خوراکی های که به داشتن خواب راحت کمک میکند

❗️قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند. ▫️سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند.

🆘خبر ویژه🆘 🔴دکتر سعید محمد رسما اعلام حضور در انتخابات ریاست جمهوری کرد اخبارسری و محرمانه♨️ حتما ببینید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/331743286Ca5289979a1 🆘افشاگری جنجالی 🆘 🔴تذکر تکان دهنده مقام معظم رهبری به ظریف اخبار سری و محرمانه♨️♨️ حتما ببینید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/331743286Ca5289979a1

🩸خونتان را تصفیه کنید 🧄سیر خام یک داروی طبیعی شگفت انگیز برای تصفیه خون است. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب حاوی گوگرد است که پس از جویدن یا خرد شدن سیر خام فعال می‌شود. 🧄شواهد نشان می‌کند که سیر با محافظت از کبد در برابر عوامل سمی، خون را سم زدایی می‌کند. سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به تصفیه خون کمک می‌کند و روده‌های شما را از باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها پاک می‌کند. 🍃🍂 👈

🔸ماسک آبرسان پوست صورت با خیار و گلاب👇 🍃پوست خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت 30 دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس پوست خیار خیس شده در گلاب را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. ✨ « شیرخشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند 👈کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید

⭕️ نفخ ⭕️ خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می‌دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد.

تصـــویـر بــــالا را بـاز ڪنیــد👆 دو توصیه ارزشمند به روزه‌داران بزرگوار ڪه ان‌شاءالله در هنـگام روزه، کمتر تشنه‌و گرسنه شوند...

✍امام علی(ع)درباره صفات مؤمن فرمود : انسان باایمان شادى اش در چهره و اندوهش در درون قلب اوست، سینه اش از هرچیز، گشاده تر و هوسهاى نفسانى اش از هرچیز خوارتر است، از برترى جویى بیزار و از ریاکارى متنفر است، اندوهش طولانى و همتش بلند، سکوتش بسیار و تمام وقتش مشغول است، شکرگزار و صبور، بسیار ژرف اندیش است و دست حاجت به سوى کسى دراز نمى کند، طبیعتش آسان و برخوردش با دیگران توأم با نرمش است، دلش از سنگ خارا (در برابر حوادث سخت و دشمنان خطرناک) محکمتر و سختتر و (در پیشگاه خدا) از بَرده تسلیم تر است. 📚 نهج البلاغه

💠 از مراجعه به طبیب بی نیاز شوید. ✨ امام على عليه السلام : ✍ در سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: 🍃 فرزندم! آيا چهار نكته به تو نياموزم كه با رعايت آنها از طبيب بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى اميرالمؤمنان. 🌟 حضرت فرمودند: 🦋تا گرسنه نشده اى غذا نخور 🦋و تا اشتها دارى از غذا دست بكش 🦋و غذا را خوب بجو 🦋و قبل از خوابيدن قضاى‌حاجت كن. اگر اين نكات را رعايت كنى، از مراجعه به طبيب بى نياز مى شوى. 👌 #سلامت_باشید 😁 💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐

⛱غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود! • از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود. • از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود. • از مصرف کیک های چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود. • اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌ های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد. • لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.

#استاد_رائفی_‌پور 🔶ایران آخرالزمان در قرآن.. 🔴#پیشنهاد_ادمین_کانال🔴

پاسخ بسیار زیبای محمدعلی... #خدایا 🔴#پیشنهاد_ادمین_کانال🔴

💠 دعـــــــــــای فـــــــــــرج 💠 🔸بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیم🔸 ⚜الهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَهَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.⚜ #التماس_دعا 🌻|| •°

🔶دعای روز نوزدهم ماه رمضان 🔸اَللّـهُمَّ وَفِّرْ فیهِ حَظّى مِنْ بَرَکاتِهِ وَسَهِّلْ سَبیلى اِلى خَیْراتِهِ وَلاتَحْرِمْنى قَبُولَ حَسَناتِهِ یا هادِیاً اِلَى الْحَقِّ الْمُبینِ. خدایا! بهره ام را از برکات این روز زیاد فرما و راهم را به سوی خیرات آن آسان نما و از پذیرش خیرات آن محرومم مدار، ای راهنما به سوی حق آشکار

#یامھــدے ❤️ ‍🍃🌼به روی انور مهدی منتظر صلوات 🌼🍃به آن ذخیره حق هر چه مستمر صلوات 🍃🌼به یمن مقدم آن منتقم که در عالم 🌼🍃کند حکومت الله مستقر صلوات 🍃🌼الّلهُمَّ 🌼🍃صَلِّ عَلَی 🍃🌼مُحَمَّدٍ 🌼🍃وَآلِ مُحَمَّدٍ 🍃🌼وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 💚الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج💚 #صبحتـون_مهدوی 🌤 #التماس_دعای_فرج 🤲 🌻||

🌸🍃 🍃 🔖 پر خاصیت ، با احتیاط و البته گران! 🔸چغاله بادام، میوه‌ی تازه و نارسِ درخت بادام است که قشر خارجی آن سبزرنگ و پوشیده از کرک‌های ظریف بوده، طبیعتی سرد و خشک دارد. 🔹 این میوه‌ی نارسِ بادام درختی حاوی کلروفیل، گالیک اسید، الاژیک اسید، ویتامین C، ویتامین E، آهن، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین، L-کارنیتین، آمیگدالین، پروتئین و فیبر است. 🔸چغاله بادام میوه‌ای دیرهضم با طعمی ترش و گَس است که مصرف محدود آن می‌تواند موجب تقویت لثه، تقویت معده، رفع التهاب دهان و تسکین حرارت معده گردد. ❌ عوارض جانبی: زیاده‌روی در مصرف چغاله بادام موجب دل‌پیچه، نفخ، سنگینی معده و تهوع می‌شود و مُصلح این عوارض جانبی دمنوش انیسون است. ❌ منع مصرف: چغاله‌های تلخ بادام حاوی اسید سیانیدریک است و زیاده‌روی در مصرف آن منجر به مسمومیت گوارشی می‌شود. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

⛱غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود! • از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود. • از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود. • از مصرف کیک های چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود. • اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌ های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد. • لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.

💠 از مراجعه به طبیب بی نیاز شوید. ✨ امام على عليه السلام : ✍ در سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: 🍃 فرزندم! آيا چهار نكته به تو نياموزم كه با رعايت آنها از طبيب بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى اميرالمؤمنان. 🌟 حضرت فرمودند: 🦋تا گرسنه نشده اى غذا نخور 🦋و تا اشتها دارى از غذا دست بكش 🦋و غذا را خوب بجو 🦋و قبل از خوابيدن قضاى‌حاجت كن. اگر اين نكات را رعايت كنى، از مراجعه به طبيب بى نياز مى شوى. 👌 #سلامت_باشید 😁 💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐

🔸نمونه‌هایی از ترکیبات غذایی مفید برای افراد با مزاج گرم و خشک ✅ زیرباج، سوپ جو با گوشت جوجه مرغ، آش محتوی ماش+کدو + اسفناج + خرفه + روغن بادام و یا برنج + اسفناج + ماش مقشر + کاهو + کمی گشنیز که با سرکه یا آلو ترش شده باشد، آش جویی که در آن عناب و بنفشه پخته باشند با روغن بادام، آش ماست با گوشت جوجه مرغ، شیربرنج، گوشتها که با آبغوره و سماق چاشنی‌دار شده‌اند. 🔸مثال‌هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی ✅مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه‌سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسیدهای صفراوی باعث افزایش دفع آنها از بدن می‌شود.

👌خواص بهدانه👇 ✅درمان سرفه ✅ خشونت حلق ✅ رفع عطش ✅حرارت معده ✅ رفع سوزش دهان و زبان ✅ و رفع گرفتگى صدا مفید است. 👌باید 30 گرم بهدانه را در نیم لیتر آب جوشاند، صبح و ظهر و شب یک استکان میل نمود و براى سوزش زبان، مدتى آن را در دهان نگه داشت.

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 📚کم کاری تیروئید یعنی چه؟ 🔹افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. 🔸کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر 👇👇👇 ♦️خستگی، ♦️عدم تحمل سرما، ♦️ درد مفاصل، ♦️درد عضلانی، ♦️چهره پف کرده ♦️و افزایش وزن نیز بشود.

❌ نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند میشود خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد❗️ 🔹دليل بالا بودن ابتلا به سرطان مرى در شمال ايران هم عادت نوشيدن چاى بسيار داغ ميباشد

تمشک یکی از برجسته ترین انواع توت برای توقف گرسنگی است! یک فنجان تمشک قرمز منجمد تنها ۸۰ کالری و ۹ گرم فیبر دارد! در واقع، تمشک یکی از غنی ترین منابع فیبر به شمار می آید!

خاکشیر قاتل کبد چرب ! مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید...