ویتامین‌هایی که برای مبتلایان به دیابت ضروری است 🔹توصیه اصلی برای افراد مبتلا به دیابت تیامین است که به‌عنوان ویتامین B۱ نیز شناخته می‌شود. علائم کمبود ویتامین B۱ خستگی و تاری دید موازی با علائم دیابت است. 🔹ویتامین D نیز برای کمک به کنترل سطح گلوکز توصیه می‌شود 🌿

جالبه بدونید اگر سر خود را به مدت یک ساعت به دیوار بکوبید، 150 کالری میسوزانید ولی با یک بار در آغوش گرفتن یک فرد 70 کالری میسوزانید! 🌿

ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است. حتماً نشسته موهای خود را بشویید🚿 اگر مقدار ریزش موی سر شما زیادتر از حد معمول است، سر را به طرف پایین خم کنید 🌿

رابطه بین #دست و #سلامت 🔺سوزن سوزن شدن: خستگی وکوفتگی 🔺مور مور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔺فشاربر اعصاب دست چپ: آسیب ستون فقرات 🔺بی حس شدن سر انگشت دست: فشار خون بالا 🌿

🔴درمان خستگی 👈🌾جوانه گندم به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. ☘مصرف #شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید ‌ 🌿

نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون وبیماریهای قلبی است ! 🔹️نان سنگک ازمعدود نانهایی است که باسبوس تهیه میشود ومیزان فیبر موجوددر آن درمقایسه بادیگر نانها بیشتر است.🥖 🌿

🌷پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمودند: 🧕👨‍🦱کسی که قبر پدر مادر یا که یکی از آن دو را در هر جمعه یک بار زیارت کند خداوند او را می‌بخشد و او را از نیکوکاران می‌نویسد. 📚 کنزالعمال ج۱۶ ص۴۶۸ ‎ ‎ ‎ ‌ ‌ 🌿

#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری 🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند 🔴 اسید فولیک مصرف کنید 🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید 🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید 🔴 ورزش کنید 🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید 🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید 🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید 🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق ) 🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید. 🌿

دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆 #علی‌فانی كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ. #التماس_دعا_شهادت 🌹🤲 #امام_زمان(عج)🌼 نماز شب دوستان فراموش نشه اول برای فرج مولا دعا کنیم دوم برای عاقب بخیری همه

✅ مشکل پشه و مگس در خانه 🔹فقط کافیست یک گلدان ریحان پرورش دهید. این گیاه یک گیاه ضد حشره می باشد و همچنین می توانید هردفعه که خواستید ریحان تازه در غذا استفاده کنید. 🌿

افرادی که شکلات تلخ میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌ ترند! 🔹 شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفید است. 🌿

✨آشامیدن با ۳ نفس ☄ پیـامبر اڪرم (ص) : اگر ڪسی آب بیاشامد و در میان آن سه بار نفس بڪشد از بیمارے در امان می ماند 🌿