🔴 دلایلی که اگر بدانید دست از پیاده روی نمی‌کشید! 🔰 پیاده روی استرس را کاهش می‌دهد 🔰 کاهش وزن 🔰 کاهش فشار خون 🔰 افزایش میزان لذت از زندگی 🔰 کاهش احساس گرسنگی #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

دچار بیخوابی هستید؟🤔 چندساعت قبل خواب این موادغذایی را نخورید👇 ▫️فلفل ▫️زنجبیل ▫️دارچین ▫️سرخ کردنی‌ها ▫️شوری‌جات ▫️مغزیجات ▫️گوشت‌ها و بویژه گوشت بلدرچین ▫️چای دارچین ▫️زعفران #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

⚛ #شربتی_از_جنس_سلامتی 🍺سم زدایی 🍺کاهش وزن 🍺تقویت بدن 🍺کاهش آلرژیها 🍺افزایش انرژی 🍺مقابله با سرفه 🍺کاهش کلسترول خون 🍺مقابله با #عفونت_ادراری ✍عسل+اب_لیموی_تازه را در #آب حل، #ناشتا میل کنید #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ روغن بادام شیرین ✨روغن بادام شیرین دارای بوی بسیار دلپذیر است و می تواند برای👇 ⚜نرم شدن پوست صورت، دست ها ، بدن و همچنین برای موهای شما استفاده شود. ⚜هنگامی که بر روی مو استفاده می شود، کمک می کند تا موها تغذیه شده وریشه موها محکم شوند. ⚜روغن بادام یک مرطوب کننده بسیار عالی است. #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

#سفیدکردن_دست ⇦دست ها را با مخلوط↯↯ آب لیمو گلیسرین سیب زمینی ⇦مالش دهید و این کار را تا دو هفته ادامه دهید که روشن کننده فوق العاده ای برای پوست دست های شماست #آرایش_زیبایی #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد : 🔰 ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور 🔰 ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت 🔰 ماست با آویشن و هل برای تقویت معده 🔰 ماست با تخم کتان برای کاهش وزن 🔰 ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا 🔰 ماست با زیره برای لاغر شدن 🔰 ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی 🔰 ماست با نعنا برای درمان نفخ معده 🔰 سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

💟 #آیا_میدانید 🔴 با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا» می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد 🔴 اینڪار همچنین عملڪرد غده تیروئید را بهبود می بخشد #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

⚪️لباس هایی از جنس کتان مناسب ورزش نیست. 🔸این نوع لباس ها به جای کمک به جریان هوا، رطوبت ناشی از تعریق را به خود می گیرند و سنگین می شوند. 🔸در نتیجه هنگام ورزش احساس سرما خواهید کرد. #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ " چجوری کالری روزانه رو کاهش بدیم 🧘🏻‍♂🍊" ❆ سالادهای کامل بخورید ❆ آب بیشتری بنوشید ❆ نان و برنج کمتر بخورید ❆ به آرامی غذا بخورید ❆ خوراکی‌های فرآوری شده را حذف کنید ❆ هر روز ورزش کنید #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را بشناسید اگر هر روز پنج تا 10 دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت‌انگیز آن خواهید بود. ▫️حذف سموم از بدن ▫️کنترل استرس و اضطراب ▫️بهبود ریه‌ها ▫️کاهش درد ▫️کاهش فشار خون ▫️کاهش وزن #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

با خوردن این 3مورد از شر استرس خلاص شوید▫️سیر ▫️مصرف این ماده شگفت‌انگیز و قرار دادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می‌شود. این آنتی‌اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است. ▫️تخم‌ مرغ ▫️مواد غذایی موجود در تخم‌ مرغ شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی،اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. قرار گرفتن تمامی این مواد غذایی در کنار هم به کاهش سطح استرس بدن بسیار کمک می‌کند. تخم‌ مرغ سرشار از کولین است. کولین تنها در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود. این ماده نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و محافظت بدن در برابر استرس دارد. ▫️دانه آفتابگردان ▫️دانه گیاه آفتابگردان، منبع غنی ویتامین E است. این ویتامین محلول در چربی، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند که در سلامت روان و کاهش استرس بسیار موثر است. در مقابل، مصرف کم این ماده غذایی منجر به تغییر خلق و خو و افسردگی می شود. #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔹↫ فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿