ضررخواب زیاد چیست؟ 😴
خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی میشود. خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم ( سوخت و ساز) و سردمزاجی شده و موجب بیماری‌های مفصلی در شخص میشود. افرادی که بسیار زیاد میخوابند، همیشه انرژی کمتری دارند.
از علائم افزایش بلغم در بدن 👇🏻
▫️ ولع به خوردن غذا
▫️ خوردن غذا با حجم زیاد
▫️ برداشتن لقمه بزرگ یا غذا خوردن با قاشق بزرگ
▫️ سیر نشدن و خسته شدن از خوردن غذا
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
#سلامتی
💫عدسی،صبحانه مقوی !🍲
👈به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد
+ فواید مصرف عدسی برای صبحانه :
▫️کاهش بیماری های عصبی
▫️افزایش فعالیت مغز
▫️کاهش ریزش مو
▫️کاهش ابتلا به ام اس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بستن چشم ها به یادآوری بهتر مسائل کمک می کند
🔹️تحقیقات نشان می دهد بستن چشم ها حافظه را بهبود می بخشد، بنابراین اگر محل پارک ماشین تان را فراموش کرده اید یا کلیدهایتان را گم کرده اید، شاید ارزشش را داشته باشد که برای لحظه ای چشم هایتان را به روی دنیای بیرون ببندید.
🔹️بستن چشم ها می تواند حتی به ما کمک کند وقایعی را به خاطر آوریم که به چندین سال قبل برمی گردند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند !🚬
▫️سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
▫️نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال میکند و تا حدی باعث احساس آرامش میشود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمی‌کند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب میشود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
☀️امروز را اینگونہ آغاز ڪنیم
🌼بخشش ڪنید،
🌼اما نگذارید از شما سوء استفادہ شود.
🌸عشق بورزید،
🌸اما نگذارید با قلبتان بد رفتارے شود.
🌼اعتماد ڪنید،
🌼اما سادہ و زود باور نباشید.
🌸حرف دیگران را بشنوید،
🌸اما صداے خودتان را از دست ندهید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
مواد تشکیل دهنده درمان طبیعی میگرن در طب سنتی چیست؟🤔
آب‌لیمو و نمک را در یک لیوان آب ریخته و بهم بزنید اکنون معجون درمان میگرن شما آماده است و بانوشیدن آن در عرض ۳۰ ثانیه نشانه‌های بهبود راحس می‌کنید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چرا باید هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید؟🤔
حضور کوتاه مدت در معرض آفتاب طی سال‌های معدود باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای و خطوط بر سطح پوست میشود.
همیشه از روبالشتی تمیز استفاده کنید
پوست آلودگی ها و باکتری‌ها را جذب میکند. بقایای ذرات لوازم آرایشی، سلول‌های مرده پوست و آب دهان که ممکن است بر سطح روبالشتی باقی مانده باشند، می‌توانند از طریق آن به پوست نفوذ کنند.
از برنزه کردن پوست با دستگاه خودداری کنید
استفاده از دستگاه‌های برنزه‌کننده پوست حتی برای دفعات معدود، صدمات جبران‌ناپذیری به دنبال خواهد داشت؛این دستگاه‌ها فرایند پیر شدن پوست را هم تسریع میکند
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍲آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است وهر 100gr سیرابی 5میلی‌گرم آهن دارد📌
✍️همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MSمفید است
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
👄رفع سریع تبخال 🆘
✅️استفاده از الکل، تب خال را خشک کرده و خارش و التهاب اطراف آن را سریعا کاهش میدهد
👈بهتر است یک گوش پاکن را به الکل آغشته کنید سپس روی تبخال بمالید تا تبخالتان فورا خوب شود
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چرا طب سنتی جوانه عدس را به عنوان داروی فشارخون معرفی کرده است؟🤔
🔸↫ جوانه ی عدس ویتامین های A,B,C فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم، پروتئین دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آن بالاست.
🔸↫ این جوانه، تصفیه کننده و کاهنده ی قندخون است و به شست و شو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، تقویت کننده قلب و عروق، افزایش انرژی و قدرت حیاتی کمک می کند. فیبر محلول در آب آن نیز به کاهش کلسترول، فشارخون و تنظیم میزان انسولین خون کمک می کند.
🔸↫ البته پیشنهاد می شود جوانه ی عدس را با ذرت، گندم یا برنج ترکیب کنید، به دلیل اینکه کیفیت پروتئین جوانه را بهتر می کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
ترکیب سیب و عسل
🚺 خانمهای آبستنی كه ويار دارند سيب رارنده باكمی عسل ميل كنند
🌀اگرمیخواهيد كودكی زیبا داشته باشيد در دوران بارداری سيب بخوريدسيب را رنده كرده باعسل مخلوط نموده و میل نمایید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔻کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد ، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود ، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند .
مزایای کشمش برای سلامتی
⚡️کاهش احتمال پوسیدگی دندان و بیماری لثه .
⚡️کمک فراوان به دستگاه هاضمه .
⚡️کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی .
⚡️کمک به کنترل دیابت .
⚡️کمک به جلوگیری از سرطان .
⚡️افزایش تراکم استخوان‌ها .
⚡️بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن و حفظ تعادل آب در بدن .
⚡️درمان کم‌خونی .
⚡️کاهش التهاب ها و عفونت‌ها در بدن .
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
از نظر طب سنتی چه خوراکی‌ای برای کجای بدن خوبه؟🤔
🔸نخود فرنگی: مو
🔸گردو: مغز
🔸گوجه: قلب
🔸پرتغال: استخوان
🔸آلو: روده
🔸کلم بروکلی: شُش ها
🔸هویچ: چشم
🔸انار: گلبول قرمز
🔸سیر:گلبول سفید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
سه خاصیت باورنکردنی بادام زمینی برای سلامتی چیه؟
1. خواص بادام زمینی برای سلامت قلب
بادام زمینی حاوی اکثر چربی های چند غیر اشباع، چربی های تک غیر اشباع و چربی های غیراشباع سالم است. این نسبت چربی باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد.
2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم
از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده را برای فرد تهیه می کند. مصرف مقدار متوسط آنها ممکن است به فرد برای حفظ وزن سالم کمک کند.
3 . خواص بادام زمینی برای دیابت و کنترل سطح قند خون
بادام زمینی یک ماده غذای عالی برای افراد دیابتی یا جلوگیری از خطر ابتلا به دیابت است. بادام زمینی شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که جهش بزرگی در سطح قند خون ایجاد نمی کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بیماران قلبی آب سیب بخورند 🍏
▫️مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ملاحظه‌ای کم می شود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
آیا میدانستید؟
سس کچاپ در سال ۱۸۳۰ به عنوان یک دارو به فروش می‌رفته است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
زانو درد داری سریع انجامش بده📌👇
🥄دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز را با نصف فنجان روغن زیتون مخلوط کنید.
🍃 از این مخلوط روزی دو بار و به مدت دو هفته در محل درد زانو بمالید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
درمان ریزش مو فوری برای کسانی که ریزش موی آنها شدید است با روغن گیاهی👇⚠️
▫️ 2 قطره روغن آویشن را در شامپو مصرفی خود که مناسب نوع موهای شما است بریزید و موها را بشویید.
✍️ اینکار باعث کنترل و قطع ریزش مو میشود. ✔️
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
۷ دمنوش برای درمان سرماخوردگی 👌🏻
▫️دمنوش اکالیپتوس
▫️دمنوش لیموترش
▫️دمنوش نعناع
▫️دمنوش زنجبیل
▫️دمنوش بابونه
▫️چای سبز
▫️دمنوش اکیناسه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
برای درمان آنفلوانزا کدو تنبل بخورید !🎃
کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر میباشد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
☑در زنان بهترین تقویت کننده جنسی "رازیانه" است.
🔸عرق رازیانه با عسل هم تقویت میکند و هم به کل اندامهای زنانه فرم میدهد و هم پوست وچین و چروک رابرطرف میکند
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
😕 ذرت
▪︎منبع کربوهیدرات و کم چربی و بسیار مفید برای کاهش وزن
▪︎فیبر گیاهی بالا
▪︎جایگزین بسیار خوبی به جای برنج و همینطور باعث تمیز شدن دستگاه گوارشی میشود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍉 بهترين زمان خوردن هندوانه قبل ازغذاست
هندوانه نفاخست و برای مادران شیرده (بخصوص اگرکودک کولیکی دارند)توصیه نمیشود
برای کاهش شدت نفخ هندوانه آن رابا دانه هایش بخورید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد!
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⚪️هنگام خوردن سیب ؛ پوست آن را دور نریزید
🔸 پوست سیب 5 برابر خودش ویتامین داردمیتواند خشکی پوست ترک خوردگی و رنگ پریدگی را از بین ببرد
🔸 و از بروز سرطان روده و جگر جلوگیری کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
"سنگ‌های کلیه" را با این عرق دفع کنید!
🔸سنگ‌های کلیه دردهای شدیدی ایجاد می‌کنند و در طب سنتی درمان‌های مختلفی برای آن ذکر شده که عرق خارخاسک یک نمونه از این درمان‌ها است.
🔸میزان و نحوه مصرف عرق خارخاسک: به صورت متداول و معمول یک سوم استکان عرق را در دو لیوان آب مخلوط کرده و به صورت یک جا مصرف شود.
🔸برای تاثیرگذاری بهتر سعی شود هنگام مصرف آب فراوان نوشیده شود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از:
نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو)
حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان
علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم
حس خارش در بازوها و پاها
این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود.
دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک میکند
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 خواص درمانی آب گلابی
👈آب گلابی از میوه آن تهیه و به عنوان ترکیبی آرام بخش و نشاط آور استفاده می شود. این ماده غذایی خون را تصفیه می کند و دافع سموم بدن است و در درمان تنگی نفس و سرفه های ممتد می توان از آن استفاده کرد.
علاوه بر موارد ذکر شده، آب گلابی تقویت کنندۀ دستگاه گوارشی است و در درمان مسمومیت های غذایی تأثیر بسزایی دارد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بهترین پاک کننده کبد چیست؟
🍏🍹اگر کبد شما چرب است؛ هر روز صبح نصف لیوان آب سیب و آب کرفس را با نصف لیموترش تازه مخلوط و میل نمایید.
🍎زیرا این ترکیب یکی از بهترین پاک کننده های کبد میباشد
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii