#طنز❤️😂 عالین همشون❤️😂 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

راهنمای ساخت اعتماد‌به‌نفس درخود:🧘🏻‍♀😌↶ مرحله #اول: برنامه‌ریزی📝 •| موفقیت‌های خودت رو بشمار.◗🥇◖ •| توانایی‌های خودت رو بشناس.◗🚵🏻‍♀◖ •| اولویت‌هات رو شناسایی کن.◗🔖◖ •| ذهنت رو مدیریت کن.◗🧠◖ •| به هدفت پایبند باش.◗🦶🏻◖ #انگیزه‌بگیر😍 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

#انرژی_مثبت🌸🌊 ➰ هر روز اینا رو با خودت تکرار کن: ☁️•. من بهترین خود هستم. ☁️•. من مسئول احساساتم هستم. ☁️•. من لایق احساسات خوب هستم. ☁️•. من ترس و تردید رو رها می‌کنم. ☁️•. من به توانایی‌هام برای موفقیت اطمینان دارم. ☁️•. من در حال یادگیری‌ام که هر روز خودمو بیشتر دوست داشته باشم. 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

۶۰ دقیقه به خودت برس🥺🪐 ⏰: ۲۰ دقیقه برو به فضای باز و نفس بکش احساس زنده بودن کن.🍀✨ ⏰ ۲۰ دقیقه بخون و بنویس یا نقاشی بکش خلاقیت آرومت میکنه.🍒✨ ⏰: ۱۰ دقیقه بدنتو حرکت بده و راه برو بدو و ضربان قلبتو بالا ببر.🦋♥️ ⏰: ۵ دقیقه با کسی که حرفاش آرومت میکنه حرف بزن🍂🌻 ⏰: ۵ دقیقه به همه ی اتفاقای خوبی که توی اون روز برات افتاده فکر کن🧡🌱 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

نکته3- طبیعی ترین مسیله برای یه مطالعه خوب اینه که باید عوامل مزاحم بیرونی حذف بشه تا بتونید تمرکز و بازدهی داشته باشید مطالعه در کنار افراد خانواده و تلویزیون و بودن هندزفری توی گوش 😵 و بودن سر توی گوشی و ... کاملا بی معنیه اول همه عوامل حواس پرتی رو حذف کن بعد شروع کن به مطالعه توی اتاقی با حداقل عوامل حواس پرتی، تنها، بدون وسایل صوتی تصویری و ... پیشنهاد میکنم اگه گوشی موبایل داری سایلنتش کن و توی یه اتاق دیگه قرار بده تا وسوسه نشی که مرتب چکش کنی شاید اولش ترک این عادت برات سخت باشه ولی مطمین باش هم بهش عادت میکنی و هم از نتایجش لذت میبری😊 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

نکته 4- یکی از بهترین کارها برای افزایش بازدهی مطالعه به طرز شگفت انگیز اینه که: هر روز درس جدیدی رو که توی مدرسه آموزش دادن همون روز یه دور مرور کن ولو مرور کوتاه این کار بازده یادگیری رو تا 60% افزایش میده 😎 شاید تصور کنی که وقت نداری هم درسهای فردا رو آماده کنی هم درسهایی رو که امروز یاد گرفتی ولی بهت قول میدم سنگینی ش فقط تا یک هفته س اون هم بخاطر اینکه تا حالا به این روش درس نخوندی از هفته دوم هر روز که میخواهی درسهای فردا رو آماده کنی میبینی که چقدر ذهنت آماده س 🤩 چون جلسه قبل مطالعه کردی و کلیش تو ذهنت مونده 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

نکته5- وقتی آماده شدی برای مطالعه دیگه شیرجه بزن روی کتاب یعنی وقت تلف نکن بعضی ها اول کتاباشونو از بزرگ به کوچیک میچینن بعد از کوچیک به بزرگ مداد و خودکارهاشونو کنار هم ردیف میکنن مدادها رو برای چندمین بار تیز میکنن چند تا جوش رو توی صورتشون میترکونن و .... خلاصه انقدر وقت تلف میکنن تا حس مطالعه شون میپره😐 برای همین تا آماده شدی شروع کن تا بعد...😉 🍒👩🏼‍💻|| @Azkodamso🌱

ب‌نام‌خدای‌دلتنگے🖤