✅ یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند ⚜ میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند ⚜ این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است. . 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ 🔸بدنتان کم آب شده 🔹خوب نخوابیده اید 🔸معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید 🔹دچار استرس هستید 🔸غذای خود را با سرعت می خورید 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند👇 1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. 3. کم خوابی ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند 4. نوشیدنی و آب گازدار مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ آبگوشت گوسفندی خون ساز است. 💠 اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید. 💠 افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

✅ موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. ⚜ همیشه گفته شده و می شود که فیبر به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک می نماید، ⚜ چون آب را جذب کرده و به مدفوع کمک می کند تا نرم و روان باشد. در نتیجه حرکت مدفوع در روده ها راحت تر می شود. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

#عسل 👈 قبل از خواب ۱قاشق عسل بخورید فواید 🔹کاهش وزن 🔸پاکسازی کبد 🔹خواب راحت 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔹احساس شادابی در صبح 🔸پاکسازی دستگاه گوارش. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

📣 خبر فوری برای دیابتی ها 📣 خسته شدی از درمان نشدن دیابت❓ اگر میخوای برای همیشه از شر دیابت خلاص بشی و باهاش خداحافظی کنی حتما لینک پایین رو مشاهده کنید.👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3902144843C4a953eaaaf 🔻برای شروع روند درمان و رزرو وقت مشاوره رایگان سریعا به آیدی زیر پیام دهید تا مشاورین باهاتون تماس بگیرند. http://formafzar.com/form/tmi0d http://formafzar.com/form/tmi0d 🔰برترین و با اعتبار ترین کانال ایتا در حوزه درمان دیابت

ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات ! ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم‌مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت‌هاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii