✅ بوهای شیرین می‌تواند جلوی گرسنگی و اشتها را بگیرد.
یکی از روش‌های فریب دادن ذهن برای کاهش حجم غذا استشمام عطر وانیل است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⇦ جوانه عدس داروی فشارخون❗
🔸↫ جوانه ی عدس ویتامین های A,B,C فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم، پروتئین دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آن بالاست.
🔸↫ این جوانه، تصفیه کننده و کاهنده ی قندخون است و به شست و شو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، تقویت کننده قلب و عروق، افزایش انرژی و قدرت حیاتی کمک می کند. فیبر محلول در آب آن نیز به کاهش کلسترول، فشارخون و تنظیم میزان انسولین خون کمک می کند.
🔸↫ البته پیشنهاد می شود جوانه ی عدس را با ذرت، گندم یا برنج ترکیب کنید، به دلیل اینکه کیفیت پروتئین جوانه را بهتر می کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چیزهایی که فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کند
⇠ دير خوابیدن
⇠ زیاد نشستن
⇠ ماليدن چشم
⇠ آرایش چشم
⇠ تغيير پی‌درپی وزن
⇠ خوابيدن روی شکم
⇠ كنترل نکردن استرس
⇠ نوشیدن نوشیدنی با نی
⇠ مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین
⇠ چروک کردن صورت حین صحبت
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
این همون چیزی هست که استخوان از داخل به نظر میرسه
در اینجا یک ماده اسفنجی رو می بینیم.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔻تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌
🌕خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده.
🌕برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چه میو‌ه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
◽️غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوهها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. میوهها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
◽️میوهها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می‌شوند و احتمال پرخوری را کاهش می‌د‌هند. گریپ‌فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوهها برای کاهش وزن به‌شمار می‌روند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نیمی از زنان و یک سوم مردان در طول عمرشون به سکته، زوال عقل یا پارکینسون دچار میشن!
این آمار هشدار دهنده طی تحقیقی 25 ساله بدست آمده و اهمیت تلاش برای پیشگیری از این بیماری‌ها رو نشون میده.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
◽️مصرف نکنید؛ قهوه، شکر سفید، فست فود، چیپس و پفک، سردیجات، کیک و شیرینی، نوشابه، نخود و لوبیا، لبنیات، ترشی و الکل
◽️مصرف کنید؛ چای بابونه، شیره انگور، آجیل، ماهی کبابی، زنجبیل و دارچین مصرف کنید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
سرفه کردن شما را از سکته نجات می‌دهد؟😮💨
◽️محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص در پاسخ به پرسشی درباره اثر سرفه بر سکته قلبی می‌گوید: «در بعضی از سکته‌های قلبی، بر اساس منطقه‌ای که دچار کم‌کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می‌شود ضربان قلب را بالا آورد.»
◽️«بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی‌که درد سینه دارد می‌تواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می‌شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن می‌تواند باعث شود بعضی از آریتمی‌ها بهتر شود.»
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
عوارض مصرف چیپس و پفک
🔸مصرف چیپس و پفک باعث برهم خوردن تعادل خلط‌ها در بدن می‌شوند
🔸 و عوارض پوستی مثل جوش، خارش و لک‌های پوستی را به دنبال خواهند داشت
✍🏻 همچنین احساس گرمای زائد و حالات عصبی و پرخاشگری و همچنین تغییر رنگ پوست به سمت زرد و سیاه نیز از عوارض مصرف این‌گونه خوراکی‌هاست.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چند خاصیت جالب هویج
⇠ تغذیه پوست
⇠ کنترل قندخون
⇠ مفید در بارداری
⇠ سلامت روده ها
⇠ افزایش ایمنی بدن
⇠ شادابی روح و روان
⇠ پیشگیری از پیری زودرس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
عادات تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
▫️کم‌خوابی
▫️ورزش نکردن
▫️استرس دائمی
▫️برنامه غذایی ناسالم
▫️منزوی بودن همیشگی
▫️از دست دادن حس شوخ طبعی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii