تاثیر الکل بر قلب
اثرات الکل فقط یک اختلال موقت در عملکرد قلب نیست با نوشیدن مداوم الکل، قلب چربی زیادی جمع میکنه، بافت ها شل میشن.
این در عملکرد طبیعی عضله قلب اختلال ایجاد میکنه، نمیتونه با کار خود کنار بیاد و مستعد ابتلا به فشار خون بالا و آترواسکلروز هست
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
کم خوابیدن دقیـــــقاً چه تاثیری روی مغز میگذارد؟
🔸کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود!
🔸در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغـــــزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند. اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت!
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔸نگهداری غذای داغ درظروف یکبار مصرف ممنوع است
🔸ﺗﻤﺎﺱ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺍﻍ باﻇﺮﻭﻑ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺟﺰﺋﯽ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺍﺯﺟﻤﻠﻪ ﻣﻮﻧﻮﻣﺮﻫﺎﯾﺎﭘﻼﺳﺘﯽ ﺳﺎﯾﺰﺭﻫﺎﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺷﻮﺩ
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⚪️درمان سرفه و گرفتگی سینه بانوشیدنی لیمووآب عسل👇
🔸نوشیدنی لیمو و آب عسل درمان سرفه و گرفتگی های سینه میباشد. عسل از زمان های دور در طب سنتی به عنوان دارویی جهت درمان خلط سینه استفاده میشده است. عسل میتواند با کاهش خلط، دستگاه تنفسی را خشک کند.
🔸لیمو نیز به رقیق تر شدن خلط و آسان تر شدن سرفه
کمک زیادی میکند. مصرف همزمان عسل و لیمو تاثیر بسیاری در درمان احتقان سینه سرفه دارد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند!
▪️ ماساژ گرفتن
▫️دوش آب سرد
▪️خوردن زنجبیل
▫️ شستشوي دست ها
▪️ مصرف ویتامین ث و روی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
برای رفع کمخونی چی بخوریم؟ 🩸
◽️برای درمان کم خونی می‌توان از مواد غذایی خاصی که دارای آهن یا ویتامین B۱۲ هستند، استفاده کرد.
◽️مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه‌های کدو تنبل و… انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک میکنند با افزایش سطح گلبول‌های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می‌شود
دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می‌گوید:
🔹ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان‌ها بسیار مهم و ضروری است. مطالعات هم نشان می‌دهند کمبود این ویتامین میتواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود. همچنین میتواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد.
🔹افراد زیادی دچار کمبود ویتامین D هستند اما از آن اطلاع ندارند. علائم جسمانی کمبود ویتامین D ممکن است شامل درد عضلانی در مفاصل، از جمله دردهای آرتریت روماتوئید باشد که اغلب در زانوها، پاها و باسن و مفصل ران احساس می‌شود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نوشیدنی‌ای که فشار خون و کلسترول بد رو کاهش میده
برای کاهش قابل توجه سطح کلسترول، نوشیدن دو لیوان آب انار در هفته کافی هست.
این نوشیدنی حاوی کاتچین با خاصیت آنتی اکسیدانی هست که میزان کلسترول جذب شده از طریق روده رو کاهش میده
آب انار از رگ های خونی در برابر آسیب محافظت میکنه و از تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری میکنه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
با کلیه‌های خود مهربان باشید
🔹ورزش
🔸ترک سیگار
🔹کنترل فشارخون
🔸کاهش مصرف نمک
🔹ترک مصرف بی‌رویه دارو
🔸نوشیدن کافی مایعات
🔹کنترل قند خون
🔸کنترل وزن
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
آیا می‌دانید برای رفع تیغ ماهی گیر کرده در گلو چه باید کرد
✍🏻چند دانه زیتون در ظرفی بریزید و با یک لیوان آب چند دقیقه بجوشانید ، سپس آب را صاف و کم کم آب را بخورید چند دقیقه بعد احساس راحتی خواهید کرد
می‌توانید این موضوع را آزمایش کنید ، چند دانه زیتون را بجوشانید و در آبش چند تیغ ماهی بگذارید، بعد از چند دقیقه تیغ‌ها نرم خواهد شد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
۷ علامت مهم ریفلاکس معده را بشناسید
🔹سوزش سرِ دل، یکی از نشانه‌های شایع ریفلاکس معده است، اما این عارضه نشانه‌های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید.
گلو درد
سرفه مداوم یا خس خس سینه
مشکلات دندان
زنگ گوش‌ها
خشونت صدا
درد قفسه سینه
بوی بد دهان
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
علائم ضعف سيستم ايمنى بدن
🔹خستگى زياد
🔹عفونتهاى مداوم
🔹سرماخوردگى،آنفولانزا،گلودرد زياد
🔹آلرژى ها
🔹بهبود دير زخمها
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii