شاید آجری بیوفتد شاید دیواری فرو ریزد ولی امام زمان عج مراقب این نظام و انقلاب و کشور است و نمیگذارد این انقلاب سقوط کند...

@Teb_sayed_ya_seen @kotob_tebi ✅ بازنشر صوت راوی در مستند شنود مربوط به حمله آمریکا و اسرائیل به ایران و آینده جنگ

بسم الله الرحمن الرحیم @Teb_sayed_ya_seen @kotob_tebi 🔹دوستان عزیز حس امنیت خطر ناک ترین حس عالم است. حس امنیت مستی و بی عقلی و بیخیالی می آورد. 🔸مردم ایران دیروز غرق در مستی امنیت بودند و از دشمن صهیونی غافل شدند. 🔹امروز هم عده کمی از مردم مضطر و دلنگران هستند و هنوز حس جنگ نگرفتن و به دنبال معیشت هستند. 🔸گاهی برای استجابت دعا حال انقطاع لازم است . 🔹تا دیرتر نشده از خداوند امداد الهی را طلب کنید. 🔸حس بنده حقیر این است خداوند متعال ما را امروز به مسیر ظهور برگرداند، مسیری که امنیت ما باعث شده بود از آن فاصله بگیریم و گرفتار درد معیشت بشویم. 🔹دوستان عزیز کمی درد معیشت را رها کنید . 🔸امروز پناهی و امیدی جز خداوند نداریم تا موسی ی قوم خود را داریم از دروازه سرزمین موعود رد شویم و با آن قوم خونخوار بجنگیم . راهی جز جنگیدن نداریم، حس وضعیت جنگی را در خود تقویت کنید . 💢 شرط امداد الهی در جنگ این است؛ شیعیان با نیت جهاد برای رضای خدا با همه ی هیمنه باید وارد میدان شوند با دشمنان بجنگند اگر در جنگ کم آوردن از خدا بخواهند تا خیل ملائک الهی به امدادشان بیاییند . تا دیر نشده وارد میدان شوید. صادق راوی مستند شنود

. 👇تقویم نجومی اسلامی شنبه👇    @Teb_sayed_ya_seen ✴️ شنبه 👈24 خرداد / جوزا 👈18 ذی الحجه 👈14 ژوئن 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌹🥀🌺🌸🌼🌻💐🌷🍀🌿☘ عید غدیر ، عید الله الاکبر را خدمت امام عصر عجل الله فرجه الشریف و همه شیعیان جهان خصوصا شما عزیزان و همراهان بزرگوار تبریک و تهنیت عرض مینماییم. 🌿☘🍀🌸🌺🥀🌹🌷💐🌾🌼 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: ✅مسافرت. ✅خرید و فروش. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅شراکت و امور شراکتی. ✅داد و ستد و تجارت. ✅خرید دکان و محل کسب و کار. ✅امور قضایی و پیگیری های قضایی. ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅انواع دیدارها ، خصوصا دیدار دوستان سادات و بزرگان. ✅خواستگاری عقد ازدواج. ✅و طلب حوائج خوب است. 👶زایمان خوب و نوزاد زندگی خوبی خواهد داشت. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز تا ساعت 2/5 بعد از ظهر قمر در برج جدی است و برای امور زیر نیک و پسندیده است. ✳️درو غلات و برداشت محصولات کشاورزی. ✳️انواع جراحی ها. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️صید و شکار و دام گذاری. ✳️و وام و قرض نیک است. 🔵نوشتن حرز ، حکاکی ها و نماز حرز و بستن آن خوب است. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث غم و اندوه می شود. 💉💉 حجامت: فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری،باعث قوت بدن می شود. 💑حکم مباشرت امشب شب یکشنبه: مباشرت برای صحت بدن سند دارد. 😴😴 تعبیر خواب: خواب و رویایی که امشب. (شبِ یکشنبه) دیده شود تعبیرش در آیه ی 19 سوره مبارکه "مریم علیها السلام" است. قال انما انا رسول ربک لاهب لک غلاما زکیا... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که فرستاده ای از جانب بزرگی نزد خواب بیننده آید و خبرهای دلپسند و خاطر خواه بیاورد . و از این قبیل امور قیاس شود. کتاب تقویم همسران صفحه ۱۱۶ 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 استخاره: وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.

اللّهُمّ إنّا نَسألُکَ بِاسمِکَ الأعظم، وبحقِّ نبیِّکَ المُرسل، أن تُؤیِّدَ الحقَّ وأهلَه، وتُذلَّ الباطلَ وحِزبَه، وأن تَنصُرَ المظلومینَ في الأرض، وترفعَ عنهم كيدَ الظالمين. اللهم اجعل لنا ولهم من كل همٍّ فرجاً، ومن كل ضيقٍ مخرجاً، وانصر عبادك الموحدين في كل مكان، بحقّ "يا ناصر المستضعفين". @Teb_sayed_ya_seen قرائت سوره فتح جهت پیروزی رزمندگان جبهه حق علیه باطل دعایی برای ایمنی از خطرات روایت شده است که امام سجاد علیه‌السلام می‌فرمودند: اگر انس و جن برای آزار رساندن به من جمع شوند، هرگاه این کلمات را بخوانم باکی ندارم: بِسْمِ اَللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ مِنَ اَللَّهِ وَ إِلَی‌ اَللَّهِ وَ فِي سَبِيلِ اَللَّهِ وَ عَلَی‌ مِلَّةِ رَسُولِ اَللَّهِ صَلَّی‌ اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ اَللَّهُمَّ إِلَيْكَ أَسْلَمْتُ نَفْسِي وَ إِلَيْكَ وَجَّهْتُ وَجْهِي وَ إِلَيْكَ أَلْجَأْتُ ظَهْرِي وَ إِلَيْكَ فَوَّضْتُ أَمْرِي اَللَّهُمَّ اِحْفَظْنِي بِحِفْظِ اَلْإِيمَانِ مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَ مِنْ خَلْفِي وَ عَنْ يَمِينِي وَ عَنْ شِمَالِي وَ مِنْ فَوْقِي وَ مِنْ تَحْتِي وَ مِنْ قِبَلِي وَ اِدْفَعْ عَنِّي بِحَوْلِكَ وَ قُوَّتِكَ فَإِنَّهُ لاَ حَوْلَ وَ لاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِكَ. (الکافي، ج۲، ص۵۵۹)

♨️قرائت سوره مبارکه فیل به نیت نابودی اسرائیل! لطفا ۳ بار این سوره را بخوانید و به گروه ها و مخاطبین خود ارسال کنید. آجرک الله. بسم اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم أَلَمْ تَرَ کَیْفَ فَعَلَ رَبُّکَ بِأَصْحَابِ الْفِیلِ ﴿١﴾ أَلَمْ یَجْعَلْ کَیْدَهُمْ فِی تَضْلِیلٍ ﴿٢﴾ وَأَرْسَلَ عَلَیْهِمْ طَیْرًا أَبَابِیلَ ﴿٣﴾ تَرْمِیهِمْ بِحِجَارَةٍ مِنْ سِجِّیلٍ ﴿٤﴾ فَجَعَلَهُمْ کَعَصْفٍ مَأْکُولٍ ﴿٥﴾ لطفانشردهید.🤲

شدت حملات امشب ایران @Teb_sayed_ya_seen @kotob_tebi به مراتب سهمگین تر ، سنگین تر ، پر حجم تر ، مخرب تر از دیشب خواهد بود خواهیم دید... ❤️‍🔥والله ماتـرکناکـ یابن الحیدر❤ یهودیا رو دو چیز خیلی حساسن اولیش فساد مالی دومیش پول اسنادی ک از اسرائیل بلند کردید خیلی چیزا داخلش هست اسامی مفسد های مالی اسرائیل رو فاش کنین تا تو اخبار بترکونیمش دوم ، بانک هاشون رو بزنین ، سیستم مالیشون رو مختل کنین اینجوری خود اسرائیلیا ب جون هم میوفتن و جنگ داخلی ب وجود میاد اگه مردم صدای پرواز پهپاد و ریز پرنده شنیدن از اطرافشون و یا هر تحرک مشکوکی رو دیدن فیلم بگیرن و به شماره‌های👇 . 🇮🇷 وزارت اطلاعات جمهوری اسلامی: 113 🇮🇷 سازمان اطلاعات سپاه پاسداران: 114 🇮🇷 سازمان اطلاعات فراجا (پلیس): 116 اطلاع بدهید امنیت کشور بدون همکاری شما مردم میسر نیست عزیزان

✔️«چسبندگی خون؛ از مزاج تا درمان» @Teb_Sayed_ya_seen تحلیل مزاجی، درمان‌های اخلاطی و تطبیق با طب نوین چسبندگی خون ناشی از ضعف کبد یا طحال ✔️کبد، عضو اصلی در تولید و پالایش خون سالم است. ضعف کبد باعث می‌شود خون، یا به درستی ساخته نشود یا حاوی اخلاط فاسد و سنگین گردد. از سوی دیگر، طحال در دفع سودا و تصفیه خون نقش مهمی دارد. ضعف این دو عضو منجر به تولید خون غلیظ، سمی و چسبنده می‌شود که در نهایت با رکود در عروق، احساس سنگینی، اختلال خواب و تیرگی رنگ چهره همراه است. ⚠️ علل ضعف کبد یا طحال: مصرف داروهای شیمیایی، غذای فاسد، روغن صنعتی،مصرف مفرط گوشت قرمز، فست‌فود، سرخ‌کردنی،غم، خشم فروخورده، پرخوری و یبوست،نارسایی مادرزادی یا بیماری مزمن مانند هپاتیت ✅ درمان در طب اخلاطی 🔹 تدابیر کلی: تقویت کبد و طحال، پاک‌سازی تدریجی خون، تقلیل اخلاط غلیظ، آرام‌سازی اعصاب 🔹 تغذیه مفید: آب‌کاسنی، ماءالجبن، مربای به، عصاره سیر و لیمو، زرشک آبی، سرکه انگبین 🔹 داروهای مفرده: کاسنی، شاه‌تره، گل قاصد، زرشک، خارمریم، سکنجبین 🔹 داروهای مرکب پیشنهادی: شربت جلاب افتیمونی (مصفای خون سوداوی و تقویت کبد) حب افتیمون (تصفیه‌کننده خون، محرک طحال و روان‌ساز اخلاط) 📚 منبع و محتوای دقیق: 🔸 ابن‌سینا، قانون در طب، جلد اول، باب کبد: «کبد، مصنع الدم است، اگر ضعیف شود خون یا فاسد یا ثقیل گردد.» 🔸 عقیلی خراسانی، خلاصه‌الحکمه، بخش امراض طحال: «اگر طحال ضعیف گردد، سودا دفع نکند و خون به سیاهی و چسبندگی میل نماید.» 🔸 جرجانی، ذخیره خوارزمشاهی ، باب کبد و طحال: «حفظ طحال و کبد، اساس سلامت خون است. 🧪 طرز تهیه نسخه دارویی اول (شربت جلاب افتیمونی): مواد لازم: گل گاوزبان: ۱۰ گرم افتیمون: ۵ گرم بادرنجبویه: ۵ گرم عناب: ۱۰ عدد گلاب: ۱۰۰ میلی‌لیتر زعفران: ۱ گرم عسل: ۱۵۰ گرم آب: ۲ لیوان 📍طرز تهیه: گیاهان خشک را در آب بجوشانید، صاف کرده، گلاب و زعفران و عسل را افزوده مجدداً بجوشانید تا قوام ملایم پیدا کند. ⏱ مصرف: شب‌ها یک قاشق غذاخوری در آب گرم میل شود. ✔️ طرز تهیه نسخه دارویی دوم (حب افتیمون): مواد لازم: افتیمون: ۱۰ گرم هلیله سیاه: ۵ گرم سنا: ۵ گرم گل سرخ: ۵ گرم عسل: به مقدار لازم 📍طرز تهیه: مواد را نرم کوبیده، با عسل خمیر کرده، حب‌هایی به اندازه نخود بسازید. ⏱ مصرف: هفته‌ای ۲–۳ بار، شب‌ها ۲ عدد حب، با آب گرم 📚 منبع: عقیلی خراسانی، قرابادین کبیر، فصل ادویه صفراوی، ص ۵۵۸ 🧬 تطبیق با طب نوین: در طب جدید، ضعف کبد یا طحال معادل است با: نارسایی عملکرد کبد (مانند کبد چرب، فیبروز یا سیروز)اختلال در تصفیه خون یا عملکرد مغز استخوانسطوح غیرطبیعی فاکتورهای انعقادی و چسبندگی خوندرمان با پاک‌سازی کبد، داروهای محافظ کبد (hepatoprotective)، خون‌سازها

   👇تقویم نجومی اسلامی یکشنبه👇 👈 یکشنبه 👈25 خرداد / جوزا 1404 👈19 ذی الحجه 1446👈15 ژوئن 2025 @Teb_Sayed_ya_seen 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅خواستگاری عقد و ازدواج. ✅بردن جهاز عروس به خانه بخت. ✅خرید کردن. ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅دیدار بزرگان. ✅شاگرد گرفتن و استخدام افراد. ✅خرید وسیله سواری. ✅و آغاز نوشتن کتاب و مقاله و...خوب است. 🚘مسافرت : مسافرت حاجت روایی به دنبال دارد. 👶مناسب زایمان و نوزاد نویسنده گردد. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز : قمر در برج دلو است و امور زیر خوب است: ✳️ختنه نوزاد. ✳️رفتن به مکان نو. ✳️معامله خانه و منزل. ✳️کندن چاه و جوی. ✳️شراکت و امور شراکتی. ✳️و تعمیر ساختمان نیک است. 🔵مناسب نوشتن و بستن حرز برای اولین بار و نماز آن و حکاکی خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت امشب :مباشرت برای صحت جسم خوب و فرزند حافظ قران گردد. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ، باعث توانگری می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری باعث رفع درد بدن می شود. 😴😴 تعبیر خواب: خواب و رویایی که شب دوشنبه دیده شود تعبیرش از آیه ی 20 سوره مبارکه "طه سلام الله علیه" است. فالقاها فاذا هی حیه تسعی... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که دلیل قویی در اختیار خواب بیننده قرار گیرد و کار خود را با آن پیش ببرد. و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. کتاب تقویم همسران صفحه ۱۱۶ 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست). ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال و الاکرام  ۱۰۰ مرتبه. ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد. 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روزه به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸

(تقویم نجومی اسلامی ) روز دوشنبه 👈26 خرداد / جوزا 1404 👈20 ذی الحجه 1446👈16 ژوئن 2025 @Teb_Sayed_ya_seen احکام و اختیارات ایام👇 ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅شروع به کار و کسب. ✅درو گندم و جو و برداشت محصولات کشاورزی. ✅خرید و فروش احشام. ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅و آغاز چله گرفتن خوب است. 🤕 مریض امروز آزارش زیاد است.(منظور کسی است که امروز مریض شود) 👶 زایمان خوب و نوزاد صبور و عمر طولانی دارد. 🚘مسافرت مکروه و در صورت ضرورت همراه با صدقه باشد. 🔭 احکام و اختیارات بودن قمر در بروج نجومی . 🌓 امروز : قمر در برج دلو است و انجام امور زیر نیک است: ✳️ختنه اطفال. ✳️رفتن به مکان و منزل نو‌. ✳️معامله خانه و آپارتمان. ✳️کندن چاه و جوی. ✳️شراکت و امور شراکتی. ✳️و تعمیر ساختمان نیک است. 🔵برای نگارش حرز و ادعیه، حکاکی نماز و بستن حرز خوب است. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت امشب : مباشرت برای سلامتی سودمند و فرزند حاصل فردی مهربان و سخاوتمند است. 💇‍♂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث ایمنی از بلا می شود. 🔴حجامت  #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث صحت می شود. 🔵 ناخن گرفتن دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز. دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️استخاره با قرآن. وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد . 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . 😴تعبیر خواب. شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند تعبیرش از آیه ی 21 سوره مبارکه " انبیاء علیهم السلام" است.   ام اتخذوا الهه من الارض هم ینشرون... و از مفهوم آن استفاده می شود که اگر کسی با خواب بیننده در خشم و غصب بود خشم او برطرف شود. رسیدن کف الخضیب به نصف النهار، ساعت ۸ و ۴ دقیقه .در این ساعت دعا به اجابت نزدیکتر است.

❇️توجه لطفا به تحلیل این خبر توجه فرمایید❇️: سخنگوی دولت گفته: درب مساجد مدارس و مترو از امشب برای پناه گرفتن مردم ۲۴ساعته باز هست اما به این موضوع باید با دقت بیشتری توجه کرد به چند دلیل؛ ♦️این موضوع به نوعی اطلاع رساندن به دشمن است که از امشب مسجد و مدرسه و ایستگاه مترو را بزند. در این شرایط اجتماع کردن کار اشتباهی است. ♦️این روش را اسرائيل چند مرتبه در غزه پیاده کرده و شهید گرفته است. مسجد و مدرسه ای که از استحکام لازم برخوردار نیست چطور می‌تواند محل امنی برای تجمع باشد؟ ♦️اگر یک ایستگاه مترو منفجر شود، مردم از ازدحام خفه می شوند و راههای خروجی ایشان مسدود می شود. ⭕️لطفا تا جایی که می‌توانید اطلاع رسانی کنید تا مردم در این اماکن جمع نشوند.⭕️ 🔥🔥

در این ایّام بیشتر نیاز به آموزش کنترل استرس و اضطراب داریم @Teb_Sayed_ya_seen استرس و اضطراب به عنوان اختلالات روانی و جسمی شناخته می‌شوند که می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند. درمان‌های طب سنتی بر کاهش علائم استرس و بازگرداندن تعادل بدن از طریق روش‌های طبیعی تمرکز دارند. این روش‌ها شامل استفاده از گیاهان دارویی، تغییر رژیم غذایی، ورزش، و تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس طبّی و مراقبه هستند. سنبل‌الطیب این گیاه به عنوان یک آرامبخش طبیعی شناخته شده و می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. اسطوخودوس اسطوخودوس خواص آرامش‌بخش و ضد اضطراب دارد و می‌توان از آن به صورت دمنوش یا روغن استفاده کرد. بابونه بابونه به عنوان یک ضدالتهاب و آرام‌بخش طبیعی شناخته شده و می‌تواند در کاهش استرس و تنش موثر باشد. بادرنجبویه این گیاه نیز برای کاهش اضطراب و استرس مفید است و می‌توان از آن به صورت دمنوش یا عرق استفاده کرد. گل‌گاوزبان این گیاه نیز در کاهش اضطراب و استرس موثر است و معمولاً به صورت دمنوش مصرف می‌شود. تغییر رژیم غذایی مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم مانند سبزیجات برگ‌دار، مغزها، و دانه‌ها که به کاهش استرس کمک می‌کنند. کاهش مصرف کافئین و الکل این مواد می‌توانند اضطراب را تشدید کنند. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان: مانند ماهی، تخم‌مرغ، و آجیل که به تولید سروتونین کمک می‌کنند و در کاهش استرس موثرند. ورزش ورزش‌های ملایم و منظم: مانند پیاده‌روی، یوگا، و تای‌چی که می‌توانند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کنند. تکنیک‌های آرامش‌بخش تنفس طبّی از طریق بینی آرام آرام دم و از طریق دهان به آرامی بازدم به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و ذهن را آرام می‌کند. مراقبه مراقبه درست به عنوان یک ورزش همراه با آرامش، به کاهش استرس و بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. تنفس عمیق تمرین تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. سایر روش‌ها ماساژ ماساژ می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و آرامش بدن کمک کند. گوش دادن به کلام آرامش‌بخش گوش دادن به کلام ملایم و آرامش‌بخش از جمله قرآن کریم و فایل های هیپنوتیزم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. گذراندن وقت در طبیعت وقت گذراندن در طبیعت و دور شدن از محیط‌های پر استرس می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود روحیه کمک کند. نکته مهم در صورت وجود استرس شدید یا مزمن، توصیه می‌شود با یک متخصص طب سنتی یا روانشناس مشورت کنید تا بهترین روش درمانی برای شما تعیین شود.