✅️ 16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است : 1. شستن دندان‌ها و نخ دندان 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه 4. مرتب کردن رختخواب 5. ابراز قدردانی قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. 10. امتحان کردن چیزهای جدید 11. نوشتن 12. زیاد قدم زدن 13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود. 14. "نه" گفتن نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"! 15. چرت روزانه 16. ورزش ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

ما که هیچی نشدیم! لااقل تو تلاش کن! والدینِ توانمند، این جمله نه تنها به فرزند شما انگیزه نمی دهد، بلکه باعث دلسردی او از پیشرفت کردن خواهد شد. کودک با شنیدن این جمله از والدین خود، باور می کند که والدین توانمندی ندارد و آنها الگوهای مناسبی برای رشد و همانندسازی نیستند و همیشه شما را برای عدم پیشرفت خود بهانه کرده و مقصر می داند. اگر می خواهید فرزندتان از شما بهتر شود، قرار نیست خود را لِه کنید، شما به قاطعیت خود نیاز دارید. وقتی والدین به خود بی احترامی کنند، فرصت بی احترامی را برای فرزند خود فراهم می نمایند. ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

✨مژده✨مژده قابل توجه بانوان خلاق در#یزد 💠ورکشاپ مربیگری مسی پلی و بازیهای ریتمیک ⏰ زمان برگزاری: ۴و۵ بهمن ❎ مکان برگزاری :#یزد 🎁سرفصلهای آموزشی 🌟ساخت حباب 🌟ساخت خمیر بازی 🌟ساخت ماکارونی های رنگی رنگی 🌟ساخت رنگ و خلاقیت با رنگ 🌟کارگاه جذاب باران کاغذی 🌟باران آردی و خلاقیت با آرد 🌟یخ پارتی 🌟جشنواره های اب و بادکنک 🌟باران ژله ایی 🌟ساخت شن جادویی 🌟ساخت اسلایم 🌟ساخت برف مصنوعی ⭐️ساخت فوم ⭐️ساخت پودرهای رنگی ⭐️ساخت کف رنگی 🌟شبرنگ ها(بلک لایت ) 🌟ساخت اوبلک 🌟هیروکیدز 🌟خمیرنمکی ونقاشی نمکی 🌟حباب غول پیکر ✍آموزش ساخت مواد توسط خود مربیان عزیز، همراه سلام و معارفه ،قصه ها،بازی های ریتمیک...مربوط به هر کارگاه آموزش داده خواهد شد. 🌟در کارگاه بازی های ریتمیک بازی با ابزارهای بازی مثل پاراشوت ، فلای نت ، استرچ بند ، اسنک نت ، چوبک و ... 🌟بررسی اختلالات کودکان ارائه ی راهکار و بازی... 🌟آموزش طرح درس نویسی 🌟🌟بررسی ابعاد و مهارت دیداری و شنیداری و دقت تمرکز و ارائه ی راهکار و بازی برای تقویت آنها ‌💌مدرس کشوری :سرکار خانم دهقانی 🅾بااعطای گواهینامه معتبر مربیگری 🖼 با اسکان رایگان ویژه شهرستانیها ✅️✅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام می توانید از راه های ارتباطی زیر (از ۹ صبح تا ۱۷ بعدازظهر ) با ما در تماس باشید : ☎️ (021) 3331 6189 09361365667📞 @Admin_amoodana📨 📲 پیج اینستاگرام: 🆔 @‎amoo_dana

نازد بہ خودش خدا ڪه حیدر دارد💚 دریاے فضائلے مطهر دارد💚 همتاےعلےنخواهد آمد والله💚 صد بار اگر ڪـ🕋عبہ ترڪ بردارد💚 میلاد_نور_مبارڪ_باد🌸🌺 https://eitaa.com/Tarbiyat_Morabi @Admin_amoodana📨

🌀فریاد زدن باعث قطع ارتباط عاطفی شما و فرزندتان می‌شود ♦️هر چقدر سر فرزندتان بیشتر فریاد بکشید و یا خدایی نکرده کتکش بزنید از شمایی که تنها امید و پشتوانه اش هستید ناامید شده و قطعا بیشتر فراری میشه و وقتی به سن نوجوانی برسه به احتمال زیاد تمام رفتارهای الان شما رو با پرخاشگری و توهین تلافی خواهد کرد. ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

#آگاهی_جنسی تربیت جنسی به معنی آموزش سلامت جنسی، شناخت بدن، حریم شخصی و احترام به بدن خود و دیگران از دوران کودکیه. این آموزش به بچه‌ها کمک می‌کنه که در مواجهه با موقعیت‌های مختلف، از خودشون محافظت کنن و درک بهتری از ارتباطات سالم و مرزهای فردی داشته باشن. تربیت جنسی فقط به معنی صحبت درباره مسائل جنسی یا بلوغ نیست؛ بلکه به تمامی مراحل رشد کودک، از نحوه پاسخ به کنجکاوی‌های اولیه تا بلوغ و حتی بزرگسالی، ارتباط داره. ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

"چهاررفتاری که ممکنه از اضطراب پنهان انجام بدید🐻‍❄️🍃" *به تاخیر انداختن خواندنِ پیام های دریافتی: خیلی وقت ها به بهانه مشغولیت زیاد،پیام های دریافتیمون رو دیر چک میکنیم که میتونه از اضطراب بیاد که بهش آگاه نیستیم. *غرق شدن در کار و درس: خیلی وقتا برای ندیدن اضطراب مون ناخودآگاه غرق در کار یا درس خوندن میشیم. که این یک روش موقت برای روبه رو نشدن با اضطراب هست. *به راحتی حواستون پرت میشه و یادتون نمیاد درگیر چه فعالیتی بودید: اضطراب باعث میشه درگیرفکرای زیادی بشیم و به زمان و مکان کنونیمون نتونیم توجه کنیم. *احساس خستگی تکرار شونده: خیلی وقتا خستگی مزمنی رو تجربه میکنیم که نمیدونیم از کجا اومده و با حجم فعالیت هامون هماهنگی نداره.زیرا این خستگی میتونه اضطراب پنهان باشه خیلی مهمه که بتونیم اضطراب پنهان رو به سطوح بالاتری از آگاهیمون بیاریم و به مرور یادبگیریم با اضطرابمون چجوری ارتباط بگیریم. ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

#اضطراب1 📝کتک زدن با تغییر دادن واکنش‌های عصبی می‌تواند بر رشد مغز کودک تأثیر بگذارد. 💠محققان دانشگاه "هاروارد" اثرات کتک زدن را که به عنوان تنبیه بدنی شناخته می‌شود بر مغزکودکان بررسی کردند. آنها دریافتند که این امر ممکن است بر رشد مغز کودک تأثیر بگذارد. کتک زدن رشد مغز کودک را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مناطق عصبی را که بر تصمیم گیری و پردازش شرایط تأثیر می‌گذارد مختل می‌کند. 💠کودکانی که اینگونه تنبیه بدنی شده‌اند در چندین نواحی از قشر پیش پیشانی(PFC) از جمله در مناطقی که بخشی از شبکه برجستگی(SN) شناخته می‌شوند پاسخ عصبی بیشتری دارند. این مناطق به نشانه‌هایی در محیط مانند تهدید که دارای پیامد هستند، پاسخ می‌دهند و ممکن است در تصمیم گیری و پردازش شرایط کودک تأثیر بگذارد. 💠"کتی آ" (Katie A) از دانشکده روانشناسی دانشگاه "هاروارد" و نویسنده تحقیق گفت: ما می‌دانیم کودکانی که خانواده‌های آنها از تنبیه بدنی استفاده می‌کنند بیشتر دچار اضطراب، افسردگی، مشکلات رفتاری و سایر مشکلات روحی می‌شوند اما بسیاری از مردم به کتک زدن به عنوان نوعی از خشونت نگاه نمی‌کنند. در این مطالعه ما می‌خواستیم بررسی کنیم که چگونه کتک زدن می‌تواند بر رشد مغز تاثیر بگذارد. 💠هر کودک با روش دستگاه تصویرسازی تشدید مغناطیسی(MRI) مورد بررسی قرار گرفت که طی آن از میدان‌های مغناطیسی قوی و امواج رادیویی برای تولید تصاویر دقیق از داخل بدن استفاده می‌شود. همانطور که آنها این کار را انجام دادند، کودکان یک صفحه کامپیوتر را تماشا می‌کردند که تصاویر مختلفی از بازیگران با چهره‌های "ترسناک" و "خنثی" را نشان می‌داد. 💠یک اسکنر فعالیت مغز هر کودک را در پاسخ به هر نوع صورت ثبت کرد و تصاویر برای بررسی اینکه آیا صورت‌ها باعث ایجاد الگوهای مختلفی از فعالیت مغز در کودکان می‌شوند یا خیر، تجزیه و تحلیل شد. 💠محققان اظهار کردند: به طور متوسط چهره‌های ترسناک بیشتر از چهره‌های خنثی سبب فعال شدن مناطق مختلف مغز میشود ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

در مناطقی از غرب آفریقا، وقتی کسی کار ناپسندی انجام می‌دهد او را به مرکز دهکده می‌برند و برای دو روز، تمام اعضای قبیله او را احاطه می‌کنند و درباره ویژگی‌های خوب و مثبت آن فرد حرف می‌زنند. آنها معتقد هستند که هر فرد ذاتاً خوب است ولی گاهی هم اشتباهاتی مرتکب می‌شود که در‌ واقع درخواست کمک است. افراد قبیله کنار هم در این آئین جمع می‌شوند تا به فرد خوبی ذاتی اش را یادآوری کنند. اعتقاد جمعی این است که این حمایت، از هر نوع تنبیه و خجالت زده کردن فرد بهتر است. آنها این حرکت را "اوبونتو" به معنی "انسانیت با یکدیگر و تمام موجودات زنده" می‌نامند. ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼