#یک_دقیقه_مطالعه 📖 ♻️عوامل ایجاد افسردگی ♻️ ✅ عوامل معنوی ؛ 🔻دوری از یاد خدا 📖قران کریم می فرماید: وَ مَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْري فَإِنَّ لَهُ مَعيشَةً ضَنْكا (طه – ۱۲۴) ✨کسانی که از یاد خدا دوری جویند،آنها در تنگی واقع خواهند شد.✨ (ممکن است از نظر اقتصادی تامین باشند ولی از لحاظ روحی همواره دچار چه کنم چه کنم هستند.) از این رو خدای آرامش آفرین می فرماید: أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب (رعد۲۸ ) ✨تنها با یاد خدا دلها به آرامش و طمانینه واقعی نائل میشود✨ این که بینی مرده و افسرده ای زان بود که ترک سرور کرده ای 🔻انجام گناهان به طور مطلق با تاکید بر برخی از آنها اعوذ بک من الذنوب التی تورث الندم پناه به تو می برم از گناهانی که موجب پشیمانی می گردد.👇👇 (قتل، ترک صله رحم، ترک وصیت، رد مظالم نکردن، زکات ندادن تا هنگام مرگ) "والندم ضرب من الغم" پشیمانی از مصادیق غم و اندوه و افسردگی به حساب می آید. 🔻جزع و فزع داشتن در هنگام گرفتاری ها 🌺پیامبر صلی الله علیه واله: "مبادا جزع و فزع کنی،زیرا جزع آرزوها را قطع می کند و عمل را ضعیف می کند،وسبب هم و غم می شود بدان که تنها راه گریز دو امر است : در صورت امکان #چاره اندیشی و در صورت عدم امکان #صبر و شکیبایی ورزیدن 🔻عدم رضایتمندی از قضای الهی "خداوند بر اساس عدل و حکمت خود، راحتی دل و #شادمانی آن را در👈 یقین و رضایت مندی از خود قرار داده است. و هم و غم و #افسردگی را در👈 شک و تردید در قضای الهی ، 👈بنابراین از خدا راضی و تسلیم امر او شوید." #یه_نکته 👌 یک وقت رضا به قدر عطاست و یک وقت عطا به قدر رضاست، 🔸"رضای به قدر عطا" وظیفه ما انسانهاست که بایستی به هر اندازه خدا عطا کرده راضی باشیم 🔹ولی یک وقت "عطا به قدر رضاست" که لطف خداست به بنده ای که همیشه از خدا راضی بوده👌 در این صورت آن قدر خدا به او عطا میکند که او راضی شود👈 "و لسوف یعطیک فترضی" 🔻ولایت پذیری از شیطان هیچ کس نیست مگر این که فرشته یا شیطانی همراه اوست،هر وقت آن فرشته به او نزدیک گردد خوشحال می شود، و هرگاه شیطان به او نزدیک شود و او را وسوسه نماید غمگین می گردد و این است که خداوند می فرماید شیطان به شما نزدیک می شود و شما را از فقر و ناداری می ترساند و شما را به کارهای زشت و ناپسند وامیدارد 👈 (واز این طریق باعث افسردگی شما می شود). ولیکن خداوند برای تشویق به خیر و خوبی به شما وعده آمرزش و احسان می دهد، ✅وخداوند است که در دنیای شما توسعه می دهد و به همه امور شما داناست. أعوذ بالله من الشیطان الرجیم...🙏 ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🌱حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ⭕️در فکر قول و مقال نباشیم، در فکر عمل باشیم. اگر در فکر عمل به معلومات باشیم دیگر خاطرجمع باشیم به اینکه شکست نخواهیم خورد، روز به‌ روز روشن‌تر می‌شویم...🌟 ✍ به‌سوی محبوب، ص٩۶ #حرفهای‌ناب ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

✅ انتصاب دکتر سعید محمد به سمت مشاور رئیس جمهور در امور مناطق آزاد 🔹رئیس جمهور طی حکمی دکتر سعید محمد را به عنوان مشاور خود در امور «مناطق آزاد تجاری - صنعتی و ویژه اقتصادی» با اختیارات ویژه منصوب کرد. 🔹پیش از این دکتر سعید محمد به عنوان «دبیر شورای مناطق آزاد تجاری - صنعتی و ویژه اقتصادی» منصوب شده بود. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🛑📸 کارنامه درخشان کشتی فرنگی ایران در جام جهانی ۲۰۲۱ و کسب مقام دوم کشتی فرنگی جهان احسنت 👏👏👏 خداقوت بهتون شیر مردان ایران 💐💐💐 #کشتی #کادرفنی #قهرمانان

دو تا طلا دیشب دوتا طلا امشب مبارک همه‌ی مردم ایران 🌺👏

🌹﷽🌹 سلااااااااام و درود محضر تک تک شما تنها مسیریهای عزیز🌺 ✋ اوضاع احوال روبراهه؟😌 همه چیز بستگی به هوای دلتون داره حال دلتون که خوب باشه 🥰 همۀ دنیا به نظرتون زیباست ، ان شاءالله که حال دلتون عااالی باشه💖☺️ زندگی ست دیگر.....☺️ همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست ، همه سازهایش کوک نیست ، باید یاد گرفت با هر سازش رقصید ، حتی با ناکوک ترین ناکوکش، اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن ! 🔔حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد ! 💥به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند ، به این سالها که به سرعت برق گذشتند⚡️ به جوانی که رفت، میانسالی که می رود... 🔔حواست باشد به کوتاهی زندگی ! به تابستانی که رفت ، به پاییزی که تمام می‌شود کم کم... ریز ریز، آرام آرام، نم نمک... زندگی به همین آسانی می گذرد...〰 🌦ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد گاهی هم صاف است، بدون ابر، بدون بارندگی.... هر جور که باشی می گذرد ! 👌روزها را دریاب... ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

✾❣⋆ ﷽ ⋆❣✾ 💫 #حدیث_روز ✍امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام : ✅↫◄ مواقع تفریح و شادمانی فرصت است و عاقل زندگی را مغتنم میشمارد و‌‌‌ برای خوشبختی اش استفاده می کند 🍃💯 📚{غررالحکم ، ص157} ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

#یه_نکته ♨️یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، مرضى بى‌صداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد،❌ 💢 اما مى‌تواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید! 👈این بیماری، مرض «عادى‌شدنِ نعمت» است. این بیمارى چند نشانه دارد: ⬇️ 🔻این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس (شکرگزارى) در قبالش نداشته باشى، گویى این که حقى کسب شده! 🔻این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى! 🔻به بازار بروی و خرید کنی و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگزار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى. 🔻هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى ، اما خدا را سپاس نگویى! 🔻خداوند را همیشه و در همه مشکلات به آسانی کنار خودت داشته باشی و بتوانی از او کمک بگیری بدون اینکه منتی بر سرت بگذارد و هیچ وقت به خاطر وجود خدا و ایمانی که در دلت گذاشته است او را شکر نکنی. 🤲خدایا مراقبمان باش! به این بیماری دچار نشویم.. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🔰 پیام تشکر رهبر انقلاب درپی افتخارآفرینی تیم ملی کشتی فرنگی در مسابقات جهانی نروژ 🔻 در پی موفقیت ورزشکاران کشورمان در مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی از این پهلوانان و مربی آنان تشکر کردند. متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: بسم الله الرّحمن الرّحیم آفرین بر پهلوانان کشتی فرنگی کشور و مربی آنان که همه بویژه جوانان را شاد کردند. ان‌شاءالله موفق باشید. سیّدعلی خامنه‌ای ۱۹ مهر ۱۴۰۰ ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🏆 لوح | پیام پهلوانان 🔻 رهبر انقلاب: بخش عمومی و اجتماعی یک قهرمان این است که چون او مظهر توانائیهای یک ملت محسوب میشود، به مجموعه‌ی آحاد ملت، #اعتماد_به‌_نفس میدهد... شما با قهرمانیِ خودتان اثبات میکنید که کارهایی که بظاهر نشدنی است، در واقع شدنی است؛ این پیام برای دوران ما بسیار ارزشمند است. ۱۳۹۱/۱۲/۲۱ | ۱۴۰۰/۰۶/۲۷ 📥 نسخه قابل چاپ👇 https://farsi.khamenei.ir/photo-album?id=48838 ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

⭕️ کمی در مورد انتقادها از استاد پناهیان 🔶 با توجه به اینکه چند روزی میشه در فضای مجازی انتقادهایی به مباحث استاد پناهیان شده ذکر چند نکته قابل توجه هست: 🔹 اول از همه باید بگیم واقعا ما مجموعه تنهامسیرآرامش به عنوان بزرگترین مجموعه فرهنگی تربیتی در فضای مجازی با هیچ کسی عقد اخوت نبستیم و نسبت به هیچ کسی تعصب نداریم. به عنوان مثال بارها اعلام کردیم که هر کسی بتونه استاد پناهیان رو نقد کنه بهش جایزه هم میدیم و ازش تشکر میکنیم. 👈🏼 اما خب نقد کردن شرایطی داره. کسی که نقد میکنه باید اشراف نسبی به مباحث استاد داشته باشه و اینکه باید بحث رو کامل ببینه و نقد کنه نه اینکه مثلا یک خط از یک سخنرانی رو برداره و نقد کنه. بله شما حتی قرآن رو هم اگه تقطیع کنید میشه ازش انتقاد کرد! 🔸 دوم اینکه اگه کسی واقعا دلسوز جامعه هست و میخواد آقای پناهیان رو نقد کنه اول از همه باید به خود ایشون نقدش رو منتقل کنه نه اینکه همون اول کار، در فضای مجازی انتقادش رو مطرح کنه. اگه به ایشون هم دسترسی نداره میتونه انتقادش رو به مجموعه تنهامسیر منتقل کنه تا بهش پاسخ بدیم. 🔹 سوم، افرادی که بدون ملاحظه شرایط بالا نقد میکنند واقعا متوجه نیستند که دارن چه ضربه ای به سرمایه اجتماعی بزرگی که طی 40 سال گذشته توسط مباحث استاد پناهیان به وجود اومده میزنند. متاسفانه گاهی وقت ها فرد منتقد، خودش درک درستی از مباحث ایشون نداره بعد سطحی نگری خودش رو در فضای مجازی فریاد میزنه و طبیعتا ذهن برخی افراد هم نسبت به استاد پناهیان خراب میشه. 🔸 چهارم، وقتی یک عالم دینی جلوتر از زمان خودش حرکت کنه خیلی ها که درک و فهمشون بسیار پایین هست به اون عالم دینی حمله میکنند که تو چرا این حرفا رو میزنی و داری کفر میگی و ضدولایت شدی و فتنه عظمی هستی و .... از این جور برچسب ها. اما سالها بعد مشخص میشه که اون عالم دینی داشته ده ها سال آینده رو میدیده. 🔹 در برخورد و انتقاد از چنین عالمانی باید بیشترین احتیاط رو به خرج داد. خدا نمیبخشه کسانی رو که بدون فکر و به بهانه نقد، اقدام به توهین به چنین عالمانی میکنند. خیلی وقت ها هم میشه که طرف سالها حسادت خودش رو نسبت به یک عالم مخفی کرده و الان که فرصت عقده گشایی پیدا کرده از هیچ حمله ای دریغ نمیکنه! این نامردی هست... ✅ در مجموع ما اعتقاد داریم خداوند از آبروی انسان مومن به بهترین شکل ممکن دفاع خواهد کرد و ان شالله هر روز استاد پناهیان شکوفاتر و آبرومندتر خواهند شد و مباحث عمیق ایشون به زودی در سرتاسر جهان منتشر خواهد شد و به لطف خدا یکی از زمینه سازان معرفتی ظهور امام زمان ارواحنا فداه این استاد عزیز خواهند بود....🌷 🔹@IslamlifeStyles

❎به لغزشگاه‌ها نزدیک نشوید ✍ #رهبر_معظم_انقلاب : جاهایى هست که انسان پایش مى‌لغزد: «چوگل بسیار شد، پیلان بلغزند»؛ آدمها که جاى خود دارند. ❌جاهایى لغزشگاه است. به آن‌جاها نزدیک نشوید. 👈 لغزشگاه‌ها انواعى دارد. هر کس نقطه ضعفى دارد. یکى نقطه ضعفش پول است؛ یکى نقطه ضعفش رودربایستى و رفاقت است؛ یکى نقطه ضعفش احترام کردن است؛ یکى نقطه‌ى ضعفش زن است؛ یکى نقطه ضعفش سورچرانى و شکم‌چرانى است. 🔻هر کس نقطه ضعفى دارد. آدم خودش نقطه ضعف خودش را خوب مى‌فهمد. به آن نزدیک نشوید. اگر نزدیک شدید، براى خودتان خطر درست کرده‌اید. 👈علاوه‌بر نزدیک نشدن به نقطه ضعفها، باید در تقویت معنوى خودتان کوشا باشید. ✅اول قدمش این است که همین نمازى را که در شبانه روز پنج نوبت مى‌خوانید، با توجه بخوانید. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

🔹 خدا یه طرحی داره! کمکش میکنی؟؟ 🔸اگه به ولی خدا کمک نکنی، دنیا بدویی به هیچ مفهومی از زندگی نمیرسی.. #استاد_پناهیان #جهاد_تبیین ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 6⃣ 💢 همراه با غذا ماست نخورید، حتی اگر با پونه هم باشد. 🔅 لبنیات را میتوانید بعنوان میان وعده یا یک وعده غذایی به صورت مستقل میل کنید. #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @Tanhamasirkerman

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 7⃣ ⭕️ قند و شکر سفید عامل پیری زودرس و فرسودگی بدن است ⬅️ خرما دهها فایده برای جسم دارد که کمترین آن تقویت سیستم ایمنی و تقویت ماهیچه های بدن است. #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه #جایگزین @Tanhamasirkerman

#مکتب_سردار_کریمان 📜«وَ ما رَمَیْتَ إِذْ رَمَیْتَ وَ لکِنَّ اللهَ رَمى» را به معنای حقیقی با چشم خودم دیدم.. کرمان ۹۶/۴/۱ @Tanhamasirkerman

سلام و عرض ادب خدمت شما تنهامسیری های عزیز 🌹 انشاءالله که حال دلتون خوب باشه☺️ باز هم شبی دیگر در محضرتون هستیم با مبحث جذاب #افزایش_ظرفیت_روحی 🌺⬇️🌺

#افزایش_ظرفیت_روحی 36 🔶 تا اینجا نکاتی رو به طور اجمالی در مورد راه های افزایش ظرفیت روحی تقدیم حضور شما سروران عزیز کردیم. 🔹 گفتیم که "پذیرش رنج" میتونه روح آدم رو قوی و بزرگ کنه تا تحمل سختی های طبیعی دنیا براش آسون بشه. ✅ همچنین گفتیم که انسان اگه میخواد روحش بزرگ بشه باید برخی علاقه های سطحی خودش رو کنار بذاره و علاقه های عمیق تر خودش رو انتخاب کنه که به این کار میگیم مبارزه با هوای نفس. ✔️ همچنین در مورد "مبارزه با راحت طلبی" به عنوان شروع برنامه مبارزه با نفس صحبت کردیم. واقعا مبارزه با راحت طلبی میتونه آدم رو خیییلی در زندگی جلو بندازه و روحش رو بزرگ کنه. ❇️ در ادامه میخوایم به یکی از موارد بسیار مهم برای افزایش ظرفیت روحی بپردازیم. موضوعی که ما آدم ها همیشه باهاش سر و کار داریم. همیشه داخلش هستیم ولی بهش توجه نمیکنیم. در مورد این موضوع مهم صحبت خواهیم کرد... 🌷 @Tanhamasirkerman

#افزایش_ظرفیت_روحی 37 ❇️ ما آدم ها در دنیایی زندگی میکنیم که پر از قوانین مختلف هست. 🔹 اگه کسی بخواد بدون توجه به این قوانین زندگی کنه واقعا زندگی سخت و تلخی خواهد داشت. ⭕️ قوانینی مثل زمان، بیماری، مرگ، رنج، رزق و روزی معین و ... همگی نشون دهنده منظم و با حساب و کتاب بودن دنیاست. ☢️ اما بین همه این قوانین، یه قانونی هست که کمتر بهش توجه میشه. با اینکه از همه قوانین مهم تر هست. 👈🏼 اون قانون مهم، امتحانات الهی هست... 🌺 دنیا جایی هست که ما انسان ها در هر لحظه #امتحان خواهیم شد. در دنیا تک تک اتفاقات و حوادث کوچک و بزرگ همگی امتحان هستند. ✔️ همون طور که در زمان مدرسه، دانش آموزان از معلمشون در مورد روش امتحان آخر سال سوال میکنند، ما آدم ها هم باید از روش های امتحانات الهی از خداوند متعال سوال کنیم. راستی! خدا چجوری ما آدما رو امتحان میکنه؟! 😌☺️ در موردش فکر کنیم... 🌷 @Tanhamasirkerman

#افزایش_ظرفیت_روحی 38 قانون امتحان 🔶 گفته شد که ما در دنیایی زندگی میکنیم که یک قانون بسیار مهم در اون حاکم هست: ✔️ قانون امتحان. 👈🏼 در واقع هر اتفاقی در دنیا میفته همش #امتحان خداست. اصلا "خداوند متعال با ما کاری غیر از امتحان نداره". 🔵 همونطور که ما وظیفه داریم که #بندگی خدا رو بکنیم و عبد او بشیم، خداوند متعال هم کاری که با ما داره اینه که ما رو #امتحان کنه. ❇️ اما خب در درجه اول ما باید ذهنیت و نگاه خودمون رو راجع به امتحان عوض کنیم. چون متاسفانه امتحانات مدرسه باعث شده که ماها کلا نگاه خوبی به امتحان نداشته باشیم!😒 💢 معمولا اسم امتحان همراه شده با استرس! تا به طرف میگیم داری امتحان سریع استرس میگیره! ✔️ نه عزیزم نترس! امتحانای خدا با امتحانای مدرسه خیلی فرق داره! اصلا اون سختگیری هایی که در امتحانات مدرسه هست توی امتحانات الهی نیست. در مورد سایر تفاوت های امتحانات مدرسه با امتحانات الهی صحبت خواهیم کرد. #امتحانات_الهی 🌷 @Tanhamasirkerman

"بسم الله الرحمـــــن الرحیم" عرض سلام و ارادت خدمت شما عزیزان🌺✨ ان شاءالله که حالتون خوب باشه😊👌 امیدوارم که سختی های روزگار باعث نشده باشه که روحیه ی خودتون رو از دست داده باشید.🌹 ❌در مواقعِ سختی نا امید نباش! گاهی همین سختی ها و مشکلات ، پله‌ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها...⛰ حسبی الله.... ❎لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند. 🌺این مسئولیتِ اوست. کارِ شما نیست..... ✅کارِ شما این است که به خدا ایمان و اعتماد داشته باشید. کارِ شما این است که با ایمان و انتظار زندگی کنید. آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید. خدای ما، خالق ما و جهان هستی است.🌷 👌خدا می‌تواند آنچه را که بشر نمی‌تواند انجام دهد، به انجام برساند. ❎او محدود به قوانینِ طبیعت نیست.... 🍃اگر خوب نگاه کنیم متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده است که خود به تنهایی هرگز قادر به انجامش نبوده‌ایم.... پس به او توکل کنیم و آرام باشیم....😌 صبحتون لبریز از یاد خدا✨ ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ #تنها‌مسیر‌استان‌کرمان 👇 @Tanhamasirkerman