🔴 3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🌀 مصرف مداوم میوه 🌀 مصرف مداوم آب 🌀 افزایش ورزش 💠 ( اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند  شادابی بدنشان در حال تهدید است ) 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

#لیمو لیمو ، قاتل فشار خون مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می‌شود همچنین لیمو موجب کاهش خستگی ، درمان جوش ، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است  🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است ! 🔸قارچ ها یکی از بهترین منابع حاوی مس هستند؛ قارچ ها سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت میکنند.. . 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند ⚜ میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند ⚜ این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است. . 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ 🔸بدنتان کم آب شده 🔹خوب نخوابیده اید 🔸معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید 🔹دچار استرس هستید 🔸غذای خود را با سرعت می خورید 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند👇 1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. 3. کم خوابی ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند 4. نوشیدنی و آب گازدار مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ آبگوشت گوسفندی خون ساز است. 💠 اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید. 💠 افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. ⚜ همیشه گفته شده و می شود که فیبر به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک می نماید، ⚜ چون آب را جذب کرده و به مدفوع کمک می کند تا نرم و روان باشد. در نتیجه حرکت مدفوع در روده ها راحت تر می شود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

#عسل 👈 قبل از خواب ۱قاشق عسل بخورید فواید 🔹کاهش وزن 🔸پاکسازی کبد 🔹خواب راحت 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔹احساس شادابی در صبح 🔸پاکسازی دستگاه گوارش. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

📣 خبر فوری برای دیابتی ها 📣 خسته شدی از درمان نشدن دیابت❓ اگر میخوای برای همیشه از شر دیابت خلاص بشی و باهاش خداحافظی کنی حتما لینک پایین رو مشاهده کنید.👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3902144843C4a953eaaaf 🔻برای شروع روند درمان و رزرو وقت مشاوره رایگان سریعا به آیدی زیر پیام دهید تا مشاورین باهاتون تماس بگیرند. http://formafzar.com/form/tmi0d http://formafzar.com/form/tmi0d 🔰برترین و با اعتبار ترین کانال ایتا در حوزه درمان دیابت

ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات ! ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم‌مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت‌هاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔴 صبح ها خامه نخورید! 🌀 باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد 🌀 اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

💥7 نشانه خاموش ابتلا به ام اس ✨مشاهده رنگها به شکل غبارآلود ✨دفع ادرار دردناک ✨احساس سوزن سوزن شدن ✨سرگیجه بی دلیل ✨ناتوانی در احساس تغییرات دما ✨افسردگی و بی حالی ✨کاهش سطح حافظه 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ میان وعده های مفیدبرای افزایش وزن ⚜ عسل + میوه‌ها ⚜ کنجد + برنج ⚜ ذرت و نخودفرنگی + سالاد ⚜ تخم‌ مرغ آب‌پز + سالاد ⚜ پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی ⚜ گردو + ماست و دوغ 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🚧مشکلات جنسی آقایان زمینه ساز 80% طلاق ها در ایران 🚧 ✅️هشدار جدی برا تمام آقایان ایران✅️ ✅️آقایون برای درمان‌ بیماری‌های جنسی حتما لینک پایین را مشاهده نمایید 👇👇👇 🚨 https://eitaa.com/joinchat/3864658753Cd3fc2f6a5d🚨 🩺فرم ویزیت سریع مشاور پیری 🩺 https://survey.porsline.ir/s/zv8ekzHS 📞یا عدد 1 را به شماره ۰۹۹۲۵۳۸۷۳۰۱ ارسال نمایید. ✅️معتبر ترین کانال ایتا در زمینه طب سنتی کانال خبر های فوری تکاب مطالب فوق را تایید یا رد نمی‌کند

لاک ناخن ممکن است شما را نا بارور کند طق تحقیقات مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن ممکن است باعث مشکل در باروری، رشد جنین و عملکرد تیروئید و حتی چاقی و سرطان شود؛ بویژه در کارکنان سالن‌های آرایشی که مدام در معرض این مواد هستند !  🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🟡 #اینفوتبیان | عوامل تأثیرگذار بر اسپرم‌ها 🔸کیفیت اسپرم یکی از اصلی‌ترین فاکتورهای تأثیرگذار بر باروری است. بعضی از غذاها می‌توانند تولید تستوسترون را بیشتر کنند و در نتیجه، تعداد و کیفیت اسپرم را افزایش دهند! ‍‌‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‎‍‌‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌ 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔴 فواید عرق کردن در ورزش 🌀 دفع سموم از بدن 🌀 دشمن سنگ کلیه 🌀 تقویت سیستم تهویه بدن 🌀 بهبودی زخم ها 🌀 دور کردن دردهای عضلانی 🌀 پاکسازی جوش های زائد 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔴 چه غذاهایی کمردرد را بدتر می‌کند ؟☝️ ⚜ تصویر رو بخونید و برای دیگران ارسال کنید، شاید دردشون با اصلاح برنامه غذایی بهبود پیدا کند 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔴 عوارض قرص ضد بارداری چیست؟ ⚜ علاوه بر تغییر سایز سینه، هورمون های موجود در قرص باعث عوارض جانبی دیگر می شود. این عوارض عبارتند از : 🌀 تغییر چرخه پریود، مانند عدم خونریزی یا خونریزی شدید 🌀 تغییر خلق و خو 🌀 حالت تهوع 🌀 سردرد 🌀 افزایش وزن 🌀 حساسیت سینه 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🔴 به هيچ وجه در حالت دراز كشيده از تلفن همراه استفاده نكنيد 🌀 افرادی که دراز کشیده با گوشی کار می‌کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود! ‍‌‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‎‍‌‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌ 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

برنج را آبكش نكنيد !🍚 زمانی که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته میشود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند اما کته کردن برنج موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند.  🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii