👌نقش غذاهای تخمیرشده در بهبود بیماری ها 🔸غذا‌های تخمیر شده بیشتری مانند کلم ترش و ترشی بخورید. آن‌ها حاوی آنزیم‌های گوارشی و باکتری‌های مفید مورد نیاز بوده که برای کمک به بدن شما در جذب مواد مغذی ضروری هستند. 🔸خوردن این غذا‌ها می‌تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر، عدم تحمل گلوتن و آلرژی‌ها و آسم را کاهش دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️فواید آدامس برای زنانی که سزارین می‌کنند 🔹یکی از مشکلات شایع بعد از عمل سزارین، اختلال در حرکات طبیعی روده است. این وضعیت که به آن «ایلئوس بعد از عمل» می‌گویند، به دلیل توقف موقت حرکات روده‌ای رخ می‌دهد. این حالت می‌تواند باعث نفخ، درد شکم، تهوع، استفراغ و تأخیر در شروع تغذیه خوراکی شود و در نهایت باعث طولانی‌تر شدن بستری در بیمارستان شود. 🔹یکی از ایده‌هایی که در سال‌های اخیر مطرح شده، استفاده از تحریک دهانی مثل جویدن آدامس یا نوشیدن قهوه است. این روش‌ها می‌توانند به عنوان نوعی «تغذیه‌ کاذب» سیستم گوارش را فریب دهند و آن را به فعالیت دوباره تحریک کنند. با توجه به مکانیسم‌های عصبی‌ای که جویدن یا نوشیدن فعال می‌کند، پژوهشگران به بررسی دقیق‌تر این راهکارها علاقه‌مند شده‌اند. /ایسنا 🌿 @TebbolAeme 🌿

اصلی‌ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب 🍉هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است: ⛔️مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می‌شود، به طور عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید. ⛔️به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می‌تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. ⛔️هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می‌شود. بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد. ⛔️مصرف هندوانه در شب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

خوردن پسته در شب می‌تواند سلامت روده شما را متحول کند ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف پسته به عنوان یک میان‌وعده شبانه می‌تواند ترکیب باکتری‌های روده را در افراد پیش‌دیابتی تغییر دهد. مصرف پسته باعث افزایش باکتری‌های مفیدی مانند Roseburia و خانواده Lachnospiraceae می‌شود که تولیدکننده اسیدهای چرب زنجیره کوتاه هستند و به سلامت روده کمک می‌کنند. ◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که پسته ممکن است اثرات مفیدی بر متابولیسم و سلامت روده در افراد پیش‌دیابتی داشته باشد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

📌 دفع کرم های روده و معده با جوشانده پوست انار ✍ جوشانده پوست انار کرم های روده و معده را بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرم مخلوط نمایید و سپس میل کنید ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

چه زمانی هندوانه نخوریم⁉️ ❌باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. ✔️افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف کنند که از این نظر هم خواص خوبی دارد. تامین آب و املاح مورد نیاز بدن، ضد سرطان از جمله سرطان پروستات و روده و افزایش میل جنسی در آقایان از جمله خواص آب هندوانه محسوب می‌شوند 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅اﻫﻤﻴﺖ خواب وتاثير بر سلامتی ⚡️ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ⚡️ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ⚡️ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ⚡️ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ⚡️ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ⚡️ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. ‼️مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🟣 ترکیبی برای از بین بردن سردی معده و روده 😉 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ کاهش خونریزی با دمکرده دم اسبی 🍵افراد می توانند برای کاهش خونریزی های رحم و روده 2 قاشق غذاخوری از گیاه دم اسبی را به مدت 30 دقیقه دم کنند سپس محلول صاف شده آن را مورد استفاده قرار دهند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

💟 رفع صدای روده ❌پرهیز از↯ ♨️ مصرف زیاد گزنه ⚛️درمان↯ 🔘✍️عسل و گردو در صبحانه میل کنید 🔘✍️عرق زنیان را با عرق کاکوتی ۱۰ سی سی بعد از وعده ے غذای میل کنید 🌿 @TebbolAeme 🌿

پیشگیری از سرطان روده بزرگ با مصرف گندم پخته 🔹سرطان روده بزرگ رایج ترین سرطان دستگاه گوارش است. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات از جمله گندم (پخته) می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. 🔻 یک مطالعه نشان داد که مصرف غذاهای کم فیبر می تواند تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان را بیشتر کند. 🔹چیزی که مشخص و قطعی است این است که گندم دارای تعدادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. 🔻بهترین نوع مصرف گندم , پخته شده آن است / گندم را در آب تا زمانی که ورم کرده و کاملا نرم می‌شود بپزید 🌿 @TebbolAeme 🌿

پوست پرتقال؛ درمانی طبیعی برای سلامت قلب و عروق دکتر یو وانگ، متخصص علوم غذایی و نویسنده اصلی این مطالعه، می‌گوید: «بر اساس مطالعات قبلی، می‌دانیم که برخی باکتری‌های روده در فرآیند هضم، ماده شیمیایی TMAO را تولید می‌کنند که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است. در این تحقیق، ما به سراغ عصاره پوست پرتقال رفتیم و دریافتیم که این عصاره می‌تواند تولید TMAO را مهار کند.» عصاره پوست پرتقال حاوی ترکیبات طبیعی مختلفی است که می‌توانند بر روی این فرآیند تاثیر بگذارند. این پوست سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم است، که همگی از عوامل موثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند. این کشف جدید نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در پوست پرتقال می‌توانند به شکلی طبیعی و بدون نیاز به داروهای شیمیایی از تولید مواد مضر در بدن جلوگیری کنند. 🌿 @TebbolAeme 🌿