خواص بومادران
👈مصرف بومادران لخته های خون در رگ ها را از بین می برد و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند، لذا برای جلوگیری از سکته، داروی مناسبی است.
🔸مردانی که عرق بدبو دارند، عرق یا دمنوش بومادران مصرف کنند، بوی بد عرق از بین می رود. در بیماری های سخت مانند سرطان، مصرف دمنوش این گیاه باعث بهبود حال بیمار و جلوگیری از گسترش عوامل بیماری می شود.
#خواص_درمانی
امام علی علیه السلام:
يَتَوَلّى جَميعَ ما يَحتاجُ إليهِ مِن إصلاحِ الثِّيابِ وما يَحتاجُ إلَيهِ مِنَ المَلِكِ فَمَن دونَهُ، مَا استَقامَت أحوالُ العالَمِ بِتِلكَ، ولَا اتَّسَعوا لَهُ، ولَعَجَزوا عَنهُ. ولكِنَّهُ أتقَنَ تَدبيرَهُ لِمُخالَفَتِهِ بَينَ هِمَمِهِم، وكُلَّ ما يَطلُبُ مِمّا تَنصَرِفُ إلَيهِ هِمَّتُهُ مِمّا يَقومُ بِهِ بَعضُهُم لِبَعضٍ، ولِيَستَغنِيَ بَعضُهُم بِبَعضٍ في أبوابِ المَعايِشِ الَّتي بِها صَلاحُ أحوالِهِم
خداوند، با تدبير استوار خويش، ميان خواست ها و توانايى هاى آدميان، تفاوت نهاد تا هر يك به كارى بپردازد و [به كمك هم ] نيازهاى خويش را بر آورند و به وسيله يكديگر، امور معاش خود را كه مايه صلاح حالشان است، بچرخانند و هر يك به وسيله ديگرى رفع نياز كند
وسائل الشيعه ج6 ص341
علل شایع نفخ شکم چیست؟
🔸بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
یبوست
🔹ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
🔸سندرم روده تحریک پذیر
🔹عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل‌های غذایی
🔸پرخوری
🔹رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک
افزایش وزن
🔸آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد میتواند باعث نفخ شود.
🔹قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می‌توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.
دانه چیا برای تسریع کاهش وزن
🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند.
🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند.
پرهیزات مهم در زمان ابتلاء به نفخ
👈پرهیز از خوردن سبزیجات و غذاهای نفاخ (کلم، لوبیا، سیر و پیاز خام، عدس، ترب و تربچه و …)
👈پرهیز از باهم خوری و درهم خوری (مخصوصاً همراه هم خوردن غذاهایی با طبع سرد و گرم و یا غذای داغ و سرد)
👈پرهیز از خوردن ماست و سالاد و ترشی همراه غذا (فقط مجاز به مصرف چند عدد زیتون کم نمک و ریحان یا نعناع هستید).
👈پرهیز از مصرف مایعات سرد (آب، نوشابه، دلستر و دوغ و …) بین غذا، بعد از غذا، به صورت ناشتا، بعد از فعالیت ورزشی و بعد از میوه
👈پرهیز از مصرف غذاهای سرد و نفاخ در وعده شب.
مصرف چه موادی باعث بیشتر شدن نشانه‌های حساسیت به لاکتوز میشود؟
▪️عدم تحمل لاکتوز صرفاً مربوط به مصرف شیر و لبنیات نیست و موارد زیر را نیز شامل میشود:
▫️شیر گاو، بز و گوسفند، شیر خشک، پودر شیر
تمامی فرآورده‌های لبنی مانند خامه، پنیر، ماست و …
▪️پنیر سفت محلی (دست ساز)،
▫️غذاهایی که در دستور ساختشان از لبنیات استفاده شده است؛ مانند: شکلات، کیک، غلات صبحانه، بعضی از نان ها، فست فودها و گوشت‌های فرآوری شده، مانند: ژامبون‌ها.
▪️بسته‌های مخلوط برای تهیه پنکیک، کیک و بیسکویت
▫️سوپ‌های فوری
انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون
🔸انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند.
چه عواملی زمینه‌ساز بروز واریس پا در افراد هستند؟
▫️ایستادن زیـاد و بدون وقفه (گردش خون در پاهای افراد را ضعیف میکند)
▪️رژیم غذایی نامناسب مصـرف غذاهای سودازا (بــه خصــوص در سرزمین‌هایی با گرما و رطوبت بالا)
▫️عدم تحرک و ورزش نکردن
▪️تغییرات هورمونی زنان در دوران بارداری و یائسگی
▫️فشار اضافی بر رگ، به خصوص در زمان نشستن یا ایستادن
▪️عوامل وراثتی و سابقه فامیلی
▫️سن، جنس (در زنـان شایعتـر از مردان)،
چاقی
▪️سـیگار کشـیدن
▫️ترومای (ضربه به) اندام تحتانی
▪️سابقه ترومبوز (لخته خون) وریدی
▫️افزایش اسـتروژن و حاملگی
حجامت و زالو درمانی برای این قشر، ممنوع!
🔸افرادی که به نفخ معده، یبوست و امثال آن دچار هستند درمان‌های حجامت و زالو درمانی برای آنها ممنوع است و ضعف معده آنها را تشدید میکند.
🔹دسته سوم از افرادی که حجامت برای آنها ممنوع است افراد سرد مزاج هستند کسانی که بدنشان در مقابل هوا،آب و خوراکی سرد مقاومت ندارد
پیشگیری از آب مروارید با فرمول تغذیه
▪️سعی کنید از مصرف شکر، آرد سفید، شیر، چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و آن را به حداقل ممکن برسانید.
▫️استفاده از حبوبات، سیر، پیاز، سبزیجات زرد و سبز تیره رنگ که کاروتن دارند و برای بینایی بسیار مفید هستند.
▪️به طور کلی میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه اسفناج، لوبیا و گوجه فرنگی. آب هویج و اسفناج نیز بسیار موثر هستند.
▫️بلوبری را در فصل تابستان استفاده کنید زیرا قادر است از آب مروارید پیشگیری به عمل آورد.
استفاده از شیره تازه جوانه گندم که روزانه خورده شود و نیز روزی یک مرتبه از آن به عنوان قطره چشمی استفاده شود، نیز از دیگر شیوه‌های درمان خانگی آب مروارید چشم است.
#شیطرج (موچه)
#آلاله_شنگ (شنگ)
شیطرج گیاهی بهاره جهت رفع درد مچ، زانو، مفاصل، آرتروز، استخوان ها و تا حدودی رماتیسم کاربرد دارد.
در مناطق زاگرس، سردسیر آش معروف با مخلوط (شیطرج+آلاله شنگ) در فروردین ماه مصرف می شود.
این آش علاوه بر پاکسازی دستگاه گوارش و انگل های فصلی، رسوبات فصل سرد موجود در مفاصل را هم از بین می برد.
فرد را از حالت جمود زمستانه به یک فرد نرم، روان و کاری برای یکسال آماده می کند.
برای پیشگیری از حالت تهوع می‌توان از اشکال متفاوت زنجفیل استفاده کرد.
🔸 دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجفیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از ۱۰ دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید.
🔹یک قاشق چایخوری عسل به دمنوش زنجفیل افزوده و یک ساعت قبل از سفر، آن را بنوشید تا از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.
از هر کدام از آب زنجفیل، آب لیموترش، یک قاشق چایخوری با هم مخلوط کنید و قبل از سفر آن را بخورید.
🔸حتی می‌توانید این مخلوط را همراه خود برده و هنگام احساس تهوع، از آن بخورید.
یا می‌توانید نیم ساعت قبل از حرکت، نصف قاشق چایخوری زنجفیل کاملاً خرد شده را با یا بدون عسل میل کنید.