📌 سردرد سمت چپ سر را حتما جدی بگیرید ! 👈 ابتلا به سردرد و میگرن می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و در صورتی که در سمت چپ سر رخ دهد، می‌تواند نشانه خطر باشد 👈 سردرد در سمت چپ سر به دلیل بروز صدمه و آسیب مغزی، بیماری التهابی، گرفتگی رگ‌های مغز، مصرف بیش از حد دارو یا سینوزیت رخ می‌دهد و نیاز به رسیدگی پزشکی دارد

📌 به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید ! 👈 صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند ✍ بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد

📌 قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید ! 👈 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد.

📌 مس دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، ضد سرطانی و ضد التهابیست 👈 نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود

📌 جلوگیری از سرگیجه در بارداری 📍 سریع از جایتان بلند نشوید 📍 به پشت نخوابید 📍 به‌طور منظم و به اندازه بخورید و بنوشید 📍 در معرض گرمای زیاد قرار نگیرید 📍 به اندازه توانتون فعالیت و ورزش کنید و خودتون رو خسته نکنید

خدایا شکرت😍 . ♥️دلم گرمِ خداوندیست 🌸که بادستانِ من گندم ♥️برای یاکریمِ خانه میریزد 🌸چه بخشنده خدایِ عاشقی دارم ♥️که میخواند مرا با آنکه 🌸میداند گنه کارم ... ♥️دلم گرم است ، میدانم 🌸بدونِ لطفِ او تنهایِ تنهایم ♥️برایت من "خدا" را آرزو دارم... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

👌خداوند هیچ قفل بد‌ون کلیدی را نمیسازد... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

⭕️ جلوگیری از سکته مغزی ✅مصرف آب ⭕️جلوگیری از عفونت رحم ✅مصرف سیب ⭕️ جلوگیری از افسردگی ✅ مصرف شیر

📌 یکی از علل شایع افسردگی در زنان کمبود فولات است؛ ✍ لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری می‌کند

🔆 لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان ! 🔴 لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند. یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود

برای رفع حالت تهوع در سفر زیتون بخورید !🤮 اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید، همراه خودتون زیتون‌ ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید که سریع رفع میشه

🔆 ماست را با چه چیز و برای چه بخوریم !؟ 🔴‌ ماست و شوید: برای چربی بالا 🔵 ماست و زیره: برای درمان چاقی 🔴 ماست و شاه‌تره: برای کبد چرب 🔵 ماست و خرفه: برای کلسترول 🔴 ماست و تخم‌کتان: برای چاقی

🔆 مصرف آبلیمو بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است !❌ 🔴 تنها مصرف آبلیمو قبل از غذا به هضم غذا کمک می‌کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره‌های گوارشی می‌شود

📌 5 راه مؤثر برای افزایش ضریب هوشی کودکان 📍 یادگیری یک ساز موسیقی 📍 شرکت در کلاس‌ های ورزش 📍 انجام بازی‌ های فکری 📍 تنفس عمیق از راه بینی 📍 به چالش کشیدن ذهن

🍳 به جای نمک، به نیمرو فلفل بزنید ! 🔴 مصرف تخم مرغ نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید

چه کسانی نباید ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند !؟🍝 ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود

عادت آسیب رسان به ریه ها 🔻وایتکس و شوینده ها 🔻عدم تهویه هوای منزل 🔻عدم فعالیت بدنی 🔻آتش شومینه 🔻سیگار 🔻قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران

نوشیدن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع! ▫️پیش از خواب چای سبز ضرر دارد اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. ▫️هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنیدآنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. ▫️بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنید.خوردن دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیانبار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو‌ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود. ▫️همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشیدچای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود.

💰وسعت رزق... 🧿شیخ بهایی فرموده است: 📖 اگر به نیت وسعت رزق و روزی سه مرتبه سوره یس را تلاوت کند روزیش وسعت یابد این عمل می‌تواند در یک مجلس باشد یا بعد از هر نوبت نماز روزانه. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴نشانه کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" ☘افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" ☘اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" ☘حالت تهوع ، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه "B3" ☘بی خوابی "B5"

. . به‌نفس‌های‌توبنداست‌مراهرنفسی سایه‌ات‌کم‌نشودازسَرمان‌حضرت‌‌یار #السلام‌علیك‌یا‌بقیة‌الله💙

عادتهایی که باهوشتان میکند : ▫️نوشتن احساسات 🔹یادگیری زبان دیگر ▫️گوش دادن به موسیقی 🔹مطالعه ▫️حل جدول سودوکو، پازل و معما 🔹ورزش منظم ▫️مدیتیشن

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است.لیمو همچنین می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بددهان را ازبین ببرد🍋 سعی کنید هنگام خوردن سیریا پس از آن چای سبز وچای نعنابنوشید.

🍏خوردن آب سیب باعسل برای مادری که پس اززایمان دچار«تب شیر» شده مفیدست. 🍏خوردن آب سیب توسط فرد شیرده،از زردی کودک جلوگیری میکند. 🍏هویج زرد،سیب وریشه گل ختمی داروی خارش لثه کودکست.

عباس عباس... ❤️ #شب_نهم بی تو باید بزنم شـــاهرَگم را"(عباس) من ارادت به تو از قبل ِولادت دارم ‌#story •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•