♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود.

🔹 رفع سنگ کلیه ۴۰ گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت ۳ تا ۴ دقیقه بجوشانید سپس، این محلول را هر ۵ ساعت یک بار بنوشید.

هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن: 🔹خشکی پوست 🔹موی بی جان 🔹بی خوابی 🔹ضعف تمرکز 🔹خستگی 🔹درد مفاصل 🔹ناخن های شکننده

✅ خواص روغن خوراکی تخم کدو : 🟩 افزایش میل #جنسی آقایان 🟪 پیشگری از #سرطان پروستات و تکرر ادرار 🟨 تقویت #کلیه ها و پیشگیری از سنگ کلیه 🟧 درمان #میخچه و پینه ⬜ درمان #ریزش مو در مردان 🟥 افزایش سرعت رشد مو 🟩 کاهش فشار #خون 🟪 تنظیم ضربان #قلب و پیشگیری از حملات قلبی 🟨 برطرف کردن #وزی مو 🟧 پیشگیری و درمان #افسردگی ⬜ پیشگیری از #دیابت 🟥 کاهش التهاب #مفاصل 🟩 کاهش شدت #آرتروز 🟪 تقویت #حافظه 🟨 کاهش علائم پیش از #قاعدگی 🟧 کاهش علائم #یائسگی مانند گر گرفتگی، درد مفاصل و سر درد و … ⬜ پیشگیری از #سرطان سینه 🟥 تقویت #ناخن ها 🟩 #تقویت سیستم ایمنی بدن 🟪 مفید برای زنان #باردار و شیر ده و کمک به 🟨 رشد بهتر سلول های #مغزی جنین روغن تخم کدو علاوه بر اینکه برای اقایان خیییلی عالیه برای خانم ها هم خییییلی خیلی خوبه تمام روغن درمانی هامون روش تهیه شون کلدپرس(پرس سرد :بدون دیدن دما) هست و تمام خواصش حفظ شده✅✅✅ جهت سفارش پی وی پیام بدین @tabib_sonati1403 https://eitaa.com/TebBoali1403

روغن بادام شیرین و بی نهایت خواص مخصوصا برای بانوان عزیز 😍 🌱چندتا از ویژگی روغن بادام شیرین 💁 تولید کلاژن و درمان خشکی پوست درمان سیاهی دور چشم و زیر چشم درمان زخم معده رفع یبوست 🤔مهم‌ترین خواص روغن بادام شیرین برای پوست عبارتند از: 👌• برطرف کننده آکنه و اسکار ... 👌 • ترمیم کننده خطوط ریز روی پوست ... 👌 • درخشان کننده پوست ... 👌 • درمان کننده عارضه‌های پوستی ... 👌 • ترمیم کننده آسیب‌های ناشی از نور خورشید ... 👌 • ضد پیری ... 👌 • جوانساز دور چشم ... 👌 • بهبود دهنده رشد مو @tabib_sonati1403 https://eitaa.com/TebBoali1403

⁣با ماساژ دادن این قسمت از پیشانی چه اتفاقی می افتد؟ ⁣⁣ماساژ دادن بین ابروها قدرت تمرکز را بالا می برد و تنش را کاهش می دهد، سر درد را از بین می برد و چشم ها را آرام می کند.

میدونستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتونه نشون دهنده یه بیماری باشه؟ تصویر بالارو☝️🏻 ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه

✅ در تابستان کمتر سیر استفاده کنید زیرا باعث بهم خوردن تعادل دما و مایعات بدن میگردد و بدنبال آن میتواند باعث بیماری های پوستی، راشهای قرمز رنگ بر روی پوست، آکنه، احساس سوزش و آسیب کبدی شود

. مصرف روغن حیوانی که به آن روغن کرمانشاهی نیز می گویند (روغنی که از دوغ یا ماست گوسفند و یا گاو حاصل می شود) سبب افزایش کلسترول مفید خون(HDL) تقویت قوای جسمانی و جنسی افزایش شیر مادر مفید در بهبود سریع شکستگی استخوان و کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی می گردد. مقدار مصرف روزانه :یک قاشق غذاخوری

عفونت سینوس‌ها کبد چرب غلظت خون مشکلات گوارش کم خونی سنگ کلیه

استرس و اضطراب کبد گرید شده کم خونی ورم و نفخ معده روده تحریک پذیر