جویدن ترخون درمان کننده آفت و زخم های دهان و زبان میباشد ترخون را دو بار در روز بجوید تا موقعه درمان. @Teb3irani

‏ چای دارچین از آلزایمر پیشگیری می‌کند ! دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش می‌شود Join ➣ @Teb3irani

براى تقویت سیستم ایمنی بدن فلفل دلمه اى بخوريد. سیستم ایمنی بدن کارهای مهمی انجام می‌دهد تا از بدن شما در مقابل تأثیرات نامطلوب محافظت کند. برای مثال، باکتری‌های عفونی را دفع می‌کند. 🫑برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی، باید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین C هستند. فلفل دلمه‌ای ویتامین C فراوانی دارد و مصرف مرتب آن، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند اگر سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف است، فلفل دلمه‌ای نارنجی را به رژیم غذایی معمول خود اضافه کنید. Join ➣ @Teb3irani

نارنگی این میوه را حتما ۲ ساعت قبل از خواب بخورید! اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید Join ➣ @Teb3irani

طلای زرد سلامتی ! زردچوبه به خاطر کورکومینی که داره دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هست پس جای تعجبی نداره که از این ادویه برای درمان مشکلات پوستی استفاده بشه Join ➣ @Teb3irani

درمان آلرژی روزانه ۳ تا ۴ لیوان شربت عسل و لیمو ترش تازه و یخ به مرور میل کنید روزانه ۲ تا ۳ لیوان نکتار سیب را به مرور میل کنید. نکتار سیب بهترین آنتی هیستامین طبیعی است @Teb3irani

مصرف عرق نعنا در بیماری‌های گوارشی و به‌خصوص نفخ و ریفلاکس باید کم و محدود باشد. 1 تا 2 قاشق غذاخوری عرق نعنا در 1 استکان آبجوش همراه با عسل برای درمان بیماری گوارشی کافی است. Join ➣ @Teb3irani

آب سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است از ديگر خواص اين نوشيدني پیشگیری از بیماری قلبی و سكته، كاهش خطر ديبات و سرطان ريه و حفظ سلامت چشم است Join ➣ @Teb3irani

خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند. @Teb3irani

برگه زردآلو خشک یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند Join ➣ @Teb_iirani

برای افزایش قد🚶‍♀️سویا مصرف کنید.👇 سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین را دارد Join ➣ @Teb_iirani

فواید گوشت بوقلمون 👇🏻 ▫️گوشتی که هورمون ندارد ▫️شامل 81 درصد پروتئین ▫️دارای کمترین مقدار چربی میباشد ▫️فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو می باشد. Join ➣ @Teb3irani