غذاهای توصیه شده برای سالخوردگان:👨‍🦳 آبگوشت و شوربا:🥘 شورباها با کمترین میزان چربی و نمک، منابع خوبی از پروتئین و مواد مغذی هستند. حلیم گندم: 🍲 از غلات با ارزش غذایی بالا که دارای پروتئین و فیبر هستند. شیر و عسل: 🍯🥛 این مواد دارای خواص غذایی غنی و آنتی‌اکسیدانی هستند. تخم‌مرغ نیمه‌پخت: 🥚 منبع خوبی از پروتئین و ویتامین‌ها که به عنوان یک وعده‌ی سرشار از مواد مغذی واقعی محسوب می‌شود. نان خوب: 🥯 انتخاب نان‌های کامل و با کمترین میزان قند افزوده شده که حاوی فیبر هستند، توصیه می‌شود. نتیجه‌گیری: بر اساس این شرح، متوجه می‌شویم که تغذیه مناسب سالخوردگان نیازمند تنظیم حجم و نوع غذا، افزایش دفعات مصرف غذا و انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا است. این رویکردها بر اساس دیدگاه‌های علمی و تجربیات تغذیه‌ای معتبر توصیه می‌شوند و می‌توانند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی سالخوردگان کمک کنند. #فوت_و_فن #تغذیه_سالخوردگان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ  السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَبَا الْفَضْلِ الْعَبَّاسَ ابْنَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ سَيِّدِ الْوَصِيِّينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ أَوَّلَ الْقَوْمِ إِسْلاماً، وَأَقْدَمِهِمْ إِيماناً، وَ أَقْوَمِهِمْ بِدِينِ اللّٰهِ، وَأَحْوَطِهِمْ عَلَى الْإِسْلامِ . أَشْهَدُ لَقَدْ نَصَحْتَ لِلّٰهِ وَ لِرَسُولِهِ وَلِأَخِيكَ فَنِعْمَ الْأَخُ الْمُواسِي، فَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً قَتَلَتْكَ، وَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً ظَلَمَتْكَ، وَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً اسْتَحَلَّتْ مِنْكَ الْمَحارِمَ، وَانْتَهَكَتْ حُرْمَةَ الْإِسْلامِ، فَنِعْمَ الصَّابِرُ الْمُجاهِدُ الْمُحَامِي النَّاصِرُ وَالْأَخُ الدَّافِعُ عَنْ أَخِيهِ الْمُجِيبُ إِلىٰ طاعَةِ رَبِّهِ، الرَّاغِبُ فِيما زَهِدَ فِيهِ غَيْرُهُ مِنَ الثَّوابِ الْجَزِيلِ، وَالثَّنَاءِ الْجَمِيلِ، وَأَلْحَقَكَ اللّٰهُ بِدَرَجَةِ آبائِكَ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ؛ اللّٰهُمَّ إِنِّي تَعَرَّضْتُ لِزِيارَةِ أَوْلِيائِكَ رَغْبَةً فِي ثَوابِكَ، وَرَجاءً لِمَغْفِرَتِكَ وَجَزِيلِ إِحْسانِكَ، فَأَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِينَ، وَأَنْ تَجْعَلَ رِزْقِي بِهِمْ دارّاً، وَعَيْشِي بِهِمْ قارّاً، وَزِيارَتِي بِهِمْ مَقْبُولَةً، وَحَيَاتِي بِهِمْ طَيِّبَةً، وَأَدْرِجْنِي إِدْراجَ الْمُكْرَمِينَ، وَاجْعَلْنِي مِمَّنْ يَنْقَلِبُ مِنْ زِيارَةِ مَشاهِدِ أَحِبَّائِكَ مُفْلِحاً مُنْجِحاً قَدِ اسْتَوْجَبَ غُفْرانَ الذُّنُوبِ، وَسَتْرَ الْعُيُوبِ، وَكَشْفَ الْكُرُوبِ، إِنَّكَ أَهْلُ التَّقْوىٰ وَأَهْلُ الْمَغْفِرَةِ السلام علیک یا اباالفضل العباس💔 به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

⚫️ #ورق_بزنید | شهرهای مختلف ایران در محرم چه نذری‌هایی دارند؟ ▪️ در این پست شما را با رسم و آیین‌های نذری دادن در برخی شهرهای مختلف کشورمان آشنا کردیم #نذری #آیین_نذری_دادن #محرم به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🔴تصاویری از حضور سردار شهید حاج قاسم سلیمانی در اتاق تربت کربلا در کارگاه ساخت گنبد حرم مطهر امام حسین (ع) 🏴 تربت کربلا 🏴تاسوعای حسینی تسلیت باد. 🔝#انتشار_حداکثری_با_شما به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

سلام. عزاداری هاتون قبول باشه 🏴 🔺تو این دو سه روز قرار هست آش نذری بدیم. تو مناطق پایین شهر و فقیرنشین ➕هر بزرگواری دوست داره شریک بشه، بسم الله:

6037998112786404

.

عزاداران عزیز فقط تا شب فرصت شرکت در این طرح هست ان‌شاء‌الله در ثوابش شریک بشید جا نمونید😊 نگاه خاص آقا اباعبدالله الحسین به زندگی شما در دنیا و آخرت ان‌شاء‌الله🤲🌹

⚫️ #اجاق | آسان‌ترین راه پخت شله‌زرد نذری مواد لازم برای ۱۰ نفر:🍱 برنج ۲ پیمانه🍚 آب ۱۲ ‌پیمانه💧 شکر ۴ پیمانه🥡 زعفران دم شده (به اندازه‌ای که کاملا رنگ زرد به خودش بگیره) گلاب ۱ پیمانه خلال بادام ۱ پیمانه کره ۵۰ گرم🧈 مواد لازم برای ۷۰ نفر:🍱 برنج ۱۰ پیمانه🍚 اب ۵۵ پیمانه💧 شکر ۱۶ پیمانه🥡 زعفران دم شده (به اندازه‌ای که کاملا رنگ زرد به خودش بگیره) گلاب ۴/۵ پیمانه خلال بادام ۴ پیمانه کره ۱۵۰ گرم🧈 نذرتون قبول🖤 طبع: #گرم_و_معتدل #نذری #شله‌زرد #دسر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

⚫️ هیئت رو جمع کنید! ▪️#دوربین_مخفی تبیان رو به محله‌های مختلف تهران بردیم و از عابران خواستیم که برگه جمع‌آوری تکیه‌ها و هیئت‌های عزاداری رو امضا کنن! ▪️واکنش مردم رو ببینید به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

فر رو اینطوری تمییز کن... #ایده #ترفند #خانه‌داری به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

سلام و ادب و نور تسلیت عرض می کنیم تاسوعای حسینی رو خدمتتون.🖤💔 قبول باشه عزاداریهاتون هر سال دهه اول محرم مهمان امامزاده سید احمد علیه السلام هستیم. مثل شب‌های قدر و عید غدیر و ... به فصل تابستان مهمان صحن باصفاشون، و به وقت پائیز و زمستان در جوار ایشون و ضریحشون هستیم. و خوشا به حال دو انسان شریف، عالم، عارف، متقی و ...که در جوار ایشون به خاک سپرده شده‌اند. ملا عباسعلی معظم و حجه‌الاسلام و المسلمین حسینعلی معتمدی. فردا شب به وقت شام غریبان اباعبدالله الحسین علیه‌السلام این مراسم تمام می‌شه و پناهمون می‌شه روضه‌های خانگی و آرام جگر سوختمون چای روضه مساجد خواهد بود. شام غریبان بعد از نماز مغرب و عشا، عده‌ای از عزاداران در قالب دسته‌ کوچکی از زنان و مردان و کودکان به سمت گلستان شهدا حرکت می‌کنند. بر سر مزار شهدا شمع روشن و صحنه‌ای زیبا و دیدنی خلق می کنند. نوحه‌سرایی و سینه‌زنی می‌کنند، بعد فانوس به دست کوچه‌ای می سازند و نوحه‌خوان به سمت مزار شهدای گمنام حرکت می‌کنند. آنجا هم توقف کوتاهی دارند و عرض ارادتی به ساحت مقدس امام حسین علیه‌السلام و شهدای کربلا. سینه زنان و نوحه‌خوان به صحن امامزاده وارد می‌شوند. سخنران مشغول نطق هم که باشد، مجلس را دقایقی به آنها می سپارد. بعد هم ادامه سخنرانی و مداحی و ... خدا این روزها و شب‌ها رو برامون پربرکت کنه، و ذخیره بشه برامون و تجسمش بشه نور.اونقدر و طوری که یکی بشیم با عاشورا و کربلای مولامون حسین علیه السلام.🤲🌷 تا باد چنین بادا.💚 #محرم #رسم‌ها به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj