چگونه استخوان راتقویت و لاغری را رفع کنیم؟ 🔹 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔹 شب‌ها پنج عدد انجير 🔸 صبح‌ها پنج عدد زيتون 🔹 سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸 بادام روزی هفت تا چهارده عدد ‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

علت تپش قلب پس از بیدار شدن 🌿 @TebbolAeme 🌿

۱۰ میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت 🔻 هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد. با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید 🔻 تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️بدن انسان با سرعت یکسانی پیر نمی‌شود برای اولین‌بار معلوم شده که اندام بدن انسان با سرعت یکسانی پیر نمی‌شود به عبارت دیگر، اندام بدن انسان هم مثل خود انسان‌ها عمر متفاوتی دارند. مثلا فرض کن شما ۵۰ ساله باشی ولی کلیه‌هات ۶۰ و قلبت ۷۰ ساله باشد. همین موضوع خطر مرگ را ۵۰-۲۰ درصد افزایش می‌دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️با این خوراکی‌ها جلوی پرخوری را بگیرید/ معرفی ۶ میان‌وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن 🔹۵ میان‌وعده مقوی و سیرکننده در ادامه به شما معرفی می‌شود که خوردن آنها در مدیریت وزن و پیشگیری از پرخوری مؤثر است: ۱. سیب به همراه کره بادام زمینی ۲. پوره سیب زمینی ۳. تخم‌مرغ آب‌پز ۴. انواع میوه‌ها ۵. آجیل مخلوط 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️نشانه‌هایی که می‌گوید ذهن آشفته‌ای دارید 🔹در انجام به موقع کارهای روزمره یا وظایف کاری مشکل دارید. حواس پرتی های کوچک به راحتی ذهن شما را منحرف می کند و متوجه می شوید که در آخرین لحظه برای تمام کردن کارها باید عجله کنید. 🔹فضای شما بهم ریخته و نامرتب است. یک محیط نامرتب تمرکز را سخت می کند و می تواند حواس‌پرتی‌تان را بیشتر کند. 🔹با مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مشکل دارید. معمولا دیر می‌رسید یا ضرب‌الاجل ها و قرار ملاقات ها را از دست می دهید. برنامه‌ریزی کار بیهوده‌ای به نظر می‌رسد، زیرا به ندرت به آنها پایبند می‌شوید. 🔹حافظه شما کمی ضعیف است و اغلب تاریخ ها، رویدادها، مکالمات یا جزئیات مهمی را که باید بتوانید به خاطر بسپارید فراموش می کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️ماست اضطراب را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذا‌های تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. 🔹تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری می‌تواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، محققان از مجموعه‌ای از باکتری‌ها به نام Altered Schaedler Flora استفاده کردند که شامل دو سویه لاکتوباسیلوس وشش سویه باکتری دیگر بود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

گرگرفتگی خانم‌ها را چگونه رفع کنیم؟ 👈عرق زنیان نصف استکان 👈عرق رازیانه نصف استکان ✍از هر دو مخلوط کرده با عسل به مقدار دلخواه شیرین کرده در صبح و شب میل کنید. 👈دو هفته ادامه دهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

همراه تخم مرغ چای یا قهوه ننوشید! 🍳 ◽️ تخم مرغ به همراه قهوه یا چای یک صبحانه معمول برای بسیاری از افراد است. اما متخصصین هشدار می‌دهند که مصرف همزمان این موارد می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سلامت شود. ◽️ترکیبات قهوه و چای می‌تواند مانع از جذب آهن و کلسیم موجود در تخم مرغ شود. + توصیه می‌شود که حداقل یک ساعت پس از خوردن تخم مرغ از نوشیدن قهوه یا چای خودداری کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️این غذاها را همان روزی که می‌پزید، بخورید 🔹دکتر "تریسی بریگمن" متخصص تغذیه و دانشیار بالینی در دپارتمان علوم تغذیه دانشگاه جورجیا می‌گوید:" اکثر غذاهای باقیمانده در صورتی که ظرف مدت ۲ ساعت در یخچال نگهداری شوند و در ظرف دربسته بسته بندی شوند ۳ یا ۴ روز باقی می‌مانند. اما برخی مواد هستند که بیش‌تر مستعد رشد باکتری می‌باشند و ممکن است زودتر نیاز به مصرف داشته باشند. مانند: 🔹تخم مرغ 🔹گوشت چرخ کرده 🔹طالبی 🔹مرغ خام 🔹برنج پخته شده 🌿 @TebbolAeme 🌿