مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست مخصوصاً اگر بدن ویتامین D کافی برای جذب کلسیم از روده ها نداشته باشد ! مصرف کلسیم و ویتامین D با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند 🌿 @TebbolAeme 🌿

دارچین، قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت !🏩 دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند 🌿 @TebbolAeme 🌿

چای سبز مستقیم کالری نمیسوزاند اما سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد، سیستم گوارشتان را بهتر میکند و اشتهای شما را کاهش می دهد !🍵 🌿 @TebbolAeme 🌿

این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید !👌🏻 ▫️عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتی‌اکسیدان نیز می‌باشد ▫️استویا: برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است ▫️شیره میوه‌ها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خون‌ساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند + شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است 🌿 @TebbolAeme 🌿

برای لاغر شدن گوشت کم مصرف کنید !🍗 ▫️سرعت کاهش وزن در گیاه خوران 2برابر افراد گوشت خوار هست ▫️در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی درجهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است 🌿 @TebbolAeme 🌿

5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند !🤧 ▫️افراد استرسی ▫️افراد عصبی ▫️افراد پر خور ▫️افراد کم تحرک ▫️افرادی که صبحانه نمیخورند 🌿 @TebbolAeme 🌿

کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود !😴 اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد مصرف نمیکنند 🌿 @TebbolAeme 🌿

۱۰ قانون مهم غذا خوردن را فراموش نکنید !(☝🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

بهترین میان وعده پس از ورزش 1 لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، تاثیر عالی برای کاهش چربی دور شکم دارد ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

📍#پوستر_نمایشگاهی 🔰 ششمین مجموعه از پوستر‌های نمایشگاهی با عنوان #همین_چند_هفته ✳️ بخشی از عملکرد و دستاوردهای ایران اسلامی در هفته‌‌های اخیر 🔻 مناسب برای نصب در اماکن عمومی و تابلوهای مساجد در دهه فجر ♨️ منتظر مجموعه‌های بعدی باشید 🌐 برای دریافت مجموعه کامل به آدرس زیر مراجعه نمایید https://jabe-abzar.ir/product/jabe-1272/ 💠 به قرارگاه جهاد تبیین بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/4287365306C7ed62f39c3

#زوفا داروی گیاهی خاص برای گلو درد و سرفه بر مبنای طب سنتی 🔰 نحوه و شرایط مصرف زوفا 🔸طبیعت زوفا گرم و خشک بوده و به شکل شربت، اسانس، دم کرده( چای)، جوشانده، تنتور، چاشنی و ضماداستفاده می شود. 🔹زوفا سرفه و گلودرد را برطرف می کند، نرم کننده سینه وخلط آور است و جهت درمان آسم وتنگی نفس و آلرژی فصلی نیز مفید می باشد. 🔸زوفا معده را تقویت ونفخ شکم را برطرف می کند. 🔹دمنوش زوفا جهت تبخال لب مفید می باشد. 🔸زوفا مدر بوده ودردفع سنگ کلیه مفید می باشد. 🌀طریقه مصرف زوفا : مقدار۴-٢ گرم از برگ وشاخه های زوفا را در یک لیوان آب جوش ریخته و بمدت ١۵ دقیقه دم کنید. مقدار مصرف این دمنوش یک فنجان سه بار در روز می باشد. ⛔️مضرات مصرف زوفا: ❌مصرف بیش از اندازه این گیاه برای کبد مضرمی باشد. ❌اثر سقط جنین داردو زنان حامله باید از مصرف آن پرهیز کنند. ❌افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتره از مصرف این گیاه اجتناب کنند، زیرا این گیاه فشار خون را افزایش می دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

👌فعال کردن قلم قرآنی هُدی در گوشی موبایل فایل بالا رو دانلود کنید و سپس نصبش کنید. 📚برنامه ی «قلم قرآنی هُدی» رو از فایل بالا نصب کنید و از قرائت قرآن با صفحه ی عثمان طه با صوت ۳۰ قاری بین المللی و ترجمه گویا لذت ببرید. ✅علاوه بر اون از تفسیر المیزان، نمونه، نور، و تفسیر روایی برهان هم میتونید استفاده کنید. ✅ ترجمه ی گویای سه بُعدی نیز همواره مورد استقبال و رضایت کاربران بوده است. https://eitaa.com/joinchat/2768109791C09d3026a5f التماس دعا