🔴نشانه کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" ☘️افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید"B" ☘️اختلالات دید شبانه"A" 🔸بی اشتهایی"B" ☘️حالت تهوع ، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه"B3" ☘️بی خوابی"B5" 🌿 @TebbolAeme 🌿

👁 تست پیرچشمی ✴️ اگر در تشخیص جهت این علامتها پس از باز کردن عکس در فاصله ۴۰ سانتی‌متری ، مشکل دارید در اولین فرصت به اپتومتریست مراجعه کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید. یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت می تواند چیزی حدود 145 کالری بسوزاند، در شرایطی که یک ساندویچ برگر حاوی 465 کالری است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

📱 نور گوشی های هوشمند روی مغز و بدن ما چه تاثیری می‌گذارند؟ 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨مهـــــم نیست ڪه ڪجا وچجوری زندگی میکنی ✨مهـــــم اینه ڪه تو قلبت احساس خوشبختی کنی ✨و چشمت به زندگی ڪسی نباشه 🌿 @TebbolAeme 🌿

نان برشته نخورید❗️ قسمت های قهوه ای و تیره " نان برشته " سمی بنام آکریلامید دارد ک خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان،تاثیر روی DNA،اختلالات باروری،قرمزی پوست،سقط،ناباروری و... میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

پاهای‌تان‌ را در طول روز 20 دقیقه بالا نگه‌دارید، این کار باعث: 🔸کاهش ورم پاها 🔸کاهش خستگی پاها 🔸آرامش سیستم عصبی 🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن می‌شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟ 🔹افزایش میزان سوخت وساز 🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز 🔹تصمین سلامت مغز 🔹تضمین سلامت استخوان‌ها 🔹بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید 🌿 @TebbolAeme 🌿

💥توجه داشته باشید؛ ❌هیچ گیاهی کره ندارد آنچه به عنوان کره گیاهی شناخته میشود از جامدکردن روغن مایع و شیرخشک حاصل میشود. 🔸توصیه های علم پزشکی را جدی بگیرید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ناشتا گریپ فروت بخورید👌 🔸 مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی میشوند 🔸شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجودکلسترول و رسوبات پاک میکند 🌿 @TebbolAeme 🌿

پای مرغ با وجود ظاهر چندش آوری که داره ولی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D وسرشار از ژلاتین است وبرای درمان پوکی استخوان،آرتروز،روماتیسم،شکستگی استخوان و...توصیه میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿