•┄❁بِـسْـمِاللّٰهِالࢪَّحمنِالࢪَّحیمْ❁┄•
عرض سلام و ادب بر رفیقان زیباترین جاده ی دنیا...☺️🌈
☕️صبح قشنگتون متصل به عشق و نگاه گرم الهی
✔️چه نعمتی بالاتر از آرامش امروز و هر روز شمــا
که در سفره ی روزی ما قرار میگیره 😊.
✨💫✨💫✨💫✨
زندگی فقط رسیدن به اهداف نیست،
زندگی مسیرِ آرامش است...
تلاش کن ؛
اما برای رسیدن های بیجا نجنگ
گاه کوتاه بیا و آرام بگیر...
و در خلوتِ خویش،
آرامشت را در آغوش خدا جستجو کن !
🌿⃟
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
✤ ⃟💝 ⃟⃟ ⃟❀﷽❀ ⃟⃟ ⃟💝 ⃟✤
♻️ #حدیث_روز
امام رضا (علیه السلام):
🔰«مَنْ حَاسَبَ نَفْسَهُ رَبِحَ وَ مَنْ غَفَلَ عَنْهَا خَسِرَ»
✔️↫هر که از ←نفس→ خویش حساب کشد سود می برد💯
و هر که غفلت ورزد زیان می بیند.📛
📚{بحار الانوار/ ج۷۵ /ص۳۵۲}
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
═༅𖣔🌺﷽🌺𖣔༅═
#چله_عاشقی
#چله_سوره_حشر
0⃣4⃣روزتاعروج مالک زمان
📣میگفت:قرآن همراهتون هست؟
اگر بود که سوره حشر را میخواند و اگر هم نبود از توی موبایل برایش می آوردیم این عادت حاجی بود باید سوره #حشر را سر مزار شهدا حتما میخواند...
چهل روز به نیابت از شهیدان
#قاسم_سلیمانی #ابومهدی_المهندس #پورجعفری و #شهدای_مقاومت
۱۴صلوات و قرائت سوره حشر
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
شروع:۱۴۰۰/۹/۳
پایان:۱۴۰۰/۱۰/۱۳
🖤🥀کانال تنهامسیر استان کرمان 👇
http://eitaa.com/joinchat/1367539744C38a905eac9
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
💌 #بیان_معنوی
⭕️در ارتباط با دیگران اصل، امتحان است
▫️⤴️قبل از اینکه به این فکر کنیم که چه سود و ضرری از ناحیۀ دیگران به ما میرسد
✔️باید به این فکر کنیم که به واسطۀ دیگران چگونه امتحان خواهیم شد.
👈 آنچه اصالت دارد، امتحان شدن ما با دیگران است نه اصل ارتباط با دیگران.👌
💯 ما برای امتحان در کنار یکدیگر هستیم و الّا اصلیترین ارتباط ما با خداست.✔️
🍃 #حجتالاسلام_پناهیان
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
✍پیام #رهبر_انقلاب به مناسبت #هفته_بسیج
💠هفته بسیج بر همگان مبارک باد بویژه بر رویشهای تازه با طراوت بسیجی، که همچنان مانند نسل پیش از خود، فرزندان محبوب امام راحل عظیم الشاناند
💠عزیزان قدردان جایگاه خود باشید و بدانید که با همت بلند و در پرتو خردمندی و درست اندیشی و با اعتماد و توکل بر خداوند دانا و توانا میتوانید در همه مسائل عمومی کشور و ملت اثر بخش و مشکل گشا باشید، این تجربه چند دهه ملت ایران است.
والسلام علیکم و رحمه الله
سید علی خامنهای
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
✳️دلایل بلاها وسختی ها در زندگی
✅یکی از دلایل مهم سختی ها وبلاها در زندگی انسانها ، آزمایش انسان است.
🦋انسان برای حرکت به سمت بی نهایت شادی وآرامش نیاز به شناخت درستی از خودش دارد.
✅او باید مرحله به مرحله از آخرین دارایی هایش معنویش اطلاع داشته باشد.
👌مثل اینکه چقدر حلیم است؟ ویا در تحمل بسیاری از مسایل زندگی
چقدر آرام وشاد است.
⛹یک ورزشکار برای شرکت در مسابقات ورزشی وبرای یک مسابقه بین المللی خودش را با انجام تمرینات سخت آماده می کند.
🏋 شخص وزنه بردار،سنگین ترین تمرین ها را انجام می دهد تا در روز مسابقه ،بتواند به مدال طلا🏅 برسدو پیروز شود.
🎯سختی ها وضعیت روحی انسان را نشان می دهد.
👌 به مشکلات زندگی به چشم، تمرینات الهی، نگاه کنیم که خداوند می خواهد ما را رشد دهد،تا بیشتر به شبیه او شویم.
#استادمحمدشجاعی
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
📸دیدار هیئت پیگیری پرونده ترور سردار سلیمانی با رئیس شورای عالی قضائی عراق
🔹رئیس شورای عالی قضائی عراق، با هیئت قضائی ایرانی پیگیری پرونده ترور سردار حاج قاسم سلیمانی و ابومهدی المهندس دیدار کرد.
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
#یه_نکته
✅ایمان داشتن در آغاز هر کار آسان است مثل وقتی که فرزندتان به دنیا آمده یا با آنکه دوست دارید ازدواج میکنید و یا کسب و کارتان را شروع میکنید اول انرژی زیادی دارید .
🌺ایمان داشتن در پایان کار هم آسان است وقتی که پایان خوش را می بینید وقتی که پیروز شده اید و به رویایتان دست یافته اید حفظ ایمان قلبی در آغاز و پایان کار سخت نیست ❌
🔮چالش واقعی و سخت حفظ ایمان در میانه راه است وقتی که تحقق اهدافتان بیش از آنچه که فکر میکنید طول میکشد
وقتی سختی می کشید
وقتی جواب آزمایش پزشکی خوب نیست.
وقتی که بچه تان نوجوان شده و حالا انقدر اذیت تان می کند
که میگوید این بچه من نیست.
⛔️اشتباه همین است که در وسط راه نا امید می شویم
😫 میگوییم خدایا میدانم این بچه را تو به من بخشیده ای اما الان همین بچه اذیتم میکند، خدایا تو به من همسر دادی اما الان با هم مشکل داریم خدایا تو من لطف کردی و کمکم کردی که این کار را پیدا کنم اما الان من هیچ پولی برای ادامه آن ندارم .
⚠️بیشتر مردم با نا امیدی در طول مسیر این مبارزه را می بازند
✅اما خدا هیچ وقت به ما قول نداده بدون مانع و سختی به هدف می رسیم
وقتی با امتحان های الهی مواجه می شوید نگران نشوید
یعنی از اینکه کسی به شما بدی کرده از این که کسب و کارتان خوابیده ناراحت نشوید خداوند همچنان مراقب شماست👌💯
✨ خدا از شما میپرسد میدونم که میتوانی آغاز و پایان با ایمان باشی آیا در میانه را هم میتوانی ایمانت را حفظ کنی؟
📝 به داستان حضرت یوسف توجه کنید
برادرانش از روی حسادت او را به چاه انداختند سپس در عین پاکدامنی و نجابت به او اتهام زدند و سالها زندانی شد اما هیچ گاه ایمانش به خداوند را از دست نداد
اگر حضرت یوسف امروز اینجا بود به ما می گفت
هیچ گاه درمیانه راه ناامید نشوید خداوند هیچ گاه شما را رها نخواهدکرد.
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
تنها مسیری های استان کرمان
⤴️⤴️⤴️ #سه_دقیقه_در_قیامت #قسمت_هفتم 💠 نجات یک انسان 🗒 همینطور که با ناراحتی کتاب اعمالم را ور
⤴️⤴️⤴️
#سه_دقیقه_در_قیامت
#قسمت_هشتم
✅ همان لحظه ماجرا را نشان دادند. در دهه هشتاد و بعد از نابودی صدام بنده چندین بار توفیق یافتم که به سفر کربلا بروم. در یکی از این سفرها یک پیرمرد کر و لال در کاروان ما بود.
مدیر کاروان به من گفت: میتوانی این پیرمرد را مراقبت کنی و همراه او باشی؟ من هم مثل خیلی های دیگر دوست داشتم تنها به حرم بروم و با مولای خود خلوت داشته باشم اما با اکراه قبول کردم.
کار از آنچه فکر میکردم سخت تر بود. این پیرمرد هوش و حواس حسابی نداشت. او را کاملا مراقبت میکردم. اگر لحظه ای او را رها میکردم گم میشد.
☂خلاصه تمام سفر کربلای ما تحت الشعاع حضور این پیرمرد شد. این پیر مرد هر روز با من به حرم می آمد و برمیگشت. حضور قلب من کم شده بود. چون باید مراقب پیرمرد می بودم.
روز آخر قصد خرید یک لباس داشت. فروشنده وقتی فهمیدکه او متوجه نمیشود، قیمت را چند برابر گفت.من جلو آمدم و گفتم: چی داری میگی؟ این آقا زائر مولاست. چرا اینطوری قیمت میدی؟ این لباس قیمتش خیلی کمتره.
خلاصه اینکه من لباس را خیلی ارزانتر برای پیرمرد خریدم. باهم از مغازه بیرون آمدیم. من عصبانی و پیرمرد خوشحال بود.
با خودم گفتم: عجب دردسری برای خودمون درست کردیم. این دفعه کربلا اصلا به ما حال نداد. یکباره دیدم پیرمرد ایستاد رو بحرم برای من دعا کرد. جوان پشت میز گفت: به دعای این پیرمرد آقا امام حسین علیه السلام شفاعت کردند و گناهان پنج سال تو را بخشیدند💥
باید در آن شرایط قرار میگرفتید تا بفهمید چقدر از این اتفاق خوشحال شدم. صدها برگه در کتاب اعمال من جلو رفت. اعمال خوب این سالها همگی ثبت شد و گناهانش محو شده بود
♨️ آزار مومن
در دوراج جوانی در پایگاه بسیج شهرستان فعالیت داشتم. روزها و شبها با دوستانمان با هم بودیم. شبهای جمعه همگی در پایگاه بسیج دور هم جمع بودیم و بعد از جلسه قرآن، فعالیتهای نظامی و گشت و بازرسی و ... داشتیم.
در پشت محل پایگاه بسیج، قبرستان شهرستان ما قرار داشت ماهم بعضی وقتها دوستان خودمان را اذیت می کردیم! البته تاوان تمام این اذیتها را در آنجا دادم.
برخی شبهای جمعه تا صبح در پایگاه حضور داشتیم. یک شب زمستانی برف سنگینی آمده بود. یکی از رفقا گفت: کی جرأت داره الان بره تا ته قبرستون و برگرده؟! گفتم: این که کاری نداره. من الان میرم. او هم به من گفت: باید یه لباس سفید بپوشی!
من سرتا پا سفید پوش شدم و حرکت کردم. خس خس صدای پای من روی برف از دور هم شنیده میشد. من به سمت انتهای قبرستان رفتم! اواخر قبرستان که رسیدم صوت قرآن شخصی را از دور شنیدم!
☘یک پیرمرد روحانی که از سادات بود شبهای جمعه تا سحر در انتهای قبرستان و در داخل یک قبر مشغول تهجد و قرائت قرآم میشد. فهمیدم که رفقا میخواستند با این کار با سید شوخی کنند. میخواستم برگردم اما با خودم گفتم: اگه الان برگردم رفقا من را متهم به ترسیدن میکنند. برای همین تا انتهای قبرستان رفتم.
💤 هرچه صدای پای من نزدیکتر میشد صدای قرائت قرآن سید هم بلندتر میشد! از لحن او فهمیدم که ترسیده ولی به مسیر ادامه دادم. تا اینکه به بالای قبری رسیدم که او در داخل آن مشغول عبادت بود. یکباره تا مرا دید فریادی زدو حسابی ترسید. من هم که ترسیده بودم پا بفرار گذاشتم. پیرمرد سید رد پای مرا در داخل برف گرفت و دنبال من آمد. وقتی وارد پایگاه شد حسابی عصبانی بود.
من هم ابتدا کتمان کردم اما بعد از او معذرت خواهی کردم. او هم با ناراحتی بیرون رفت. حالا چندین سال بعد از این ماجرا در نامه عملم حکابت آن شب را دیدم. نمیدانید چه حالی بود وقتی گناه یا اشتباهی را در نامه عملم میدیدم خصوصا وقتی کسی را اذیت کرده بودم از درون عذاب می کشیدم.
از طرفی در این مواقع باد سوزان از سمت چپ وزیدن میگرفت طوری که نیمی از بدنم از حرارت آن داغ میشد!
🔥وقتی چنین اعمالی را مشاهده میکردم، به گونه ای آتش را در کنار خودم میدیدم که چشمانم دبگر تحمل نداشت.
همان موقع دیدم که آن پیر مرد سید که چند سال قبل مرحوم شده بود از راه آمد و کنار جوان پشت میز قرار گرفت. سید به آن جوان گفت: من از این مرد نمیگذرم. او مرا اذیت کرد. او مرا ترساند.
من هم رو به جوان کردم و گفتم: بخدا نمیدونستم که سید داخل قبر داره عبادت میکنه. جوان رو به من گفت: اما وقتی نزدیک شدی فهمیدی که ایشون داره قرآن میخونه. چرا همون موقع برنگشتی؟ دیگه حرفی برای گفتن نداشتم.
خلاصه پس از التماسهای من ثواب دو سال عبادت های مرا برداشتند و در نامه عمل سید قرار دادند تا از من راضی شود.دو سال نمازی که بیشتر به جماعت بود. دو سال عبادت را دادم به خاطر اذیت و آزار یک مومن!!!
📚 ادامه دارد...
#کتاب_خوانی
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
🌹﷽🌹
سلام خدمت سروران گرامی
شبتون بخیر 🌺🌺
امیدوارم که لحظات خوبی رو سپری کرده باشید✅
ان شاالله که این شبهای سرد رو به گرمی در کنار اعضای خانواده بگذرونید.
با ادامه مبحث #افزایش_ظرفیت_روحی در خدمتتون هستیم.
تنها مسیری های استان کرمان
#افزایش_ظرفیت_روحی 71 ✅ در حقیقت خداوند متعال وقتی بخواد با انسان صحبت کنه با زبان امتحان صحبت میکن
#افزایش_ظرفیت_روحی 72
🔸 اینکه ما صرفا خبر داشته باشیم که خدا از ما امتحان میگیره فایده چندانی نداره. بلکه باید "نگاه امتحانی" داشتن در جامعه ما تبدیل به یک #فرهنگ بشه.
✅ اگه در فکر ما این موضوع فرهنگ سازی بشه جلوی بسیاری از اتفاقات بد گرفته میشه؛ مثلا یکی از فواید امتحان اینه که در خانه ها و خانواده ها دیگه هیچ وقت دعوایی نمیشه!
💢 اگه در خانواده کسی به شما ظلمی کرد قبل از اینکه بخوای تصمیمی بگیری یه نکته ای رو توی ذهن خودت مرور کن!
با خودت بگو: قبل از اینکه اون عضو خانوادم بخواد منو ناراحت کنه، این خداست که تصمیم گرفته من رو امتحان کنه. آیا به اصل این امتحان هم اعتراض دارم؟☺️
🔸 قبلا گفته شد که خداوند متعال زندگی ما رو برای امتحان آفریده و ما هیچ وقت نمیتونیم جلوی خدا رو بگیریم؛ ما نمیتونیم طوری عمل کنیم که خداوند متعال ما رو امتحان نکنه.
✅ وقتی انسان در هر اتفاقی از همون اول تسلیم امر خدا باشه مهربان تر رفتار خواهد کرد و آروم تر خواهد بود.
👌🏻و کسی که عمیقا میدونه تمام مشکلاتش امتحان هست دیگه #افسرده نمیشه.
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
#افزایش_ظرفیت_روحی 73
🔶 یکی از موضوعاتی که خوبه در موردش صحبت بشه اینه که گاهی آدم به هر دلیلی مجبور به برخی امتحانات میشه
گاهی آدم اصلا فکرشم نمیکنه که رشدش در چنین امتحاناتی هست.
🔹 مثلا ممکنه یه نفر کلا آدم آبروداری باشه و هیچ وقت پاش به کلانتری و دادگاه باز نشده باشه، بعد طی یه اتفاقاتی مجبور میشه سال ها توی دادگاه و پاسگاه رفت و آمد داشته باشه
⭕️ اینجاست که شیطان سراغ آدم میاد و میگه ببین تو این همه سعی کردی خوب زندگی کنی ولی خدا ببین باهات چیکار کرده! 👿
💢 انسان مومن نباید به این وسوسه های ابلیس توجه کنه. اگه آدم به هر دلیلی گرفتار این امتحانات شد باید بدونه که اینا هم "بخشی از مسیر رشدش" هست.
خیلی وقتا میشه که آدم بعد از ده سال حکمت اون دادگاه و پاسگاه رفتن رو متوجه میشه.
✅ بله انسان باید سعی کنه پاش به چنین جاهایی باز نشه ولی اگه به هر دلیلی "حتی اشتباهات خودش" هم گرفتار شد بازم باید با روحیه خوب به سمت خوب پس دادن امتحاناتش حرکت کنه..
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
تنها مسیری های استان کرمان
#افزایش_ظرفیت_روحی 73 🔶 یکی از موضوعاتی که خوبه در موردش صحبت بشه اینه که گاهی آدم به هر دلیلی مجبو
#افزایش_ظرفیت_روحی 74
☢️ کلا سعی کنید خودتون رو برای هر امتحانی آماده کنید. در روایت هست که مومن باید "کالمیت بین یدی الغسال" باشه!
یعنی مثل مرده ای که زیر دست غسال هست و هیچ اراده ای مقابل غسال نداره، آدم باید در امتحانات الهی اینطوری باشه.
✅ یعنی همیشه هر اتفاقی براش افتاد به خدا بگه: خدایا هر جوری که تو بخوای من ازت راضی هستم... 😌 من میدونم تو به ضرر من کار نمیکنی. این منم که مدام با تصمیماتم دارم به خودم ضربه میزنم... از تو هر چیزی که به من برسه حتما در نهایت به نفعم خواهد بود....
🔶 من نمیدونم شما بعد از هر نمازی که میخونید چطوری با خدا مناجات میکنید ولی حتما توی مناجات هاتون یه بخشی رو "برای اعلام رضایت از خداوند متعال" قرار بدید.
هی بگو خدایا من کااااملا راضی هستم از شرایطی که برای من طراحی کردی...💕😊😌
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
یه سوال از خود شما عزیزان:
🔸 چقدر نسبت به زندگی که خداوند متعال براتون طراحی کرده راضی هستید؟!
🔹 جواب سوال رو به خودتون بدید تا متوجه بشید چقدر نگاهتون نسبت به دنیا واقعی و مطابق حقیقت هست...☺️
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
#مکتب_سردار_کریمان
📜سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی:
بسیج با معنویت خودش عطر و بوی معنویت را در جامعه ما پراکنده کرد.
@Tanhamasirkerman
(*💞 بِـسْـمِاللّٰهِالࢪَّحمنِالࢪَّحیمْ 💞*)
عرض سلام و ادب همسفران راه آسمان☺️ 🤚
☀️صبح زیبای پاییزیتون گرم به آفتاب پر مهر عالمتاب😇
همین عزّت ما را بس؛ که آرامش جان شما را شاهد باشیم
اینکه قدم به قدم، همراه مائین، برامون یه نعمتِ خیلی بزرگه...
آرامش، و حظّ معنوی هر روزتون ، همون هدفیه که خستگیِ راه رو برامون شیرین کرده😊.
الهی به برکت حضرت دوست ، حال دلتون همیشه عالی و آرام و لطیف باشه...
ما هم از آرامش شما، آرام آرامیم😊
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
✤ ⃟❤️ ⃟⃟ ⃟❀﷽❀ ⃟⃟ ⃟❤️ ⃟✤
⭐️ #حدیث_روز
✍امام جعفر صادق علیهالسلام :
✅↫◄آنکه کارهای خود را به #خدا بسپارد ، همواره در زندگی به آرامش می رسد.👌💯
📚[مصباح الشریعه، ۵۱]
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
═༅𖣔🌺﷽🌺𖣔༅═
#چله_عاشقی
#چله_سوره_حشر
9⃣3⃣روزتاعروج مالک زمان
📣میگفت:قرآن همراهتون هست؟
اگر بود که سوره حشر را میخواند و اگر هم نبود از توی موبایل برایش می آوردیم این عادت حاجی بود باید سوره #حشر را سر مزار شهدا حتما میخواند...
چهل روز به نیابت از شهیدان
#قاسم_سلیمانی #ابومهدی_المهندس #پورجعفری و #شهدای_مقاومت
۱۴صلوات و قرائت سوره حشر
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
شروع:۱۴۰۰/۹/۳
پایان:۱۴۰۰/۱۰/۱۳
🖤🥀کانال تنهامسیر استان کرمان 👇
http://eitaa.com/joinchat/1367539744C38a905eac9
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹هیچ گناهی را کوچک نشماریم....
امام على عليه السلام :
بدانيد كه جانهاى شما را بهايى جز بهشت نيست، پس آنها را جز به اين بها مفروشيد. (نهج البلاغة: الحكمة 456)
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
#تلنگر
🔰امانتداری
📲سرش توی گوشی بود و چت های دوستان را رصد میکرد. آن ها در مورد مهمانی دیشب صحبت می کردند. آن میان، گاهی غیبت و تمسخر هم چاشنی حرف هایشان می شد.
📱⏰😂🤣
🔸او که در آن مهمانی شرکت نکرده بود، چنان در صحبت ها، غرق شده بود که حواسش به اطرافش نبود. غذا روی اجاق گاز بود و کودکش هم در اتاق، با اسباب بازی هایش خلوت کرده بود، مثل خیلی وقت های دیگر که مادر، برای دوستانش وقت داشت ولی برای او نه!
❌❌👆
⏱نیم ساعتی گذشت، چت های گروه که تمام شد، همه خداحافظی کردند. او هم وقتی به خودش آمد، بوی غذای سوخته، خانه را پر کرده بود. وقتی که غذای سوخته را در کیسه زباله خالی می کرد،
😔یاد حرف استاد اخلاقش افتاد.
استاد می گفت:هر نعمتی که دست شماست، امانت است.
🍃خداوند در آیه ی هشت سوره ی تکاثر فرموده است: ثُمً لَتُساَلُنً یَومَئِذ عَنِ النًعیم (: سپس شما در آن روز بی شک از نعمت بازخواست خواهید شد.)
با همان عذاب وجدان که زجرش می داد، به سراغ امانت عزیز همسر در اتاق رفت تا حداقل از او دلجویی کند! 😞
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
#تنهامسیراستانکرمان 👇
@Tanhamasirkerman
در مسیر آرامش