🔴 ۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف کلم کیل
🔹تقریبا هر ۸۰ گرم از کلم کیل حاوی ۲.۷ گرم پروتئین، ۳.۳ گرم فیبر، ۳۶۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۰۴ میلی‌گرم کلسیم، ۱.۳۶ میلی‌گرم آهن، ۹۶ میکروگرم فولات و ۸۸ میلی‌گرم ویتامین C است.
برخی از خواص کلم کیل عبارتند از:
🔹۱. افزایش قدرت سیستم ایمنی
🔹۲. بهبود سلامت استخوان‌ها
🔹۳. پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔹۴. افزایش قدرت بینایی
🔹۵. پیشگیری از یبوست
✅ نوشیدن آب از سکته جلوگیری میکند !
🟠 تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.
🟠 نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند.