✅ خواص آووکادو در بدنسازی
📌همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است.
📌این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است.
📌چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند.
📌پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده کنید.
مشکلات مربوط به تبعیض نژادی سال‌هاست که در آمریکا جریان داره و در هر زمان به شکلی خودش رو نشون داده
یکی از عجیب ترین موارد دندان‌های جرج واشنگتن، نخستین رئیس جمهور آمریکاست. جرج واشنگتن تقریبا در تمام سال های زندگی خود از مشکلات دندانپزشکی رنج می برد و از دندان مصنوعی و پروتز استفاده میکرد. دندان‌های مصنوعی که برای او استفاده شده بود، دندان‌های کشیده شده از دهان برده‌های سیاهپوست بود!