توصیه‌های غذایی در سفر برای پیشگیری از مسمومیت 🔹از خرید قوطی‌های کنسرو دارای برآمدگی، فرو رفتگی و یا نشتی و زنگ‌زدگی خودداری کنید و مطمئن شوید که درپوش آنها شکسته نشده باشد. 🔹از تمـاس غـذای پخته و نیمه پخته بپرهـیزید. 🔹غذاهای خانگی مطمئن‌ترین غذا در بین راه هستند. بهتر است در بین راه از غذاهای ساده و نیمه خشک مانند نان و پنیر و سـبزی، انواع کوکو، کتلت و ... اسـتفاده کنید. 🔹از خـرید مـواد غذایی مثل حبـوبات پخته، دل و جگـر، لواشک، فلافل، سمبوسه، پیراشکی و ... از کنار جاده، فروشندگان دوره‌گرد و مغازه‌های غیر بهداشتی پرهیز کنید. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

خودِ جانِ‌منی‌ امام‌حسین♥️ #استوری📲

🍚🍚دلایل دست کشیدن ازغذا قبل از سیر شدن 🍽معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🍽 قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود. 🍽برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🍽باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

📚فوائد کم کردن تدریجی وعده ناهار 🔺رفع فشار زیاد به معده ▫️پاکسازی معده ▫️پیشگیری از چاقی ▫️درمان چربی خون ▫️درمان قند خون ▫️درمان کبدچرب 🔻رفع ضعف حافظه 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

🔴 بهترین زمان مصرف گوشت گوسفند، فصول سرد سال میباشد. 🔸 بهترین وعده در روز برای مصرف آن، وعده‌ی شام منتها در ابتدای شب و ۳ ساعت قبل از خواب می‌باشد. 🔹 اما در مصرف گوشت زیاده‌روی نکنید! ♻ عوارض: ۱. تصلب شرائین(گرفتگی عروق) ۲. بیماری کلیه ۳. تضعیف فعالیت و قدرت فکری ۴. فشار خون بالا ۵. مشکلات کبدی ۶. کاهش دفع سموم 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

توصیه‌های غذایی در سفر برای پیشگیری از مسمومیت 🔹از خرید قوطی‌های کنسرو دارای برآمدگی، فرو رفتگی و یا نشتی و زنگ‌زدگی خودداری کنید و مطمئن شوید که درپوش آنها شکسته نشده باشد. 🔹از تمـاس غـذای پخته و نیمه پخته بپرهـیزید. 🔹غذاهای خانگی مطمئن‌ترین غذا در بین راه هستند. بهتر است در بین راه از غذاهای ساده و نیمه خشک مانند نان و پنیر و سـبزی، انواع کوکو، کتلت و ... اسـتفاده کنید. 🔹از خـرید مـواد غذایی مثل حبـوبات پخته، دل و جگـر، لواشک، فلافل، سمبوسه، پیراشکی و ... از کنار جاده، فروشندگان دوره‌گرد و مغازه‌های غیر بهداشتی پرهیز کنید. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

دانه‌ی سویا سرشار از فایده برای تمام بدن است و این فایده شامل حال پوست نیز می‌شود. 🔹️دانه‌ی سویا می‌تواند علائم مشخص پیری مانند تغییررنگ پوست، چین‌وچروک، نقطه‌های سیاه، خطوط و غیره را نیز کاهش‌دهد. 🔹️هنگامی که پیر مى شويم، بدن‌مان شروع به ازدست دادن استروژن می‌کند. استروژن هورمونی حیاتی است که قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ مى كند. فیتواستروژن‌های (استروژن‌های گیاهی) موجود در دانه‌ی سویا به تولید استروژن بیشتر در بدن و درنتیجه کاهش چین‌وچروک و خطوط کمک‌می‌کند. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید و سرما نخورید. 🔹️کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد بیشتر عمر میکنند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار میشوند! 🔹️‌این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

خواص بی نظیر آب هویج 🔹 پاکسازی کبد 🔹 درخشش پوست 🔹 تقویت استخوان 🔹 تقویت سیستم ایمنی 🔹 کنترل کلسترول و قندخون 🔹 سلامت دهان و دندان 🔹 افزایش سوخت و ساز بدن 🔹 سلامت قلب 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

غذاها و داروهایی که نباید با هم بخورید: 🔹تتراسايكلين و لبنیات 🔹داروهای تیروئید و گردو 🔹داروهای فشار خون و موز 🔹داروهای رقیق کننده خون و اسفناج 🔹داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

سس‌قرمز باعث افزایش اشتها می‌شود !👌🏻 🔹️شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می‌شود 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید 🔹تاثیر فوق العاده ایی برای کاهش چربی دور شکم دارد 🔹برای پاکسازی کبدچرب نیز مفید است.. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند ؟! 🔹️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می کند 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

تدابیر #آنفلونزا و #سرماخوردگی: 1-استراحت مطلق.خوردن جامع امام رضا(ع)+شربت عسل ۲-سینه و کتف را با روغن زیتون یا بنفشه یا روغن سیاهدانه چرب کردن. ۳_ داروی امام کاظم علیه السلام سه روز پشت هم به اندازه یک قاشق چایخوری، یک ساعت قبل و بعد آن هیچ چیز حتی آب هم خورده نشود. ۴-دم کرده ،، پونه، آویشن، بابونه، مرزنجوش، ۴- غرغره(آب، عسل، نمک، سرکه، آویشن) برای رفع التهاب گلو و تب. ۵- پرهیز موز، مرغ، لبنیات، سرخ‌کردنی ،سردیجات ... ۶-تدابیر زیر👇 ✅کلاه گذاشتن ✅شلغم ✅سیب ✅شربت عسل ✅سوپ جو با بلدرچین یا کبک. ✅اُماج: آش برگ چغندر ✅✅و در روزهای بعد پرتقال و لیمو شیرین زیاد بخورد. ۷- #درمان_تب: 🔰آب سیب، 🔰عناب، 🔰 روغن بنفشه کنجدی داخل بینی چکانده شود، 🔰 کاسنی، 🔰 پیاز، 🔰 ٧عددسیاهدانه +عسل ، 🔰غرغره فوق الذکر. #نکته عناب وبدون هسته دم کنید میل کنید #پیاز کف پا برای کاهش تب، پاشوره ۸-اطرافیان: عسل،شلغم، آش اُماج، حجامت، کلاه ۹- خانم باردار بهتر است دمکردنی و سیاهدانه را نخورد. ۱٠-زکام، سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه باعث دفع اخلاط مضره و پیشگیری از بیماریهای سخت در آیندهٔ شخص می شود. اسهال و استفراغ اولیه برای این بیماران مفید است ❇️میتونید دانه ی به را در دهان نگه داشته تا لعاب آن با بزاق دهان مخلوط شود و باعث نرمی سینه شود.☺️☺️☺️ 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

مایعات و نوشیدنی‌های مناسب در زمان بارداری 🔸بانوان باردار بسته به شرایط خود و عدم حساسیت به یکی از موارد زیر، می‌توانند به صورت متعادل از شربت‌های مفید زیر بهره ببرند: 🔹شربت سکنجبین 🔸شربت عسل با لیمو ترش تازه 🔹شربت لیمو و نعناع (موهیتوی تازه) بدون آب گازدار 🔸شربت شیره انگور با کمی گلاب 🔹آب سیب (فقط زیاده روی نکنند که موجب دل درد یا تشدید یبوست نشود) 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

🔴نشانه کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" ☘افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" ☘اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" ☘حالت تهوع ، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه "B3" ☘بی خوابی "B5" 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

جگر خام یا آبدار نخورید کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یابه چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود‌! 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

آداب حمام کردن به روایت معصومین (علیه السلام ) ️ریختن آب گرم بر سر و پاها در ابتدای ورود ️خوردن جرعه ای از آب حمام (چرا که رفع ناراحتی مثانه می کند) ️نخوردن آب سرد در حمام ️عدم استحمام با آب سرد (زمانی که ترس بیمار شدن می رود) ️ریختن آب سرد بر روی پاها پس از پایان استحمام (که درد بدن را می برد) شانه نزدن و مسواک نزدن در حمام ️در حال گرسنگی حمام نرفتن ️با شکم پر حمام نرفتن در حال روزه حمام نرفتن ️زدودن موهای اضافه بدن ️شستن سر با گل ختمی و سدر ️ بستن سر پس از خروج از حمام ️روغن مالی بدن (ماساژ) نیم ساعت قبل از استحمام 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

👈اگر یبوست دارید، انجیر بخورید 👈اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید 👈اگر مدام احساس خستگی میکنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید ! 👈اگر بیش از حد ســرفه میکنید عسل بخورید 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

📚رفع کمخونی در زنان باردار دکتر خیراندیش نسخه استاد خیراندیش برای کم خونی و جایگزین اسید فولیک در بارداری خوردن روزی ۱۴ عدد بادام درختی و بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد بسیار عالی جواب میدهد و میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد . 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

رفع عطش در تابستان ▪️شربت سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری ▫️نکته: مصرف سرکه‌انگبین بصورت ناشتا در درمان کبد بسیار مجرب است. ▪️طرز تهیه سرکه‌انگبین: یک لیوان سرکه طبیعی انگور را با دو لیوان عرق نعناء جوشانده، پس از سرد شدن با دو واحد عسل مخلوط کنید. ▫️طرز تهیه شربت سرکه‌انگبین: یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین، بقیه آب گرم. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

استفاده از جوش شیرین برای خارش کف سر: ▫️جوش شیرین از شوره سر که به دلیل قارچ های بیش از حد ایجاد میشود، جلوگیری میکند و ماهیت قلیایی آن سطح ph را متعادل میکند و باعث درمان خارش سر میشود. ▪️1 الی 2 قاشق غذا خوری جوش شیرین را درون آب بریزید و سپس مستقیما روی پوست سر خود اعمال کنید. بعد از 15 دقیقه با آب بشویید. این درمان را هر روز تکرار کنید. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

❤💛نکات خانه داری💛❤ 🌈🌈🌈🌈 🌈❤🌈بهترین حالت نگهداری سیب زمینی،گوجه فرنگی،موز و سیب خارج از یخچال هست. 🌈💛🌈گوشت منجمد رو تو یک کاسه بزارید و توی یخچال بزارین یخش باز بشه چون تو آب یا آب گرم طعم و ظاهر گوشت رو خراب میکنه. 🌈💙🌈وقتی شیرینی یا کیک درست میکنین در فر رو باز نکنین چون باعث میشه کیک یا شیرینی تون پف نکنه 🌈💚🌈برای اینکع ب غذاتون طعم شورتری بدید از نمک زیاد استفاده نکنید بجاش از آبلیمو ،سرکه سیب یا سرکه انگور استفاده کنید. 🌈💜🌈ادویه هاتون رو در بالای گاز نگه داری نکنید چون گرما و رطوبت طعم ادویه رو تغییر میده. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

درمان های خانگی خارش کف سر با اسپری بابونه: 👈بابونه برای درمان التهاب و بسیاری از بیماری های دیگر مناسب است و خارش سر را نیز از بین میبرد. 2 فنجان آب را بجوشانید و یک مشت بابونه به آن بیفزایید. سپس حرارت را کم کنید و صبر کنید تا رنگ آب تغییر کند. سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس آن را درون یک بطری تمیز بریزید و درون یخچال بگذارید. هرگاه احساس خارش کردید، محلول را روی پوست سر اسپری کنید که برای درمان فوری مناسب است. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

🍋دستور معجون سیر و لیموترش🍋 🎾خواص این عصاره🎾 🔵✍اگر دچار رسوب گرفتگی در داخل رگ‌های بدن خود شده‌اید، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد. زیرا با انجام دستور زیر گرفتگی رگ‌ها پس از این، شما را آزار نخواهد داد.🤔 🔵✍فقط کافی است، روزی نصف استکان (معادل 30سی سی) از این شربت غلیظ و طبیعی را میل نمایید، تا به کلی مرض شما را بر طرف گرداند. 🔵✍طرز تهیه:تعداد 30 حبه سیر را پوست گرفته، با پنج عدد لیموترش🍋 متوسط همراه با پوست که قبلاً هسته‌های آن را در آورده‌اید، در همزن برقی بریزید. پس از آنکه همه محتویات در میکسر له شد، آن را با یک لیتر آب و یک لیوان عرق نعناع مخلوط نموده و کمی بجوشانید و در آخر چهار قاشق عسل را به آن اضافه کرده تا کمی دم بکشد. پس از سرد شدن، آن را از صافی رد نموده و عصاره صاف شده را با رقیق شده نیم قاشق چای خوری زعفران حل شده در آب گرم در داخل یک شیشه تیره ریخته و در داخل یخچال نگهداری کنید.🍶 🔵✍ضمناً کسانی که روماتیسم، ام اس یا طبع سرد داشته و یا اینکه از خوردن ترشی جات مثل لیمو ترش، افت فشار خون پیدا می‌کنند بایستی به تناسب حال خود از تعداد لیموترش کمتری استفاده نماید. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

هر روز آبمیوه ی کیوی بخورید 🔹️کیوی سرشار از ویتامین E است. 🔹️مصرف مقدار کافی این ویتامین به رشد موها کمک فراوانی می کند. 🔹️رشد سریعتر موها 🔹️جلوگیری از نازک شدن 🔹️درمان ریزش مو 🔹️کمک به روند کاهش وزن 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

در هنگام الودگی هوا از نوشیدنی های زیر بخورید 🔹️آب گریپ فورت با زنجبیل 🔹️چای زنجبیل و لیمو 🔹️آب اسفناج 🔹️آب پرتقال یا کیوی 🔹️آب هویج و سیب 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

🔴نشانه کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" ☘افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" ☘اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" ☘حالت تهوع ، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه "B3" ☘بی خوابی "B5" 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra

جگر خام یا آبدار نخورید کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که دراثر خوردن جگر آبدار یاخام ممکنست در ناحیه حلق انسان مستقر شود یابه چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود‌! 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @TebbolZahra