چرا کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود؟🤔
اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند گرچه در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه کافی ازاین مواد مصرف نمیکنند
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
از نظر طب سنتی چه غذاهایی برای چشم مفیدند؟🤔
🔰 نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا
🔰 البته خنک نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد.
🔰 آب باید در یخچال خنک شود.
🔰 استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج ، زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه
🔰 مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است.
🔰 آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
#بدانید
👣 شستن پاها با آب سرد
بعد از اتمام حمام
از ابتلا به واریس جلوگیری می کند
🍵 خوردن سمنو
در درمان واریس
به دلیل ترکیباتش مفید است
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چطور با راهکار طب سنتی با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنیم؟☘️
جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
از نظر طب سنتی علت ریزش مو و ناخن های شکننده چیست؟🤔
👈کمبود آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📔 #خوردن_تخم_مرغ_درصبحانه
☘بهترین منافع رابرای کاهش وزن دارد
خوردن دوتاسه بار در هفته تخم مرغ در صبحانه می تواند در طی هشت هفته تا ۶۵ درصد کاهش وزن موفق تری را ایجاد نماید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📔 #منبعی_مناسب_برای_کم_خونی
🍀نعناع تازه به دلیل داشتن فولات برای کسانی که فقرآهن دارند مفید است. همچنین نعناع برای هضم و رفع سنگینی معده و رفع فشارخون بالا مناسب میباشد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
◻اگر گوشت نمی خورید 🔍
◽اگر گوشت قرمز نمی‌خورید" ران مرغ"بخورید میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است.
◽ران ضد کم خونی است و از نظر ارزش تغذیه‌ای بیشتر نزدیک گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
میوه های چربى سوز🥑🔍
🟢سیب
🔵زغال اخته
🟢طالبی و گرمک
🔴گریپ فروت
🟢لیمو ترش
🟠انبه
🟢پرتقال
🔵هلو
🟢آناناس
🔴تمشک
🟢توت فرنگی
🟠گوجه فرنگی
🟢نارنگی
🔵هندوانه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📔 #جالب_بدانيد
اگر موقع درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز بذارید آب جوش بیاد بعد سیب‌زمینی هارو بندازید داخلش ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و ازبین نمی‌روند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فوایدعناب چیست؟
▫️ جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است.
▫️ مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال میشود
+ بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده‌های غذایی است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🌱تره فرنگی سرشار از ترکیبات گوگردی است که ضدسرطان هستند. همچنین حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی میباشد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii