♦️چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟ 🔹جذب ویتامین D از راه‌های خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرص‌های حاوی این ویتامین یکی از گزینه‌های موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می‌توانند با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. 🔹به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی ۲۰ میکروگرم در روز است. قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می‌تواند معادل ۱۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. 🔹ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب می‌شوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمی‌شود، اما به تازگی در برخی کشور‌ها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر می‌کنند. همچنین ماست‌های کم چرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند. 🔹ماهی تن، تخم مرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب می‌شوند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 درمان فرد مبتلا به بیماری تشنج ♻️ چهار سال درگیری این بیماری بودم و هیچکس تشخیص دقیقی نذاشت و با کلی هزینه به درمان نرسیدم، ولی با اصلاح تغذیه طی مدت کوتاهی درمان شدم. 🌿 @TebbolAeme 🌿

آیا می دونستی جادوی جعفری بر روی پوست صورت کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامینC 🌿 @TebbolAeme 🌿

خاکشیر رو با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده: 👁خاکشیر، گلاب و آب گرم: درمان یبوست 👁خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد: درمان اسهال 👁خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره: تصفیه ی خون، ضدجوش 👁خاکشیر با عرق خارشتر: دفع سنگ کلیه 👁خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره: چربی سوزی عالی 👁خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک:  آرامبخش و خواب آور (توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضر است.) 🌿 @TebbolAeme 🌿

گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊 گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🗳 بیانات صبح امروز رهبر انقلاب پس از حضور در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم 🔹در مرحله دوم انتخابات مردم باید همتشان بیشتر باشد تا کار را تمام کنند و فردا رئیس‌جمهورمان را داشته باشیم. 🔹شنیدم که شوق و علاقه مردم بیشتر از قبل است، خداکند این‌طور باشد. 🔹اگر این‌طور باشد خرسندکننده است. ان‌شاءالله مردم رای بدهند و بهترین را انتخاب کنند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

اسموتی سبزیجات برای سلامت کبد🍋🍃 3 هویج؛ 2 سیب سبز؛ 1 چغندر؛ 0.5 لیمو بدون پوست؛ یک تکه ریشه زنجبیل تازه؛ چند برگ کاهو سبز یا اسفناج؛ تموم سبزیجات رو ابتدا بشویید بعد پوست بگیر و در مخلوط کن خرد کنید . به نوشیدنی غلیظ سبزیجات ۲ لیوان آب اضافه کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

درمان ناخنک چشم👁 ۱.روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه ۲. شستشوی چشم با عرق رازیانه ۳ حجامت سر ۴ دو هفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی توجه : با تکرار حجامت ها و در بعضی موارد با تشخیص طبیب زالو اندازی و حتی فصد ناحیه گیجگاهی درمان اتفاق خواهد افتاد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🤲 پویش سراسری توسل به وجود مبارک حضرت صاحب الزمان (عجّل الله تعالی فرجه) از طریق ختم زیارت آل یاسین. ❇️ به نیت متمایل شدن قلوب مردم ایران به مشارکت در انتخابات و رای دادن به نامزد اصلح. 1⃣ روش عادی: ختم زیارت آل یاسین 2⃣ روش موثّرتر: از توسلات بسیار مجرب به ساحت مقدس امام زمان (عجّل الله تعالی فرجه) ✍🏻 مرحوم آیت الله سید عبدالکریم کشمیری در توسل به ساحت مقدس امام عصر علیه السلام، روش زیر را سفارش می‌فرمودند (۱): ✨ یکمرتبه زیارت آل یاسین + ۱۱۰ مرتبه «اَلمُسْتَغاثَ بِکَ یَابَنَ الحَسَن» ⬅️ (۱). روح و ریحان صفحه ۹۹ 💌 لطفا علاوه بر انجام، این پست را به همه‌ی سربازان معنوی جبهه حق ارسال بفرمایید. لینک متن و صوت زیارت آل یاسین: https://ahlolbait.com/content/2658 🏷 #انتخابات 🌿 @TebbolAeme 🌿