🔴 از مفیدترین روغن های گیاهی، روغن زیتون است. ✅ این روغن ملین و برای کبد مفید است و صفرا و شن ریزه های کلیه را دفع می کند. ❇️ روغن زیتون حرارت غریزی را زیاد و لثه ها را تقویت میکند.

✅ ١١ ماده غذايي پرمصرف #سرطانزا كره و روغن نباتي گوشت فرآوري شده پاپ كُرن نوشابه گازدار و رژيمي غذاي سرخ شده غذاهاي رژيمي آماده ماهي سالمون پرورشي گوشت قرمز آرد سفيد چيپس رُب گوجه

🔴 دارچین به دلیل خواصی که دارد برای درمان بوی بد دهان و پوسیدگی دندان مفید است. ✨⚪️روغن دارچین به عنوان یک دهانشویه عالی عمل کرده و ضدباکتری می باشد. ✨⚪️مسواک زدن با پودر دارچین باعث سفیدی دندان می شود

🔴 چطوری بفهمیم گوشت مرغ هورمونی یا نه !؟ 🍗 موقع خرید مرغ به سینه مرغ دقت کنید هرچی خطای سفید روی سینه مرغ بیشتر باشه یعنی مرغ تو مدت زمان کوتاهی رشد کرده و هورمونیه و چربیش بالاس به دنبال مرغ درشت نباشیدزیرا احتمال وجود مقادیر بیشتر آنتی بیوتیک در گوشت آنها زیاد است + مرغ هایی با دامنه وزنی حدود ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ گرم در بهترین شرایط سلامت قرار دارند

سنگ مثانه رو با دمنوش‌های گیاهی دفع کنید داشتن تغذیه مناسب و افزایش مصرف آب دو اقدام مهم برای پیشگیری از بروز سنگ مثانه هست. علاوه بر این، استفاده از برخی گیاهان هم نقش مؤثری در پیشگیری و درمان سنگ‌های جزئی دارند. مثل: ▫️ دمنوش قره‌قات (قره‌قاط) برگ‌های قره‌قات خاصیت سنگ‌شکنی‌شون رو مدیون وجود ترکیب فنولیکی هستن که به تنهایی یا در ترکیب با گیاهان ادرارآور دیگه در درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و بزرگ شدن سنگ استفاده می‌شه. ▫️ چای جاوا (جاوه) این گیاه هم یک ادرارآور قویه که به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم حجم ادرار رو افزایش میده. در نتیجه به پیشگیری و دفع سنگ کمک می‌کنه. ▫️ دمنوش گیاه قاصدک برگ‌های قاصدک حاوی میزان زیادی پتاسیم، ترپن و ترکیبات فنولیکی هست که تمام این ترکیبات از قاصدک یک ادرارآور خیلی قوی می‌سازه. ▫️ دمنوش گیاه دم‌اسبی گیاه دم‌اسبی حجم و میزان ادرار رو افزایش میده و باعث تمیز شدن مجاری ادراری می‌شه.

✅ اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش هوش را تقویت می‌کند. ✅ اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است.

✅ جعفری؛ خون‌ساز و قاعده‌آور این سبزی سرشار از ویتامین و املاح معدنی آهن، کلسیم و فسفر است. عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می‌کند، همچنین روده‌ها را ضدعفونی می‌کند. مصرف جعفری به دلیل دارا بودن آهن گیاهی در غذای روزانه افراد کم‌خون یا بچه‌هایی که روند رشد ضعیفی دارند توصیه می‌شود. این سبزی بادشکن خوبی است و درد و پیچش شکم را رفع می‌کند. جعفری بیماری‌های کبدی، تنگی نفس و علائم یائسگی زودرس را رفع کرده و جویدن آن به رفع بوی بد دهان و گازهای تخمیری معده کمک می‌کند.

🔴 خواص آب پرتغال🍊👇 🍊۱. فشار خون را تنظیم می‌کند 🍊۲. دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند 🍊۳. خواص ضدالتهابی و تسکینی دارد 🍊۴. از سرطان جلوگیری می‌کند 🍊۵. اززخم معده جلوگیری میکند و آن را درمان میکند 🍊۶. از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند 🍊۷. به کاهش وزن کمک می‌کند 🍊۸. خطر سکته‌ی قلبی را کاهش می‌دهد 🍊۹. کم‌خونی را درمان می‌کند 🍊۱۰. زیبایی و جوانی پوست را حفظ می‌کند

✅ مواد غذایی برای افزایش قد بلغور جو یک غذای معجزه‌آسا برای رشد است. این ماده غذایی منبع بسیار خوبی از پروتئین‌های گیاهی است که به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی‌ها کمک می‌کند

💟 دانستنی ها ✳️ افرادی که روزانه لیموی تازه بخورند پوستشان روشن تر شده و سرما خوردگی و عطش را درمان می کنند ✍ صبح ها لیمو با آب گرم ✍ شب ها لیمو ، عسل و آب ولرم

✅ نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموتــرش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبــد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد.

✅ این‌ها حالتان را خوش‌ میکنند: 👈🏻 شکلات تلخ: ضد استرس 👈🏻 نارگیل: بهتر کردن خلق‌وخو 👈🏻 کلم‌برگ: خوش‌بینی 👈🏻 توت‌ها: ضد افسردگی 👈🏻 عدس: خوش‌فکر شدن 👈🏻 ماست یونانی: شادترشدن