▫️ اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔺 هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست👌🏻 جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. @Teb_Boalii

🍏درمان زخم های قدیمی و کک و مک. برگ سنا را پودر کرده و به میزان مناسب سرکه انگور به آن اضافه نمایید و آنقدر بگذارید بجوشد تا به قوام برسد. وقتی به قوام رسید یک ضماد موثر برای درمان زخمهای قدیمی و رفع کک و مک در اختیار دارید. @Teb_Boalii

میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید !👌🏻🔍 باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. @Teb_Boalii

🔺 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! 🔸 ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است 🔸 تمام چیزی که نیاز دارید، 20 دقیقه تمرین روزانه است تا به نهایت شادابی برسید @Teb_Boalii