راهی ساده جهت افزایش شیر مادر ✍🏻 آن دسته از مادرانی که دچار کمی شیر هستند و به جای خوراندن شیر خود به نوزاد، شیرخشک می‌دهند، بهتر است به مدت یک هفته با 🔹زیره سبز 🔹و آرد برنج 🔹و شیر گاو 🔸 حریره پخته و به طور مداوم میل کنند، حکما میگویند بقدری شیر در پستان زیاد میشود که میتواند سه بچه را شیر بدهند.

دمنوش زنجبیل و فلفل سیاه و عسل : ✍مقداری زنجبیل را در یک فنجان آب حداکثر به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و دمنوش زنجبیل را آماده کنید . می توانید از پودر زنجبیل نیز دمنوش تهیه کنید. عصاره بدست آمده را با عسل و فلفل سیاه مخلوط کنید. حداقل ۳ بار در روز این معجون را بنوشید. این ترکیب معجونی فوق العاده برای کاهش خلط است، همچنین سرفه، سرماخوردگی و گلودرد و آبریزش بینی را درمان می کند.

رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ! 🔹لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه 🔹بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه 🔹از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه 🔹روده‌ها رو تمیز میکنه 🔹برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده 🔹به درمان کم خونی کمک میکنه 🔹فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه 🔹خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده

کمپرس گرم : 🔹برای کمک به تخلیه بیشتر مخاط و خروج از بینی، کمپرس گرم را در مناطق تحت تاثیر قرار دهید. 🔸یک حوله کوچک را با آب گرم خیس کنید (یا ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید). این حوله را روی چشم ها، بینی و گونه قرار دهید و سه دقیقه بگذارید بماند. 🔹این روش را دو تا شش بار در روز تکرار کنید تا تمام مخاط خارج شود.

چه موقع به دنبال درمان فوری بی اشتهایی باشیم؟ اگر بدون دلیل مشخص شروع به کاهش سریع وزن کرده و کنار کاهش اشتها، علائم زیر را نیز تجربه کردید، بهتر است هرچه سریعتر به پزشک خود مراجعه کنید: ▫️درد شدید معده ▪️سوزش سردل ▫️زرد شدن پوست یا چشم‌ها ▪️خون در مدفوع آن‌ها

نوشیدنی هایی که باعث تشنگی بیشتر میشوند ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﻰ ﻫـﺎى ﺧﻴﻠﻰ ﺷـﻴﺮﻳﻦ مانند 🔸ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻫـﺎى ﮔﺎزدار 🔸 ﺷﺮﺑﺖ ها ✍🏻و ﭼﺎى ﺧﻴﻠـﻰ ﺷـﻴﺮﻳﻦ و ﭼـﺎى ﭘﺮرﻧـﮓ ﻫـﻢ ﻣﻮﺟـﺐ ﺗﺸـﻨﮕﻰ، ﺧﺸـﻜﻰ دﻫـﺎن و ﮔﻠﻮ در ﻃﻮل روز ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ و ﺗﻮﺻـﻴﻪ ﻣﻰ ﺷﻮد در وﻋﺪه ﺳﺤﺮ ﻣﺼﺮف ﻧﺸﻮﻧﺪ. 🔹 ﭼﺎى ﭘﺮرﻧﮓ ﺑـﻪ اﻳﻦ دﻟﻴﻞ ﻛـﻪ ﻣـﺪر اﺳـﺖ، ﻣﻰ ﺗﻮاﻧـﺪ ﻣﻮﺟﺐ دﻓﻊ آب ﺑـﺪن و ﻛﻢ آﺑﻰ در ﻃﻮل روزه دارى ﺷﻮد.

۵ ماده غذایی که سرطان را تغـذیه می کنند 🔸 نوشابه ها 🔸 گوشت فرآوری شده 🔸 قند و شکر 🔸 ارگانیسم هایی که اصلاح ژنتیکی شده اند 🔸 طعم دهنده ها، رنگ ها، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی

کلیه درد و دلایل آن 🔹سرما و التهاب 🔹وجود سنگ در کلیه درمان درد کلیه با طب سنتی ✍🏻خوردن گرمیجات چیزهایی که گرم هستند برای درمان کلیه درد مفید هستند مانند عسل و سیاه دانه و امثال اینها

چاى را با کشمش، بخورید ✍🏻زیرا شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.

فواید برنج قهوه ای ✍🏻برنج قهوه‌ای رژیم غذایی کامل ومعجزه‌آسایی است برنج قهوه ای برعکس برنج سفید شما راچاق نمیکند وبرای سلامتی شما و لاغری مفید است و‌برای عضله سازی و تناسب اندام بسیار مفید است

خوراکی مناسب برای تقویت چشم👁👁 👀نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا که این آب بهتر است خنک باشد . برای خنک کردن از یخ استفاده نکنید و در یخچال باشد کفایت میکند 👀استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند : هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه سرشار از این ماده هستند 👀از مهمترین موارد محافظت چشم، کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است . اگر یبوست دارید قطعا به درمان آن بپردازید . اگر روزی 2 تا 3 بار دفع ندارید مبتلا به یبوست هستید کودکانی که مشکل یبوست آنها حل نمیشود احتمال استفاده آنها از عینک بسیار بالا میرود.

✳️عادت‌های غذایی، چگونه بر روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟👇 🔸سلامت پوست شما با رژیم روزانه، ارتباط مستقیم دارد. یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده، قندها و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. 🔸بدون داشتن میوه و سبزیجات تازه کافی، ممکن است دچار پیری زودرس، جوش و حتی خشکی پوست شوید. ممکن است مواد مغذی مانند روی، آهن، مس و ویتامین‌های A و D که ممکن است باعث سلامت پوست شود را از دست دهید. 🔸بیشتر مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست در میوه‌ها و سبزیجات موجود است.