✅ آیا خواب خوب باعث کاهش وزن می‌شود؟ محققان دریافتند خواب می‌تواند به تقویت عادات غذایی سالم‌تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند. به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به بی‌خوابی که روند خواب‌شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند. محققان تاکید می‌کنند که لازم است خواب به‌عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی که می‌تواند بر چاقی نقش داشته باشد، نگریسته شود. محققان ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه را برای سلامتی کلیه ارگان‌های بدن توصیه می‌کنند. 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅روغن زیتون جایگزین مناسب روغن های صنعتی ▫️پیامبر اکرم (صل الله علیه واله) می فرمایند: علَیکُم بِالزَّیتِ؛ فَإِنَّهِ یَکشِفُ المِرَّةَ، وَ یَذهِبُ البَلغَمَ، وَ یَشُدُّ العَصَبَ، وَیَذهَبُ بِالضَّنَی، وَ یُحَسِّنُ الخُلُقَ، وَ یُطَیِّبُ النَّفسَ، وَ یَذهَبُ بِالغَمِّ بر شما باد روغن زیتون؛ زیرا صفرا و سودا را برطرف می کند، بلغم را از بین می برد، عصب را تقویت، بیماری را برطرف، اخلاق را نیکو، دل را خوش و همّ و غم را رفع می کند. 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ صبونه نون چی بخوریم ؟ در یک صبحانه کامل اگر از منابع پروتئین و نان‌های سبوس دار استفاده شود، از الگوی غذایی سالم پیروی کرده‌ایم. کودکان همیشه از والدین الگو می‌گیرند، اگر والدین از الگوی غذایی سالم پیروی کنند، کودکان نیز به این عادات علاقمند می‌شوند و همچنین اگر اقلام غذایی با کمک خود فرزند تهیه شوند، برای مصرف این مواد راغب تر خواهند بود. اهمیت مصرف صبحانه در رژیم غذایی کودکان و به خصوص در دانش آموزان، بهترین نان در وعده صبحانه نان سبوس دار است. مصرف به تناوب، تخم مرغ یا پنیر، همراه با شیر کم چرب از بهترین صبحانه‌های حاوی پروتئین مناسب است 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ #صبحانه ای قدیم اجدادی، خوردن یک پیاله انواع مرباجات مثل اینها بود : 🌱مربای به: تقویت معده ، قلب و #رحم و زیباشدن صورت و.. 🌱مربای سیب : داروی پوست و گوارش و #قلب و رحم و.. 🌱مربای بهارنارنج : تقویت #اعصاب و قلب و مغز و نشاط 🌱مربای بالنگ : برای معده 🌱مربای زنجبیل : #ضدمیکروب بلغمی و هلیکوباکتر 🌱مربای شقاقل : ضد شب ادراری ، تقویت #کلیه و تقویت فعالیت نیروی جنسی بدن 🌱مربای گلسرخ : ضد #یبوست و ضد درد زیردل بانوان و گوارش 🌱مربای هویج: 🥕 برای ریه ها و تقویت #چشم 🌱مربای زرشک : تقویت #کبد ، ضد خلط صفرا ، ضد بیش فعالی و دفع تدریجی سنگ کیسه #صفرا 🌱مربای شاتوت : کبد و #بیش فعالی 🌱مربای گردو : تقویت سیستم ایمنی بدن 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید. این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ درمان فوری درد دندان ▫️ کافیست ۵ گرم مغز هل باد را کوبیده و با یک لیوان آب جوش دم دهید و سپس در دهان قرقره کنید ▫️ اینکار همچنین باد ناشی از درد دندان را نیز تسکین می دهد 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

🔥 عوارض خطرناک قرص‌های ضد بارداری⇩⇩ 🔺سرطان سینه 🔸ریفلاکس معده 🔸یبوست 🔸فشارخون 🔸سکته مغزی زودهنگام 🔸افزایش وزن 🔸آسیب به پوست صورت 🔸سردرد های شدید 🔻اختلال در دیدگان 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ بعد از غذای چرب این 8 خوراکی را حتما بخورید ▫️ ماست یونانی و توت ها ▫️ چای سبز ▫️ آب ▫️ تخم مرغ ▫️  چای زنجبیل ▫️ موز ▫️ جوی دو سر ▫️ میوه های آب دار 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ خواص عالی چهار شیره: ▫️درمان کم خونی و فقر آهن، یبوست، تقویت قوای جنسی و حافظه، سرشار از ویتامین A، B، C، پتاسیم، کلسیم و منگنز و هزاران خاصیت درمانی 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

🎞 چربی خون ▫️ این روزها کمتر کسی را میشه پیدا کرد که شخصا یا در خانواده و اطرافیان با این مسئله مواجه نشده باشه.. ❓براستی دقیقا چه عواملی در متابولیسم چربی ها نقش دارند.. فاکتورهای LDL. HDL... چه معنا و مفهومی دارد 📈 و دلایل و #عوامل اصلی بالا رفتن #چربی_خون چیست..و #کمبود_انرژی چه عوارضی را بدنبال خواهد داشت #تعریف_کبد_چرب و بررسی آن را بشنویم از زبان متخصص طب سنتی در #گفتگوی_زنده تلویزیونی 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋 با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری می‌کند. 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh

✅ سلامتى كبد براى داشتن كبدى سالم عسل بخوريد وظيفه كبد چيست ؟ ▫️كبد در حين خواب نيز به پاكسازى بدن ، سنتز آنزيم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است ▫️خوردن يك قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامتى كبد و داشتن خوابى راحت مى شود 🍎 طب‌الائمه علیهم‌السلام 🍯 @Teb_Alaemeh