بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید. یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت می تواند چیزی حدود 145 کالری بسوزاند، در شرایطی که یک ساندویچ برگر حاوی 465 کالری است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

📱 نور گوشی های هوشمند روی مغز و بدن ما چه تاثیری می‌گذارند؟ 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨مهـــــم نیست ڪه ڪجا وچجوری زندگی میکنی ✨مهـــــم اینه ڪه تو قلبت احساس خوشبختی کنی ✨و چشمت به زندگی ڪسی نباشه 🌿 @TebbolAeme 🌿

نان برشته نخورید❗️ قسمت های قهوه ای و تیره " نان برشته " سمی بنام آکریلامید دارد ک خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان،تاثیر روی DNA،اختلالات باروری،قرمزی پوست،سقط،ناباروری و... میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

پاهای‌تان‌ را در طول روز 20 دقیقه بالا نگه‌دارید، این کار باعث: 🔸کاهش ورم پاها 🔸کاهش خستگی پاها 🔸آرامش سیستم عصبی 🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن می‌شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟ 🔹افزایش میزان سوخت وساز 🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز 🔹تصمین سلامت مغز 🔹تضمین سلامت استخوان‌ها 🔹بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید 🌿 @TebbolAeme 🌿

💥توجه داشته باشید؛ ❌هیچ گیاهی کره ندارد آنچه به عنوان کره گیاهی شناخته میشود از جامدکردن روغن مایع و شیرخشک حاصل میشود. 🔸توصیه های علم پزشکی را جدی بگیرید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ناشتا گریپ فروت بخورید👌 🔸 مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی میشوند 🔸شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجودکلسترول و رسوبات پاک میکند 🌿 @TebbolAeme 🌿

پای مرغ با وجود ظاهر چندش آوری که داره ولی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D وسرشار از ژلاتین است وبرای درمان پوکی استخوان،آرتروز،روماتیسم،شکستگی استخوان و...توصیه میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸تخم مرغ سفت شده، غذای غلیظ و دیرهضم محسوب شده و برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مناسب نمی باشد. 🔸این افراد بهتر است از تخم مرغ عسلی استفاده کنند 🌿 @TebbolAeme 🌿

کینه ها را فراموش كنيد 🔹نگه داشتن کینه از دیگران سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد و منجر به افزایش وزن مي شود 🔸كينه دوزي فشار خون و قند خون را بالا ميبرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

زیبایے مرد به اخلاق؛ زیبایے زن به مهربانے؛ زیبایے زندگے به خوشبختے؛ زیبایے خانه به احترام و محبت؛ و زیبایے کنارهم بودن؛ به صمیمیت و صداقت است زندگیتون پراززیبایی شب یلدا خوش عزیزان من ❤️ 🌿 @TebbolAeme 🌿

. ✅ خوردن روزانه ۱۵-۱۰ بادام با ۴-۳ خرما از ساییدگی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند 🌿 @TebbolAeme 🌿

📜رفع صداهای گوش 🌸✨اگر کسی در گوش خود صداهای دروغـین و آزار دهـنده می‌شنود《سوره مبارکه #اعلی》را برگوش بخواند از او زایل شود ان‌شاءالله. 📚الخواص اصفهانی 🌿 @TebbolAeme 🌿

#کم_خونی یک عددانبه راخرد کنید یک قاشق چایی خوری عسل، یک قاشق زعفران دم کرده، پودرهل و کمی گلاب بر روی آن بپاشید. خوردن۲ بار در روز از این ماده برای درمان ضعف که به دلیل کم خونی ایجاد شده است مفیداست 🌿 @TebbolAeme 🌿

👈 اگر قسمت هایی از #بدنتان_درد میکند ، شیوه #خوابتان را با بر اساس این ویدیو درست کنید 👌 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33

👌وقتی با دهان نفس می کشید دیگر قادر نیستید به هوا گرما و بخار بدهید. بنابراین دچار گلو درد میشوید. ✔️برای این که گلو درد نگیرید از طریق بینی نفس آرام و عمیق بکشید 🌿 @TebbolAeme 🌿

از هر 10نفر مبتلا به سرطان ریه 9نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند! 60درصد قربانیان سرطان ریه ظرف یکسال و 80درصد سه سال بعد از تشخیص جان می سپارند 🌿 @TebbolAeme 🌿

پروردگارا❣️ در این شب زیبا⛺️ ایمان غبار گرفتہ مارا در باران رحمت خویش پاڪ ڪن و شبۍ آرام را🌃 بہ عزیزانم عنایت بفرما #شبتون_سرشارازآرامش✨ 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨ألا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ✨ یاد خدا آرام بخش دلهاست... روزمان را متبرك کنیم با نام و ياد خدا ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ ✨الهی به امید تو...✨ 🌿 @TebbolAeme 🌿

#حدیث 🍃امام رضا علیه اسلام: 🍃اگر مردم کمتر غذا بخورند بدن هایشان پایدار تر می ماند. مکارم اخلاق،ص۵۳📔 🌿 @TebbolAeme 🌿

👌اکالیپتوس، برطرف کننده درد مفاصل است. ✍️دو قطره روغن اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید هر روز دو تا سه مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید 🌿 @TebbolAeme 🌿

نوشیدن آب سرد بعد از غذا، مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند می‌کند آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است 🌿 @TebbolAeme 🌿

✍️اگر می‌خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ویتامین C است 🌿 @TebbolAeme 🌿

برای داشتن خوابی راحت👌 👈چای بابونه 👈شـیر وانیلی 👈دمنوش نعنا فلفلی 👈اسموتی گیلاس برای تهیه حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید 🌿 @TebbolAeme 🌿

. 🔴 قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب بخورید. 🔺 کمک به تنظیم قند خون 🔺 کمک به کاهش استرس 🔺 کمک به تقویت دندان ها 🔺 کمک به رشد عضلات 🔺 خوابی با کیفیت شب خوش🌹 🌿 @TebbolAeme 🌿

بسمه تعالی یک مرکز فرهنگی پژوهشی از میان طلاب خواهر و برادر و نویسندگان متعهد که واجد شرایط ذیل باشند، به تعداد محدود نویسنده می پذیرد: 1. قلم قوی و مناسب و رسانه ای 2. محقق و پژوهشگر 3. آگاه به مسائل روز جامعه 4. آشنا با اینترنت و فضای مجازی 5. آشنایی با نرم افزار word 6. آشنا با قوانین نگارش و مقاله نویسی 7. ترجیحا آشنا به بارگذاری مطالب در سایتها و وبلاگها عزیزانی که واجد شرایط هستند، با مراجعه به لینک ذیل و پر کردن فرم مذکور به صورت کامل، اعلام همکاری بفرمایند: https://goo.gl/forms/qWaySHRkrwfl7WBG3 پس از تکمیل فرم، در اولین فرصت بررسی های لازم انجام شده و در صورت تایید مراحل ابتدائی، جهت مصاحبه حضوری، تماس گرفته خواهد شد. ارسال لینک و یا فایل نمونه از مقالات در فرم مذکور، ضروری است. ارتباط با ما در پیام رسان ایتا: 09903109570