✍اگر ماسک گیرتون نیومد اصلا نگران نباشید !☝️🏻 این چند ثانیه شما را از خرید ماسک از داروخانه بی نیاز می کند و میتوانید با استفاده از دستمال کاغذی و کش پول ، روزی چند بار "ماسک یکبار مصرف" برای خود و عزیزانتان بسازید ! @Teb_sabkezendegi

🔵#رفلاکس_معده_شیرخواران 🔻ممکن است در چند هفته اول زندگی شروع شود و در 4 تا 6 ماهگی به اوج برسد. 🔷این حالت طبیعی است و زمانی بیماری تلقی می شود که بیمار دچار علائم یا عوارض شود. 🔷ضعف طبیعی عضله ی سر معده از جمله علل این مساله است. 🔷در 98 درصد کودکان تا دوسالگی این عارضه برطرف می شود. 🔅 #علائم: 💢بالا آوردن و استفراغ 💢گریه یا تحریک پذیری بیش از حد 💢کاهش وزن یا وزن گیری ناکافی 💢علائم تنفسی مانند سرفه 💢کج شدن سر به سمت پشت و خارج به علت تحریک ✅ #تدابیر_درمانی: 🍏اجتناب از نشاندن یا خواباندن به صورت طاقباز 🍏خواباندن شیرخوار با زاویه (به صورت سطح شیب دار) 🍏همواره سر کودک بالاتر از سر معده باشد. 🍏گرفتن باد گلو پس از شیردهی 🍏شیر دهی به طور کامل تا کودک سیر شود و نیاز به شیر خوردن مکرر کمتر شود. 🍏پرهیز از تکان دادن یا قرار دادن کودک در گهواره یا کریر یا روی پا بلافاصله پس از شیردهی 🍏پرهیز از قرار دادن کودک در کریرهایی که حرکت جلو به عقب دارند و کودک با نشستن در آنها به گونه ای قرار می گیرد که سر معده زاویه دار خواهد شد. 🍏پرهیز از سرشیشه ای که سوراخ های آن گشاد شده است و باعث می شود در زمان کوتاهی شیرخوار حجم زیادی شیر بنوشد. 🍏غلیظ کردن غذای کودک با اضافه کردن مواد نشاسته ای مانند غله برنج 🍏پرهیز از مصرف موادی مانند شکلات، غذای چرب، مرکبات ،گوجه فرنگی ، نعناع، آب میوه 🍏کاهش وزن در کودکان چاق و بزرگ تر 🍏کاهش حجم هر وعده و افزایش تعداد وعده ها 🍏اصلاح تغذیه ی مادر @Teb_sabkezendegi

👌 يك ضد عفوني كننده طبيعي : 🔶در صورتیکه #پوست شما به ضد عفونی کننده های الکلی حساس است از فراورده های طبیعی طب_ایرانی بهره بگيريد👇 👈مخلوط گلاب و سرکه و نمک : نصف لیوان آب داغ + دو قاشق مرباخوری #سرکه + یک قاشق مرباخوری #نمک + 3 تا 5 قاشق غذاخوری #گلاب 🍏 شما می توانید برای تمیز کردن #پوست از تركيب بالا استفاده کنید و پس از نیم دقیقه دستها را با آب معمولی بشویید. @Teb_sabkezendegi

#بدبویی_عرق_بدن 👈علت اصلی بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زا‌ئد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولا موجب بدبویی عرق بدن میگردد. که برای جلوگیری از آن باید تغذیه را اصلاح نمود و از مصرف مواد کارخانه‌ای مثل فست فودها، چربی و سرخکردنیها و تنقلات از قبیل چیپس خود داری نمود. 🔹️درمان و پیشگیری از یبوست 🔹 انجام حجامت بسیار مفید میباشد. 🔹مصرف عرق کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکیهای خوشبو مثل گلاب و دارچین و هل و زعفران. @Teb_sabkezendegi

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده 👌 #لطفا_انتشار_دهید @Teb_sabkezendegi

👈مواردی که باید برای پیشگیری از شیوع کرونا در نانوایی‌ها رعایت شود @Teb_sabkezendegi

#سیاتیک_چیست ؟ 📚استاد خیراندیش @Teb_sabkezendegi

✅ قرنطینه و ایزولاسیون برای جلوگیری از انتشار بیماری #کرونا چه تاثیری دارد ؟ ارائه قسمتی از یک درس پزشکی با نام " اپیدمیولوژی " بزبان ساده... ♦️♦️♦️ تعریف: در موارد همه گیری یا باصطلاح اپیدمی یک بیماری ، برای جلوگیری از انتشار آن ، چهار سطح و حالات مختلف بسته به زمان و نحوه تصمیم گیری مقامات کشوری ، وجود دارد. ۱- ایزوله کردن ۲- قرنطینه ۳- فاصله سازی داوطلبانه که هم اکنون در کشور ایران این حالت پیشنهاد شده و بصورت داوطلبانه توسط مردم شهرها ، در حال اجرایی شدن است . ۴- اجرای حالت اضطراری و یا حکومت نظامی در موارد حاد و انتشار غیر قابل کنترل بیماریها... سطح ۱ - ایزولاسیون isolation. به حالتی گفته میشود که تنها یک یا چند بیمار موجود باشد و در منزل و یا اتاقهای انفرادی در یک بیمارستان نگاه داشته شود. به این حالت " ایزوله کردن انفرادی" یا ایزولاسیون یک‌جمع کوچک اطلاق میشود و دامنه بسیار کمی دارد و در صورتیکه اولین محل یا کلنی بیماری مشخص شود ، قابل اجراست و بهترین نتیجه را نیز در پی دارد کاری که در ترکیه و بخصوص در تایلند با ایزوله کردن کارگران بازگشته از ووهان چین ، اجراشده و بخوبی جواب داده است. سطح ۲- قرنطینه سازی یا quarantine: این حالت نیز بطور معمول شامل یک جمع محدود اما "بیشتر از سطح ایزولاسیون " شده و شامل بیمار مبتلا و خانواده یا اطرافیان شغلی و هر کسی که در محل های تماس وی حضور داشته اند ، میگردد. در این حالت افرادی که به دلیل تماس نزدیک با مریض، مشکوک به بیماری هستند ، تا مشخص شدن نتیجه تست در قرنطینه می‌مانند. سطح ۳- قرنطینه داوطلبانه یا social distancing و رعایت کردن «فاصله اجتماعی» بصورت داوطلبانه : در این حالت بدلیل اینکه امکان قرنطینه سازی افراد مبتلا و خانواده و یا افراد در تماس با وی در حد سطح ۲ بدلایل زیر وجود ندارد : الف: از دست دادن زمان و یا ب: پراکنده شدن افراد به سایر شهرها مشابه آنچه دقیقا در ایران اتفاق افتاده است ! ♦️ لذا ، در این شرایط، توصیه به رعایت «فاصله اجتماعی» و انتخاب قرنطینه سازی داوطلبانه و ماندن در خانه ها حداقل بمدت #۱۴روز و خروج از منازل فقط در مواقع بسیار ضروری همراه با تعطیلی تمام مکانهای تجمع شامل مدارس ،دانشگاهها ، سینماها ، پارکها، همایشها و لغو جلسات حضوری در ادارات و برگذاری آنها بصورت آنلاین خواهد بود . بدیهی است لغو سفر های غیر ضروری با قطارهای مسافربری، پروازها، و حتی اتوبوسهای بین‌شهری می تواند به کاهش انتشار بیماری کم کند. این اقدامی است که هم اکنون در ایران بدلیل از دست رفتن زمان برای اجرای دستورات سطح ۱ و ۲ توصیه گردیده است . در این شرایط ، خرید بصورت هفته ای یکبار ، آنهم توسط یک فرد از اعضاء خانواده و یا یک فرد برای چند خانواده و ترجیحا از مراکز و فروشگاههای خلوت پیشنهاد می گردد. اقدام سطح ۴- حکومت نظامی یا قطع کامل عبور و مرور در شهرها و بین شهرها با نام : Lock down یا cordon sanitaire که بمعنای اجرای قویترین و شدیدترین شکل قرنطینه سازی همراه با اجرای قوانینی مشابه با برقراری حکومت نظامی و منع تردد در شهرهاست. ♦️در این حالت، هر فردی خارج از خانه مشاهده شود دستگیر شده و مجازات میگردد و طبق قوانین زمان حکومت نظامی با وی برخورد خواهد شد . بدیهی است تغذیه افراد شهر توسط حکومت نظامی تعریف و بصورت جیره بندی اعلام و تحویل میگردد. ♦️خوشبختانه کشور چین در استان ووهان و چند شهر دیگر با اجرای تمام چهار سطوح ایمنی سازی ذکر شده از ابتداي شيوع اين بيماري ، توانسته است انتشار روز افزون # ويروس #کرونا را مهار سازد. هم اکنون نیز در چند شهر ایتالیا واقع در استان لومباردی ، قرنطینه سازی شهرها همراه با دستور شروع حکومت نظامی در حال اجرایی شدن است. 👌 امید است این مقاله توانسته باشد بخوبی دلایل ماندن در خانه و اثرات مثبت آن را بیان نماید . @Teb_sabkezendegi

✅ معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران وزارت گفته بیش از پنجاه درصد از بیماران کرونایی در بیمارستان مبتلا میشوند و بیماران با کرونای خفیف خودشان در خانه درمان کنند و به بیمارستان مراجعه نکنند! 👈ترس بیش از حد از کرونا باعث ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. 🔻بیش از 70 درصد مراجعات به بیمارستان ها برای تست کرونا بی دلیل بوده و شخص هیچ مشکلی ندارد و حدود 50 درصد افرادی که به کرونا مبتلا شده اند به خاطر همین تست های اشتباه بوده است ! @Teb_sabkezendegi

نکات مهمی در مورد دستکش ها و میزان مقاومت در برابر کرونا ویروس و اثر ضد عفونی با اتانول در مقاومت دستکش ها ◀️ دستکش نیتریل؛ به رنگ آبی، مقاومت خوب در برابر ویروس کرونا و قابل استفاده برای مدت حدود ۸ ساعت و ضد عفونی با اتانول ◀️ دستکش ونیل؛ بی رنگ است و قابلیت نفوذ ویروس حدود یک سوم و در صورت ضد عفونی قابلیت نفوذ ویروس بیشتر میشود .(پس نباید با ضد عفونی مجدد استفاده شود) ◀️ دستکش نایلونی؛ مقاومت برای نفوذ ویروس مناسب نیست و در صورت ضد عفونی با اتانول میزان نفوذ بسیار بالاتر میرود. ◀️ دستکش لاتکس؛ بهترین نوع دستکش برای مقاومت در برابر ویروس کرونا و قابل ضد عفونی با اتانول و استفاده طولانی حدود ۱۶ ساعت ♦️در صورت عدم دسترسی به دستکش مناسب بهترین روش شستشوی مرتب دست ها هر بار به مدت ۲۰ ثانیه است. @Teb_sabkezendegi