✅ چند گام برای پاکسازی و سم زدایی بدن 🔹اجتناب از خوردن برخی مواد غذایی: مواد غذایی صنعتی را از برنامه غذایی حذف کنید، به جای این مواد، از نخود، لوبیا و سبزیجات استفاده کنید.دور مصرف قهوه و چای را خط بکشید. 🔹مراقبت از ph خون: تغذیه غلط، خون را اسیدی و حرکت گلبول های قرمز را به سمت سلول های بدن کند می کند، مصرف غذاهای اسیدی مثل گوشت و لبنیات را به حداقل برسانید،و به جای آن ها مواد قلیایی  مثل میوه ها و سبزیجات و به خصوص سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارند را انتخاب کنید. 🔹آهسته غذا بخورید و غذا را به خوبی بجوید: آهسته غذا بخورید چون در غیر این صورت، فرآیند خارج ساختن مواد از معده با مشکل مواجه می شود. غذا را به خوبی بجوید و مراقب باشید پیش از احساس سیری، دست از خوردن بکشید. 🔹استرس هایتان را کنترل کنید: هر قدر بدن بیشتر در معرض استرس باشد، در مقابله با آن ضعیف تر خواهد بود، و بدن در برابر بیماری های التهابی و پوستی بسیار آسیب پذیر خواهد شد و چه بسا به چاقی مفرط نیز دچار شوید. 🔹متعادل سازی فعالیت غدد فوق کلیوی: فعالیت این غدد ممکن است در اثر استرس کاهش یابد و در نتیجه با عملکرد نامناسب قابلیت های ذهنی، فیزیکی و احساسی کم کند و نهایت ان روبه رو شدن با نوعی خستگی مزمن و آزاردهنده است. 🔹فعالیت بدنی داشته باشید، اما خود را خسته نکنید: هدف از ورزش، داشتن سلامتی و احساس خوب است، اما اغلب در انجام آن  زیاده روی می کنیم.فعالیت بدنی باید برای ما احساس راحتی بیاورد، به جای فعالیت ورزشی سنگین و فشرده و یا با پرورش اندام به سراغ تمرین های آهسته اما پیوسته بروید. @Teb_sabkezendegi

 🍃💚🍃 👌معرفی جایگزینهای مناسب چای سیاه： 🌿☕️🌿☕️🌿☕️ 🍃چای به لیمو: ترکیبات: به لیمو،۱قاشق غذاخوری. خواصّ: این چای آرام بخش، طبیعتی گرم دارد و مناسب برای درمان بی خوابی های شبانه، میگرن، سردرد، طپش قلب وآسم بوده؛ ضمن تقویت معده و آثار ضدّنفخ، حافظه را نیز بهبود می بخشد. @Teb_sabkezendegi

🍃💚🍃 👌درمان ورم معده، زخم معده وبیشتر مشکلات معده： جوشانده بارهنگ : نصف لیوان عرق نعنا + نصف لیوان آب +یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ را پنج تا ده دقیقه بجوشانید و هر شب بخورید، تا 40 روز... نکته ：اگر مشکل معده همراه با یبوست باشدبه جای عرق نعنا از گلاب استفاده کنید. @Teb_sabkezendegi

👌🌷ﺑﯿﺶﺗﺮ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﯿﺪ! ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺗﺠﺮﺑﻪﺍﯼ ﺟﺎﺩﻭﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﺎﺕﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ: ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻡ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ى ﮐﺎﻓﯽ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﺑﺒﺨﺸﻢ؟ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﯿﺪ ﺁﻥﺍﺳﺖ ﮐﻪ"ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﺨﺸﯿﺪﻥﭘﻮﻝ ﻧﯿﺴﺖ." ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﯾﺎ ﺣﻤﺎﯾﺖﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺭﺯﺍﻧﯽ ﺩﻫﯿﺪ! ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﭼﻪ ﺩﺭ ﺣﺮﻓﻪ ﺗﺎﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺸﺘﺮﯼ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻋﺎﯾﺪﺗﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺷﻐﻞ ﺗﺎﻥ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻭ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﺑﯿﺶ ﺗﺮﯼ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﺐ ﺁﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖﻣﯽﮐﻨﯿﺪ. ﻧﮑﺘﻪﯼ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﺎ، ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺷﺎﺩﯼ، ﻣﺜﺒﺖﺍﻧﺪﯾﺸﯽ، ﻭ ﻫﺪﻑ ﺧﺪﻣﺖﮔﺰﺍﺭﯼ ﺍﺳﺖ. ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺟﺒﺎﺭ ﻓﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﻣﯽﺑﺨﺸﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﭼﯿﺰ ﺑﯿﺶﺗﺮﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦﺟﺎ ﯾﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺜﺒﺖ ﻧﯿﺴﺖ. ﺗﻨﻬﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪﺍﯼ ﻟﺬﺕﺑﺨﺶ ﺑﺎﺷﺪ، ﺻﺮﻑ ﻧﻈﺮ ﺍﺯ ﻣﺎﻫﯿﺖ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ ﺑﯿﺶﺗﺮ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ. @Teb_sabkezendegi

برای مبتلا نشدن به کرونا👇👇👇 ✍موارد زیر بطور جدی ممنوع شود: 🔹️مهمانی‌های غیرضروری 🔹️استعمال قلیان در سفره خانه 🔹️استفاده از توالت عمومی 🔹️مصرف غذاهای بیرون در رستوران وقنادی و کافه 🔹️دست دادن و روبوسی کردن 🔹️استفاده از لوازم بازی و ورزشیِ پارک شهرها و شهربازی 🔹️استفاده از مِترو در خط‌ها و مسیرهای شلوغ 🔹️اتوبوس های خط واحد شهری 🔹️استفاده مکرر از دستگاه های عابربانک 🔹️استفاده از تاکسی و سواریهای غیرشخصی 🔹️خرید حیوانات زنده و خانگی 🔹️استفاده از گوشی های تلفن مشترک در ادارات، مدارس و اماکن عمومی(تلفن را در حالت بلندگو قرار داده و صحبت کنید) 🔹️خام‌ خواری (خوردنیهای حرارت ندیده) 🔹️مُهر و سجاده‌ی مشترک در نمازخانه یا مسجد ✅ انجام موارد زیر موکداً توصیه میگردد: 🔹️انجام یک حجامت عام سبک اگر منعی از نظر پزشکی برای فرد نباشد و بادکش مکرر کتف 🔹مصرف مُداوم داروهای گیاهی تقویت کننده ی سیستم ایمنی 🔹شستشوی مکرر دست ها 🔹استفاده از انواع ژل آنتی باکتریال، ماسک و وسایل حفاظتی در صورت امکان 🔹استنشاق و غرغره ی مُدام آب و نمک 🔹بُخور آب گرم بصورت مکرر در صورت امکان ضمن آرزوی تندرستی برای تمام هموطنان، در حد امکان این پیام را با کلیه عزیزان خود به اشتراک بگذارید! @Teb_sabkezendegi

آیا میدانید 👌 حجامت عام در طب سنتی، موثرترین، قویترین و بهترین راه تقویت سیستم ایمنی است... @Teb_sabkezendegi

🔴این الرجبیون... 🔹حلول ماه رجب و ولادت با سعادت امام محمد باقر(ع) را به همه شما هموطنان عزیز تبریک عرض می‌کنم 🔹امشب برای شفای همه بیماران دعا کنیم🙏 🙏اللهم اشف کل مریض🙏 @Teb_sabkezendegi

‍ .💐🌴دعای هر روز ماه رجب 💐🌴 🌸 يا مَنْ اَرْجُوهُ لِكُلِّ خَيْرٍ وَ آمَنُ سَخَطَهُ عِنْدَ كُلِّ شَرٍّ يا مَنْ يُعْطِى الْكَثيرَ بالْقَليلِ يا مَنْ يُعْطى مَنْ سَئَلَهُ يا مَنْ يُعْطى مَنْ لَمْ يَسْئَلْهُ وَمَنْ لَمْ يَعْرِفْهُ تَحَنُّناً مِنْهُ وَ رَحْمَةً اَعْطِنى بِمَسْئَلَتى اِيّاكَ جَميعَ خَيْرِ الدُّنْيا وَ جَميعَ خَيْرِ الاْخِرَةِ وَاصْرِفْ عَنّى بِمَسْئَلَتى اِيّاكَ جَميعَ شَرِّ الدُّنْيا وَشَرِّ الاْخِرَةِ فَاِنَّهُ غَيْرُ مَنْقُوصٍ ما اَعْطَيْتَ وَ زِِدْنى مِنْ فَضْلِكَ يا كَريمُ يا ذَاالْجَلالِ وَالاِْكْرامِ يا ذَاالنَّعْماَّءِ وَالْجُودِ يا ذَاالْمَنِّ وَالطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتى عَلَى النّار "🍀 🌺 حلول ماه رجب و ولادت با سعادت خورشید علم، مخزن الاسرار توحید شکافنده معماهاى وجود، حضرت امام محمد باقر علیه السلام مبارک باد☘ پروردگارا🙏 دراولین روز از ماه رجب بحق کبریایی ات بحق بزرگی ات بحق مهربانیت بهترینها رو برایمان مقدر بفرما 🙏 🌹سلام صبح زیبای بارانیتون بخیر🌹 @Teb_sabkezendegi

✍اگر ماسک گیرتون نیومد اصلا نگران نباشید !☝️🏻 این چند ثانیه شما را از خرید ماسک از داروخانه بی نیاز می کند و میتوانید با استفاده از دستمال کاغذی و کش پول ، روزی چند بار "ماسک یکبار مصرف" برای خود و عزیزانتان بسازید ! @Teb_sabkezendegi

🔵#رفلاکس_معده_شیرخواران 🔻ممکن است در چند هفته اول زندگی شروع شود و در 4 تا 6 ماهگی به اوج برسد. 🔷این حالت طبیعی است و زمانی بیماری تلقی می شود که بیمار دچار علائم یا عوارض شود. 🔷ضعف طبیعی عضله ی سر معده از جمله علل این مساله است. 🔷در 98 درصد کودکان تا دوسالگی این عارضه برطرف می شود. 🔅 #علائم: 💢بالا آوردن و استفراغ 💢گریه یا تحریک پذیری بیش از حد 💢کاهش وزن یا وزن گیری ناکافی 💢علائم تنفسی مانند سرفه 💢کج شدن سر به سمت پشت و خارج به علت تحریک ✅ #تدابیر_درمانی: 🍏اجتناب از نشاندن یا خواباندن به صورت طاقباز 🍏خواباندن شیرخوار با زاویه (به صورت سطح شیب دار) 🍏همواره سر کودک بالاتر از سر معده باشد. 🍏گرفتن باد گلو پس از شیردهی 🍏شیر دهی به طور کامل تا کودک سیر شود و نیاز به شیر خوردن مکرر کمتر شود. 🍏پرهیز از تکان دادن یا قرار دادن کودک در گهواره یا کریر یا روی پا بلافاصله پس از شیردهی 🍏پرهیز از قرار دادن کودک در کریرهایی که حرکت جلو به عقب دارند و کودک با نشستن در آنها به گونه ای قرار می گیرد که سر معده زاویه دار خواهد شد. 🍏پرهیز از سرشیشه ای که سوراخ های آن گشاد شده است و باعث می شود در زمان کوتاهی شیرخوار حجم زیادی شیر بنوشد. 🍏غلیظ کردن غذای کودک با اضافه کردن مواد نشاسته ای مانند غله برنج 🍏پرهیز از مصرف موادی مانند شکلات، غذای چرب، مرکبات ،گوجه فرنگی ، نعناع، آب میوه 🍏کاهش وزن در کودکان چاق و بزرگ تر 🍏کاهش حجم هر وعده و افزایش تعداد وعده ها 🍏اصلاح تغذیه ی مادر @Teb_sabkezendegi

👌 يك ضد عفوني كننده طبيعي : 🔶در صورتیکه #پوست شما به ضد عفونی کننده های الکلی حساس است از فراورده های طبیعی طب_ایرانی بهره بگيريد👇 👈مخلوط گلاب و سرکه و نمک : نصف لیوان آب داغ + دو قاشق مرباخوری #سرکه + یک قاشق مرباخوری #نمک + 3 تا 5 قاشق غذاخوری #گلاب 🍏 شما می توانید برای تمیز کردن #پوست از تركيب بالا استفاده کنید و پس از نیم دقیقه دستها را با آب معمولی بشویید. @Teb_sabkezendegi

#بدبویی_عرق_بدن 👈علت اصلی بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زا‌ئد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولا موجب بدبویی عرق بدن میگردد. که برای جلوگیری از آن باید تغذیه را اصلاح نمود و از مصرف مواد کارخانه‌ای مثل فست فودها، چربی و سرخکردنیها و تنقلات از قبیل چیپس خود داری نمود. 🔹️درمان و پیشگیری از یبوست 🔹 انجام حجامت بسیار مفید میباشد. 🔹مصرف عرق کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکیهای خوشبو مثل گلاب و دارچین و هل و زعفران. @Teb_sabkezendegi