityi313

تاحالا سیب زمینی بافته بودید ؟😂 . بی نهایت ترد میشه ، پشیمون نمیشید 😍 @hassani.delish @hassani.delish اینارو می‌خوایم 👇 سیب زمینی ۴۰۰ گرم ( حدودا ۴ تا متوسط) آرد ذرت ۱۰۰ گرم ( حدودا دو سوم پیمانه ) نمک ۱ ق.چ فلفل نصف ق.چ . ✨توضیحات✨ با ترازو جلو برید بهتره و اگر موادتون به اندازه ای شل نبود که قیف بخوره میتونید با شیر یا آب مقداری نرمش کنید ، کم کم اضافه کنید تا خیلی نرم نشه . از هنرمندی هاتون عکس بفرستید 😁 ببینم کی بهتر میبافه 😂 . حسنی هستم 👨‍🍳 @hassani.delish @hassani.delish . @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽