اینهم از سوالی بود که یکی از بزرگواران کانال پرسیده بود امروز عصر

می دانید شایعترین نوع کم خونی ،کدامست؟

بله کم خونی فقرآهن یعنی کمبود آهن در بدن

چگونه متوجه کمبود آهن شویم ؟ 🔹دچار زردی چشم می‌شود 🔹فرد دچار کمبود نفس می‌شود 🔹عضلات ضعیف می‌شود 🔹تغییر رنگ مدفوع 🔹پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود

کمبود آهن را جدی بگیریم 🔹️در بالا با علائم شایع کمبود آهن آشنا شدید؟

حالا برای درمان چه کنیم؟ باید از مواد خون‌ساز استفاده کنیم

کدوم سبزی ها خون‌ساز هستند؟

بله شاهی و جعفری

شاهی: یکی از مهمترین خواص شاهی کمک به درمان و رفع کم خونی است. این سبزی سرشار از مقادیر قابل توجهی آهن و اسید فولیک بوده، بهترین داروی کم خونی است.مصرف شاهی در تحریک و تقویت عضلات نقشی سودمند دارد.کمک به تسریع هضم غذا، تحلیل باد، گاز و نفخ معده از خواص شاهی برای سلامت دستگاه گوارش است

سبزی #جعفری =،سبزی خون‌ساز ☘برای داشتن روزی با نشاط در سبزی روزانه خود جعفری مصرف کنید. ☘جعفری منبع خوب ویتامین C است. ☘در حذف بوی بد دهان به خصوص پس از مصرف سیر بسیار مناسب است. ☘جعفری حاوی ویتامین سی و آهن بوده و مانع ریزش مو می‌شود.!! ☘برای زنان بسیار مفید است ... ☘در سبزی خوردن، سالاد و سوپ به خوبی استفاده کنید. ☘در سبزی روزانه خود حتما جعفری را اضافه کنید. ☘این سبزی با داشتن ویتامین C مناسب در رفع خستگی روزانه شما بسیار موثر است. ☘جعفری را به سوپ و سالاد حتما اضافه کنید.

مواد غذایی خونساز را بشناسید 🔸جوانه گندم 🔹هویج 🔸لبو 🔹انجیر 🔸اسفناج 🔹کلم 🔸عرق گزنه 🔹لیمو

۰۹۰۲۴۹۶۸۷۶۸همراه مسئول فروشگاه محصولات طبیعی و ارگانیک گیلان