در ایـن صبـح‌ زمستانی دعا میکنم مرغ آمین بیاید و بـر آرزوهایتان امین بگوید دلواپسی در خیالتـان نماند و آرام باشید چه چیزی از آرامش ناب خوشتر الهی که در زمستان بهترینها نصیبتون سلام صبح همگی بخیر و شادی 💛 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

سورپرایز برای عشقت😍👇 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ بزن رو قلب هااااااااا❤️❌👆

👈برای اینکه آبگوشت طعم دیزیهای بیرون رو بده اگه از این ادویه ها استفاده کنید خوشمزه تر میشه : 🔸زردچوبه 🔹دارچین 🔸فلفل سیاه 🔹جوز هندی 🔸بادیان 🔹میخک

نخلی عجیب در عراق که چهار نوع مختلف از خرما را نتیجه میدهد و نوع پنجم نوع مخلوطی از آن چهار نوع میباشد

صبح ها و شب ها مرکبات مصرف کنید 🔸 گریپ فروت در صبحانه به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک میکند، 🔸گریپ فروت قبل خواب برای درمان کم خوابی مفید است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

منابع طبیعی ویتامین C 🔹️مرکباتی مانندپرتقال وگریپ فروت و نیز آب آنها، فلفل سبز و کیوی 🔹️میوه ها و سبزیجات دیگری مانندکلم بروکلی،توت فرنگی،طالبی،سیب زمینی پخته شده در فر و گوجه فرنگی

رفع ناراحتی معده 🔹قبل و پایان غذا نمک طبیعی بخورید 🔹با این ترفند بلغم معده کاهش پیدا میکند 🔹عفونت و باکتری دهان هم نابودمیشود 🔹ناراحتی معده کاهش پیدا میکند

نوشیدنی‌های مناسب: بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: ▫️شربت سکنجبین ▫️شربت ریواس ▪️شربت به لیمو ▪️شربت لیموترش ▫️شربت زرشک ▫️شربت آلو ▪️شربت خاکشی با گلاب

⛔️ ویتامین E⛔️ ع 🔹مفید برای:گردش خون، و حفاظت از رادیکالهای 🔸آزاد منبع: بادام، دیگر آجیل ها، دانه آفتاب گردان، و گوجه برای جذب فواید

خواص #نسترن ▪️تقویت کننده قلب و اعصاب، آرامبخش و برای رفع خستگی مفید است. ▫️برطرف کننده عوارض کمبود ویتامین ث درمان سنگ و ورم کلیه ▪️درمان درد معده و اسهال ▫️دفع سنگ کیسه صفرا ▪️مفید برای بیماران دیالیزی ▫️درمان قارچ پوستی و اگزما ▪️رفع بی‌خوابی