✅سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است. یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را درتقویت میکند

✅اگر در طول روز احساس خستگی مستمر میکنید ... 🔸صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید . 🔸 این کار را 10روز ادامه دهید خواهید دید به مرور انرژی‌تان چند برابر میشود

✅اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی می‌کنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید. با چند بار انجام این کار دیگر خسته نیستید.

✅نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟! 🔸وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40� کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است 🔸غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است/رازهای میوه ها و سبزیجات

✨پیامبر (ص)✨ هر گاه کار زشتی مرتکب شدی آن را با کار نیکی بپوشان 📙امالی_طوسی ص186 ح312 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✍آیت الله بهجت(ره) هدف باید این باشد که تمام عمر ، صرف یاد خدا و طاعت او و عبادت باشد تا به آخرین درجهٔ قربِ پستعد خودمان برسیم، و گرنه بعد از آنکه دیدیم بعضی به مقامات عالیه رسیدند و ما بی جهت ماندیم ، پشیمان خواهیم شد. 📚برگی از دفتر آفتاب ، ص ۱۹۷ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴 ۸ چیز عجیب که نمی‌دانستید پیرتان می‌کنند ! 🔸 ارایش چشم 🔸 نور فلورسنت 🔸 نوع بالشت 🔸 ناخن اکریلیک 🔸 رژیم لاغری 🔸 بستن مو دم اسبی 🔸 چروک کردن صورت حین صحبت

🔴 افسانه نوشیدن شیر گرم برای خوابیدن آسان حقیقت دارد 🔸 این کار باعث اثر روانی ناخودآگاه در ذهن شما می شود که ریشه در تجربه تغذیه با شیرمادر در کودکی دارد و شما را به خواب میبرد.

امام علی عليه السلام: آن كه مال را از كسى كه او را سپاس مى گويد، دريغ دارد، آن را براى كسى به ميراث مى گذارد كه او را سپاس نگويد. غررالحكم حدیث8776 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

ای که قلبم شده با عشق تو آرام،سلام به شما میدهد این سائل گمنام،سلام به شکار دل من آمدی و صید شدم پس‌به‌تومیدهم اینجا وسط دام،سلام السلام علیک یا سلطان عشق... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💌 #ڪــلام‌شهـــید 🌹 ‌شهـــید علی طبری: ای خواهرانم! شما را نیز به خدای بزرگ می‌سپارم و می‌گویم ما رفتیم و کار حسینی کردیم شما هم کار زینبی کنید و پیام‌رسان خون شهدا باشید و حجابتان را حتماً رعایت کنید. وصیتم به ملت ایران این است که راه شهدا را ادامه داده و از امام امت اطاعت کنید و ای مسئولین امور مملکت، خون شهدا شما را به این مقام رسانده وای بر شما در کار این مردم کوچکترین کوتاهی نکنید که در روز جزا جلوی شما را خواهند گرفت. والسلام •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#_مولا_جانم چه دل انگیز است... صبحی دیگر از راه رسیده باشد و مژده ی ظهور تو دمیده شده باشد و برخیزم، رو به سوی تو کنم و دستهایم را روی سینه گذارم و به تو سلام کنم... سلامی از عمقِ جان... سلامـی از روی مِهر و سلامـی از سَرِ شوق... سلام آقاجان... ✋ صبحت بخیر ای عزیزتر از جانم ❤ ما را ببخش،‌ اگر در دلمان سیاهی است...😔 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•