✍10 فایده نخود برای بدن 🔺سلامت گوارش 🔺تنظیم قندخون 🔺کاهش کلسترول 🔺افزایش انرژی 🔺ضدسرطان 🔺عضله‌سازی 🔺حفاظت از پوست 🔺تقویت ایمنی 🔺کمک به کاهش وزن 🔺سلامت اعصاب حتما هفته ای ۲ بار نخود آب را دربرنامه ی غذایی تان قرار دهید .

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. 🌿

⚠️ در کنـارگوشی تلفن همراهتان نخوابید❗️ 👈موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب : ▪ بدخوابی ▪️تومور ▪️و غده های بیماری زا است 👈تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل کودکان ۲برابراست

🔴برای رفع سریع بوی بد دهان یک لیموترش بمکید ! ✅لیمو نه تنها یک میوه سالم است بلکه برای از بین بردن بوی بد دهان فایده دارد ✅زیرا لیمو باکتریهایی که مسبب بوی بد دهان هستند را از بین می برد ✅یک تکه لیمو بمکید یا آن را در یک لیوان آب بفشارید خوردن لیمو بعد از خوردن سیر یا پیاز برای از بین بردن بوی بد دهان مفید است

تدابیر دارویی خشکی چشم ▪️مصرف قطره‌های چشمی سرمه کشی از جمله استفاده از سرمه اثمد در چشم‌ها به تعداد فرد (۳، ۵ یا ۷ بار در شب) روغن‌مالی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن زیتون، روغن بادام شیرین، روغن بنفشه یا … ▫️قرار دادن برش‌های نازک خیار بر روی چشم به مدت ۱۵ دقیقه (دوبار در هفته) مصرف لعاب به دانه با کتیرا (دو یا سه بار در هفته) انجام ورزش‌های مناسب چشمی

برای لاغری باید اشتهای کاذب شما کنترل شود. 🔹️یکی از مهم ترین علت های اشتهای کاذب، سرد بودن طبع معده است. مصرف گلپر به دلیل طبیعت گرم آن می تواند اشتهای کاذب را کنترل کند ولی در خوردن آن زیاده روی نکنید.

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛 ▫️به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود

🔻زعفران دارای یکی از فاکتورهای کلیدی در پیشگیری از کاهش قدرت بینایی و نابینایی است 🔻گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژن هایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می کنند

🔶🔹سفید شدن مو 🔹و راهکارهای رفع سفیدی 🔹و تقویت مو بر مبنای طب سنتی ✅رفع سفید شدن و تقویت مو 💜روغن بنفشه را آقایان هفته ای ۲ بار و خانم ها هر شب به موهایشان بمالند. ❇️ریزش موها و تقویت موها 🌸روغن بنفشه به موها بمالند 👁سرمه اثمد به چشم بکشند 🍁انجیر بخورند 🍖 مصرف سودا زاها موجب رویش مو می شود. مانند گوشت بز ، لبو و .. ❤️در خانم ها ریزش غالباً از کم خونی است پس خونساز ها مفید اند. 🌾 مصرف سویق گندم و جو نیز برای ریزش موی زنان مفید است. 📚سویق جوانه ارزن درتقویت مو و رفع سفیدی بسیارموثراست جوانه ارزن روی تغذیه ناهار و شام یک قاشق بریز 🏖

🔶🔹آبکش کردن 🔹برنج های غیر ارگانیک بهترین روش 🔹برای حفظ سلامتی 📚#آبکش_کردن #برنج های غیر ارگانیک بهترین روش برای حفظ سلامتی 🌾 با توجه به استفاده امروزه بیشتر کشاورزان از کودهای شیمیایی #آرسنیک دار، توصیه می شود برای کاهش حداکثری (حدود ۸۰ درصد) آرسنیک دراین ماده غذایی، برنج را شب قبل در آب خیس کنید و سپس روز بعد با ۵ برابر آب بحوشانید و #آبکش کنید. 🌾 در آزمایش روش های پخت برنج، در روشی دیگر که حین پختن همه آب برنج بخار می شود(#کته یا #دمی کردن) بیشتر آرسنیک در برنج باقی می ماند. 🌾 و در روشی که برنج آبکش می شود ولی #یک_شب در آب خیس نخورده است، میزان آرسنیک برنج تا حدود ۵۰ درصد خارج می شود 🔶🔹برنج و مضراتش 🔹بر مبنای طب سنتی 💊هر روز برنج نخورید ، زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون می‌شود. 🔹برنج سفید یبوست زاست و باعث ،انسداد عروقی و ایجاد سنگ صفرا و کلیه می‌شود. مگر با پودرزیره و اویشن استفاده شود

خشکی چشم؛ دلایل و راه‌های درمان دلایل متعددی برای خشکی چشم (کراتوکونژونکتیویت سیکا) وجود دارد، از جمله: سالخوردگی، بیماری آلرژیک چشم، بیماری‌های خود ایمنی، مصرف دارو‌های خاص، محرک‌های محیطی، سرمای شدید، باد یا خشکی، مشکلات پلک یا مجرای اشک، سارکوئیدوز، اسکلرودرمی، اختلالات تیروئید و کمبود ویتامین A برخی درمان‌های خانگی و بدون نسخه عبارتند از: ▫️کمپرس گرم روی چشمان خود قرار دهید ▫️به اندازه کافی هیدراته باشید ▫️سیگار را کنار بگذارید ▫️وقتی بیرون از منزل هستید از عینک آفتابی استفاده کنید ▫️هوای محیط خود را بهبود ببخشید ▫️پلک بزنید ▫️از اشک مصنوعی و پماد‌های روان کننده چشم استفاده کنید 👉

✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇 🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! 🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه #صبحانه #سلامت