سبزیجات باعث تقویت استخوان‌ها میشود ✍🏻سبزیجات دارای ریزمغذی‌هایی هستند که می‌تواند منجر به تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود. 🔸 تحقیقات روی ۱۴۲ هزار نفر در آمریکا و اروپا نشان می‌دهد افراد بالای ۶۰ سال که به میزان کافی از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی قرار دارند. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

پیامدهای خطرناک روشن گذاشتن دائمی مودم!⚠️ ◽️ وقتی به طور مداوم در محیطی قرار دارید که وای فای روشن است مضرات بسیار زیاد امواج وای فای باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری به شما و فرزندانتان خواهد شد. + حداقل وقتی خواب هستید وای فای رو خاموش کنید 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

علائم وجود لخته خون در بدن🩸 ◽️تورم در یک اندام ◽️درد در بازو یا پا ◽️رگه‌های قرمز بر روی پوست ◽️درد قفسه سینه ◽️تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و فواید آن را بشناسید(👆) ◽️در این رژیم غذایی می توانید به سبک ایرانی، انواع نان و غلات، میوه ها و سبزیجات ایرانی و لبنیات را جایگزین کنید و از فواید آن برای لاغری و سلامتی بهره مند گردید. ◽️ ۳ مزیت مهم این سبک رژیم برای سلامتی؛ کمک به لاغری و کاهش وزن سالم بهبود سلامتی قلب و عروق 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔸 در انتهای حمام، سرتان را با آب سرد آبکشی کنید! 🚿 با بستن منافذ باز پوست سر و افزایش جریان خون، رشد موها را افزایش میدهد. + موجب شفافیت بیشتر موها، افزایش قطر آنها و پرپشت شدنشان میشود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

بوی بد دهان از مهمترین دلایلی است که می تواند باعث سردی همسرتان نسبت به شما شود،دلیلی که شاید هیچ گاه متوجه آن نشوید و همسرتان هم برای اینکه شما ناراحت نشوید از بیانش پرهیز کند! 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می‌یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه مغز افراد جوان می‌شود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

چند توصیه طلایی برای درمان گلو درد😮‍💨 ▫️مایعات کافی بنوشید ▫️آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید ▫️خوردن عسل ▫️خوردن قرص رو ▫️چای سبز غرغره کنید ▫️مقداری زنجبیل را امتحان کنید ▫️استفاده از مکمل‌های گیاهی ▫️رطوبت درون خانه را افزایش دهید ▫️مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🍏 #سنبل_الطیب اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii