محققان می گویند گریه کردن در موقعیتهای پر استرس برای سلامت ماندن مفید است ! 🔹محققان دانشگاه کوئینزلند با مطالعه 197 زن به این نتیجه رسیدند که نگه داشتن گریه به بدن آسیب می زند. 🔹در این تحقیق بعد از نمایش فیم گریه دار کسانی که خود را تخلیه کرده بودند نرخ تنفس بهتری در مقایسه با کسانی که گریه خود را نگه داسته بودند، به ثبت رساندند.

بدترین نوع خوابیدن،برروی شکم است 🔹شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود

مویز = پوست زیبا 🔹️خانم ها برای آنکه پوستی زیبا و و جوان داشته باشند روزانه حدود ۲۰ عدد انگور سیاه یا مویز مصرف نمایند. 🔹️انگور و مویز را با هسته آن بخورید تا از خواص روغن هسته انگور بهره مند شوید.

ریختن عسل در شیر داغ ممنوع ! 🔹️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل ‌میشود، این ماده سمی باعث سرطان‌ یا مرگ انسان میشود

پیشگیری از سرطان روده بزرگ ! 🔹میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه ‌فرنگی 🔹مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر 🔹مصرف 4 تا 6 وعده ‌غذای کم‌ حجم و کم‌ کالری با میوه و سبزی اگر سن شما 50 سال و بیشتر است، هر چند وقت یک بار تست غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهید.

آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند. 🔹️آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند.

مایعات و نوشیدنی‌های مناسب در زمان بارداری 🔸بانوان باردار بسته به شرایط خود و عدم حساسیت به یکی از موارد زیر، می‌توانند به صورت متعادل از شربت‌های مفید زیر بهره ببرند: 🔹شربت سکنجبین 🔸شربت عسل با لیمو ترش تازه 🔹شربت لیمو و نعناع (موهیتوی تازه) بدون آب گازدار 🔸شربت شیره انگور با کمی گلاب 🔹آب سیب (فقط زیاده روی نکنند که موجب دل درد یا تشدید یبوست نشود)

‌ در دوران بارداری در مصرف کرفس زیاده روی نکنید 🔹 مصرف کرفس قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان شیر مادر را کاهش می دهد.

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅 🔅 ✅کارهایی که عمر را زیاد می کند: ✍البته راههای افزایش طول عمر منحصر در موارد ذیل نیست و آنچه بیان خواهد شد مشتی از خروار است. ❶ «نیکی به والدین و صله‌رحم» پیامبر اکرم (ص) فرمودند: ای فرزند آدم! به پدر و مادرت نیکی کن و صله‌رحم داشته باش تا خداوند، کارت را آسان و عمرت را طولانی بگرداند. پروردگارت را فرمان ببر تا خردمند به شمار آیی و از او نافرمانی نکن که نادان شمرده می‌شوی.(الفردوس، ج۵ ، ص۲۸۲) ❷ «خوش خویی و حسن خلق» امام صادق (ع) می‌فرماید: نیکوکاری و خوش اخلاقی، خانه‌ها را آباد و عمرها را طولانی می‌کنند.(کافی، ج۲ ، ص۱۰۰) ❸ «زیارت امام حسین علیه السلام» در این باره امام صادق(ع) فرموده است: زیارت امام حسین(ع) را رها نکن و دوستان خود را هم به آن سفارش کن که در این صورت، خداوند عمرت را طولانی و روزی‌ات را زیاد می‌کند و زندگی‌ات را همراه با سعادت می‌کند و جز سعادتمند نمی‌میری و نام تو را در شمار سعادتمندان، ثبت می‌کند.(کامل الزیارات، ص۲۸۶) ❹ «نیکی به خانواده» امام صادق(ع) می‌فرماید: هر کس به شایستگی در حق خانواده‌اش نیکی کند، خداوند بر عمرش می‌افزاید.(کافی، ج۸ ، ص۲۱۹) ❺ «شاد کردن والدین» امام صادق(ع) می‌فرماید: اگر دوست داری که خداوند عمرت را زیاد کند، پدر و مادرت را شاد و مسرور کن.(بحارالانوار، ج۷۴ ، ص۸۱) ❻ «شستن دست پیش و پس از غذا خوردن» امام صادق(ع) می‌فرماید: دست‌هایتان را قبل و بعد از غذا خوردن بشوئید، که فقر را می‌برد و بر عمر می‌افزاید.(محاسن، ج۲، ص۲۰۲) ❼ «صدقه دادن» صدقه شامل دادن واجبات و مستحبات مالی از سوی شخص است و اختصاص به زکات و خمس ندارد. هر کسی به هر میزان که صدقه به ویژه به سائل و محروم دهد، از برکات آن بهره‌مند خواهد شد که از جمله آنها افزایش عمر است. امام باقر (ع) فرمود: کار خیر و صدقه، فقر را می‌برد، بر عمر می‌افزاید و هفتاد مرگ بد را از صاحب خود دور می‌کند.(ثواب الاعمال، ص۱۴۱) ❽ ‌«وضو گرفتن» طهارت بدنی: پیامبر(ص) می‌فرماید: وضو زیاد بگیر تا خداوند، عمرت را زیاد کند.(امالی مفید، ص۶۵، حدیث ۵) ❾ «گرفتن ناخن در روز جمعه» پیامبر(ص) می‌فرماید: هر کس در روز جمعه ناخن‌هایش را کوتاه کند، عمر و مالش زیاد می‌شود.(جامع‌الاخبار، ص۳۳۳) ❿ «اعمال سه‌گانه» امام صادق(ع) می‌فرماید: سه چیز است که اگر مؤمن از آنها مطلع شود، باعث طول عمر و دوام بهره‌مندی او از نعمت‌ها می‌شود: طول دادن رکوع و سجده ، زیاد نشستن بر سر سفره‌ای که در آن دیگران را اطعام می‌کند و خوش رفتاری‌اش با خانواده. 📚کافی، ج۴ ، ص۴۹

اسفناج استرس راسرکوب میکند 🔹اسفناج سرشار ازمنیزیم،ویتامینCوBاست که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است

🔴 خواب‌آلودگی صبحگاهی ♻️ علت و درمان خواب‌آلودگی صبحگاهی فردی که مزاج گرم و خشک دارد چیست؟ #خواب_آلودگی_صبحگاهی #خواب_آلودگی #گرم_مزاج #مرجع_طب #استاد_صادقیان

💢علت استفاده از کفی های طبی💢 پزشکان ارتوپد در کودکان و بزرگسالانی که صافی کف پا، قوس زیاد کف پا، خارپاشنه و درد کف پا دارند،کفی طبی ساخته شده توسط قالب گیری را تجویز می کنند. کفی طبی راستای مچ پا را اصلاح می کند و فشار را از روی زانو و کمر برمیدارد، درنتیجه از خستگی عضلات پشت ساق، کمردرد و زانودرد ثانویه و آرتروز زودرس زانو جلوگیری می کند. میزان تاثیر کفی های طبی به شرطی که توسط قالب گیری از پای بیمار توسط مهندسین ارتوپدی فنی ساخته شود در بیماران با مشکلات کف پا به وفور ثابت شده است. کفی های طبی بسته به بیمار از جنس چرمی،پلی فومی،پلاستازوتی،فومی و پلاستیکی ساخته می شود.